《中餐廳》：42歲的舒淇少女感滿滿，女人靠什麼對抗衰老？

生活中，大家最關注的問題之一就是衰老。無論男女，對於衰老問題總是有著一定程度的恐懼。其實，衰老本身就是自然界的運行規律。

無論是誰，都抵抗不了時間流逝，身體衰老。不過有一些人卻像是「逆生長」，同樣是四十來歲，有的女人已經是大媽，有的女人還是少女感滿滿。

最近看綜藝《中餐廳》被舒淇完全圈粉，從內而外都散發著滿滿的少女感，對比20幾歲的她，明顯更好看，完全是「逆生長」了。

《中餐廳》舒淇海報

二十幾歲的舒淇和近些年的舒淇對比照

也許你會說，女明星可以可以去最好的美容院，用最貴的護膚品，甚至還擁有專業的營養師，健身教練，幫助她們對抗衰老。

不過日常生活中，普通人也可以通過一些良好的生活習慣來延緩衰老。

保持好心態

老話說「笑一笑，十年少」，保持好的心態，對人對事寬容，不生氣，細胞自然老化得慢。生活中，一個樂觀向上，精神煥發的人給外界的感覺也總是顯得更年輕。所以想要延緩衰老，你需要做的第一件事是養成良好的心態，這是我們在抗衰老過程當中最關鍵的一步。

少吃甜食

對於愛吃甜食的女性朋友來說，在生活當中一定要儘量減少糖分和鹽分的攝入，因為高糖分和鹽分的攝入會導致身體機能提早衰老。

多吃水果

吃水果不僅讓你變得更健康，還會讓你更美麗。水果當中的維生素和礦物質以及微量元素十分豐富，能夠讓皮膚更光滑，更有光澤。有些水果，比如檸檬、木瓜還有美白作用。

避免熬夜

現在很多人晚上一兩點還在刷手機。熬一次夜就會導致第二天有黑眼圈，無精打採，皮膚需要一段時間才能恢復過來。長期熬夜，會導致身體受損，內分泌失調，出現毛孔粗大、皮膚暗淡、粉刺、黃褐班、黑眼圈等問題。

養成良好的生活作息習慣，避免熬夜，只有身體周期規律，才能夠幫助我們延緩衰老。

適當運動

大部分女明星都有健身的習慣。運動是最有效的天然抗氧化劑，運動不僅讓你保持身材，使皮膚更緊緻，加速血液循環，改善氣色，並且也是任何疾病的守門員，所以只要我們保持適當的運動習慣，對於保持身體健康，對抗衰老的幫助是非常大的。