夢境，很多時候會反映一個人日常生活中所擔憂和思慮的事情，正所謂日有所思夜有所夢。
而懷孕中的媽媽也會做一些夢，這些夢和嬰兒誕生，懷孕有關，我們稱之為胎夢。胎夢與平常的夢不同，準媽媽一般都會記得很清楚，不會忘記。
據說，通過胎夢可以預測胎兒性別以及寶寶長大後的命運、才能和性格，夢的解析有利於養育寶寶。
這聽起來可能會比較扯，缺乏科學依據，但不管信與不信，大家對胎夢的關注可不少，百度輸入「胎夢」竟然有1600萬多條相關信息。
■對孩子的期待
俗話說日有所思夜有所夢，準媽媽們在懷孕期間，心裡想的都是肚子裡的胎兒。想著他會不會成長的很健康會不會聰明，是像媽媽多一點呢還是像爸爸多一點諸如此類的想法。白天想的多了，到了晚上進入睡夢時這種想法還是揮之不去，就會變成夢境。
■心理壓力
一部分原因是因為孕媽在懷孕的時候，會各種擔心，如，吃了感冒藥或者吃了東西後，會懷疑孩子的健康情況，產生焦慮和心理想法，都會容易造成失眠多夢。
■身體欠佳
人在特別累的時候，晚上睡覺就容易做夢，對於孕媽來講也是這樣的。本身孕媽會受到各種妊娠反應的影響，很容易感到疲憊，再加上一些孕媽在孕期還在上班，這樣就會導致勞累過度身體欠佳。在這種情況下，孕婦睡覺的時候也會經常做夢的。
芽芽媽的閨蜜懷孕的時候經常夢到同一個夢境：「我夢到自己已經生了，但是只有我自己，老公也不在身邊，寶寶生下來沒有哭，我記得寶寶生下來要哭才行，於是我就一直拍孩子的腳丫，但是寶寶一直就是不哭，快把我急死了。」每次夢到這裡時閨蜜都是一身冷汗驚醒，這就是典型的孕期壓力過大導致的。
韓劇《人魚小姐》裡提到過關於胎夢的劇情：女主角當時懷了第二胎，她婆婆就夢見了大蟒蛇，斷言說媳婦肚子裡的寶寶的一定是個男孩。
結果，女主角後來真的生了個可愛胖胖的男寶寶。
民間傳說的胎夢真的靠譜嗎?
其實不然。
夢本身是一種複雜的心理活動，科學界對於夢的探索到目前為止也未揭開全部的謎團，而且胎夢不同於一般的夢，更具有不可理解性，因此到目前為止都沒有系統性地科學理論來論證胎夢的準確性。
另外，孕婦的胎夢被事實所驗證，絕不僅僅是巧合而已，因為胎夢自古就有而且被不少人所證實。
1.規律的作息時間
孕婦應建立起規律的作息時間，養成定時入眠和定時起床的習慣，從而建立自己的生物鐘。
2.適當的運動
孕婦做適當的運動有助於睡眠，可以每天堅持練練孕婦瑜伽，做做鍛鍊。即使在孕晚期時，身體很沉重，也要堅持散散步、做孕婦體操等。
3.睡前聽音樂
睡前是很好的音樂胎教時間，優美舒緩的胎教音樂能讓孕婦的精神放鬆，更容易進入安穩的睡眠，避免噩夢。
4.調節情緒
孕婦應該要學會調節心理，控制情緒，面對事情積極樂觀，學會放輕鬆，不要老繃著。孕婦的家人也應該多陪伴、勸導，蘊育一個小生命是件幸福的事情。
胎夢是孕媽們的精神狀態和所思所想的一種體現，要用平常心去看待。
不能覺得自己的胎夢太好或者太不好，就影響自己的情緒，讓自己的心情變得不好，要相信科學，不要過分迷信胎夢，多看一些正能量的書籍，好好的調整自己的心態。
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[1]翟立紅.孕媽媽最容易做的胎夢十大排行榜[J].中國生殖健康,2018(07):34.
[2]鄭小璇. 孕期睡眠模式對出生結局的影響[D].華中科技大學,2018.
[3]李夢潔,李慧,王帆,康毅敏,劉彥隆,李存保.孕期睡眠相關營養因素的研究進展[J].中國生育健康雜誌,2017,28(04):399-401.
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