今天分享一波豆友們的解壓方式，讓我們一起大聲跟壓力說拜拜！
本文整理自豆瓣話題#你有哪些特別的解壓方式#
@格一
提前處理食材。
重點在於不是立刻就要燒來吃，脫離了生存意義上的緊迫感，有種悠哉悠哉替未來減壓的感覺。
今天半夜剝毛豆，加鹽水煮一兩分鐘過冰水，放著音樂，一個個拿起來擠。晶亮亮的豆子「噹」地落在盒子裡，剝好扣上蓋子放冰箱，心情就變好了很多呢。@蕭妥妥
剛突發奇想解鎖了緩解焦慮的小方式：
1.選擇一首超燃的歌，在原地竭盡全力向上跳。
2.相冊裡存了許多朋友家人笑起來的樣子。
@WWWWwww🍑
買了一塊提花布，最近執著於剪布條，用小紗剪沿著鏤空點點的中間，一點一點剪成花邊。
我也不知道要幹嘛用，但獨自坐在冷氣聲很大的房間，聽著咔嚓咔嚓的剪布聲音，可以暫時忘記所有事情。@是你二大爺
不算特別，不過特別管用。
就是拳擊。
如果負面情緒瞬間起來或者突發情況造成的壓力難以排解，可以直接打一節搏擊操。
如果是長時間的壓力，就可以去選擇泰拳搏擊之類的課程。
每次打完都汗流浹背精疲力竭，不爽的感覺都被洗刷掉了。
特別推薦姑娘們用這種方式紓解負面情緒。因為大量無法排解的負面情緒會攻擊身體，乳腺癌、子宮肌瘤都和情緒有直接的相關性。
@ʕ •ᴥ•ʔ
用叉子壓土豆泥，壓的過程很解壓，最後壓完加雞蛋火腿鹽巴醋胡椒粉沙拉醬拌一拌，就變成了巨好吃的土豆色拉！🥗
@癢山
@麥兜約了麥當雄
我的靈魂處方是洗杯子😂
尤其是玻璃杯！清洗過程超減壓，神經都放鬆了，洗完乾乾淨淨又有滿足感～為此給家裡囤了近百個各種各樣的杯子，時不時洗幾個治癒一下自己～😌
@肚皮餓不餓🍑
去蛋糕店坐著，點一份蛋糕，一份飲品，坐著玩手機。麵包店的香氣，讓我非常有幸福感，聞著那香氣，我把壓力暫時存起來了@還我河山
唱戲，越慘的越好，譬如未央宮、蘇武牧羊、搜孤救孤、臥龍弔孝、曹楊之類
@就這樣看著你
看園藝工人用電鋸修樹。
看挖掘機工作。
@🌙
@山涵凝紫
說一個有點奇怪但算愉已又利人的吧。
洗乾淨手之後徒手剝柚子皮，再把每一瓣都摘得乾乾淨淨的，同理還有給蒸過的玉米摘🌽須。
從小就這樣，也並不愛吃這些，只是完成後心情會特別舒暢¯\_(ツ)_/¯
@Twinkle
@start
我喜歡炸東西。因為工作壓力、單身問題的壓力引起內心等煩躁鬱悶情緒的時候，我就特別喜歡油炸東西。炸丸子、炸帶魚、炸河蝦、炸年糕，聽著食物在油鍋中滋滋的聲音，感覺自己不舒服的心情都被炸掉了，哈哈。
@西瓜灰灰
@白啊白啊白啊
吃辣！很辣很辣！辣完心情就特別爽！
@沙哈拉威
有人問我，怎麼解壓？
我覺得我說了一句感覺非常有道理的話。
要解壓，不能光輸入，一定要有輸出。
根據這個邏輯，如果光看電影、聽歌啥的並不能起到很好的解壓效果，而跑步、打掃衛生、K歌、彈琴、做飯等這些有輸出的東西能夠起到更好的解壓效果。
對於我自己來講，目前的解壓方式大概就是快走和採風。快走是因為跑步每次要上一些裝備有點麻煩，而走路不用上什麼裝備，炎炎夏日每次走都能走出一身汗。採風是因為我喜歡拍照，雖然沒什麼技術含量，但是用獨特的角度把美好的風景咔嚓下來，然後P圖的過程讓我感到很滿足。
@肉肉Hey在泰國
@1DAne1
看我媽，氣就消了。我媽簡直是救世主轉世，我心目中永遠的女神。這個女人臉上鍍了一層金光，世界上最美的臉。
@小朋
寫日記
寫滿了十幾個筆記本，用光了無數打水筆芯，最後買了只鋼筆@kzesr
我的解壓方式還是挺特殊的，管理學上不是說壓力是指對未來不確定性的擔憂嘛，我每次壓力大時，我會對未來的各種可能會出現的情況進行分析，預測最好的結果與最壞的結果，然後把這個寫到紙上，來緩解壓力。
然而，我每次都會鑽到最壞結果的牛角尖裡，從而上升到人生存在意義等形上學的高度上，進而產生懷疑，然後就他媽的釋然了
@辣椒味甜筒
有天晚上我下了班 在小區樓下兒童遊樂區
想像一個身高168的彪形少女坐在小區兒童遊玩區蕩鞦韆排遣工作壓力而被保安趕走的畫面@天啦嚕天啦嚕
自己和自己寫對話，一個唱紅臉，一個唱白臉，一個盡情宣洩情緒，一個理智調控，最後看的時候特別有趣。
@鐘蕊
吃糖，夏天水果糖，冬天牛奶糖。
包裡常年都有糖，像檢查帶沒帶鑰匙一樣檢查糖。
@尼古拔絲·土豆
做手工。全心投入在手工裡，外面世界的一切紛擾好像就都與我無關了。@小兔咂。
凎！難道不是一邊洗澡一邊唱歌嗎！
@614頁
把自己填進滿是貨物的超市裡
和趴在桌子上看著烤箱裡的食物呼吸
@Il Consigliere
@b9kr76
上大學時候，一個人在晚上騎車在校園裡，不管一天有多少煩惱事，騎上自行車之後，所有都煙消雲散了
你也有自己喜歡的解壓方式嗎？
歡迎留言分享！