成為一名愛豆不僅要有才華，對於相貌與身材也有相當高的要求。但大部分愛豆出道前身材並不那麼完美，會帶點嬰兒肥和微肉的體態，但在之後的發展過程中都會嚴格要求自己。有的愛豆在減肥後甚至像換了個人似的。
01Super Junior 神童
Super Junior成員神童（申東熙）的形象一直都是充滿「肉感」，在某節目中神童曾透露，醫生告訴他如果不減肥的話，以他的身體狀況，很有可能在40歲時就有生命危險！之後神童痛下決心開始減肥，從2019年10月份開始減肥，當時體重115kg以上。經過半年的時間瘦身30多kg!瘦身之後容貌大變！
神童減肥前後對比：
02MAMAMOO 玟星
MAMAMOO成員玟星（文星伊）在出道前曾經參加過十幾次徵選賽，其中有三次都完成了籤約，但在出道之前卻又遭遇挫折。玟星覺得可能是因為自己的身材太胖導致了失敗，之後便堅持不懈的運動健身，努力塑造好身材，前後大變樣！而且這麼多年也沒有復胖過。
玟星在某節目中分享自己的減肥過程時表示她前後減掉了14kg！
出道前的玟星：
現在的玟星：
03IZ*ONE 本田仁美
IZ*ONE成員本田仁美（Honda Hitomi）在出道的時，被黑粉攻擊身材太胖，事實上本田仁美也僅僅是臉部有點「嬰兒肥」，身材還是比較好的。但本田仁美嚴格要求自己，通過兩年的健身前後減掉了9kg，回歸時幾乎變了一個人！（太瘦了）
剛出道的本田仁美：
現在的本田仁美：
04GFRIEND 嚴智
GFRIEND成員嚴智（金藝源／Kim Ye Won）在剛出道的時候，被許多黑粉攻擊身材差，當時嚴智還只是一名高中生！出道之後嚴智一直堅持運動健身，現在已經成長為了女神。
剛出道的嚴智：
現在的嚴智：
05Red Velvet JOY
Red Velvet成員JOY（樸秀榮）從2014年出道的時候就和體重做抗爭。之後非常努力地控制飲食和堅持運動健身，搖身一變擁有了完美身材。（但真的是易胖體質）
剛出道的JOY:
現在的JOY:
溫馨提醒：健康減肥！