愛美的女孩子怎麼能不愛吃水果！以下這幾種水果，最適合女孩子吃了，趕緊隨青益源小編一起看看吧！
1、石榴
研究表明，石榴可以使面部肌膚少受環境的汙染、對抗輻射和氧化，同時能夠滋潤細胞，幫助美女們保持年輕。
2、樹莓
《開寶本草》記載：「樹莓悅澤肌膚，安和肺腑，溫中益力」。樹莓中含有的維生素E是極好的人體清道夫，能改善人體的內在環境，達到養生的作用。
3、櫻桃
櫻桃富含維生素C，自古以來都是美女們喜愛的水果，很適合小仙女們食用，但要注意不能吃太多哦。
4、黑加侖
黑加侖富含維生素C、花青素，一般都是作為果汁和果醬食用。
5、檸檬
檸檬中含有的多種維生素和檸檬酸，都是很強的抗氧化物質，對於促進新陳代謝、抑制色素沉澱都十分有效。當然，檸檬過酸，一般不宜直接食用，泡檸檬水是最常見的食用方法。
6、藍莓
藍莓是自然界最有效的抗氧化物，具有極強的抗氧化作用，能幫助美女們留住青春。
除了吃水果，愛美的女孩子還應該注意以下幾點：
一、常吃慄子和黑芝麻
氣色對顏值的影響很大，食用慄子和黑芝麻可以提高氣色。慄子每次吃四五顆，每天傍晚吃一小捧黑芝麻，不僅養顏還可以養生。
二、常做有氧運動
多運動也是保持好氣色的方法。但是運動也不要盲從，冬天適合做一些瑜伽、遊泳、慢跑等輕緩的有氧運動，不僅可以提升人的精神面貌，還能為顏值加分。
三、補充益生菌
很多肌膚問題都是身體內在的反映。益生菌能調節腸道微生態，由內而外進行養生，肌膚自然會越來越好。