導語：如今生活水平有了極大地提高，大家也越來越重視飲食安全問題，我們的腸胃是非常脆弱的，如果飲食不當腸胃就會受到傷害，所以為了腸胃健康，我們平時一定要多注意飲食健康，切記不可以亂吃食物。
一、3種「有毒」蔬菜，醫生提醒：不要吃也不要買，腸胃或會更健康
1、工廠周邊的蔬菜
蔬菜的生長會受到多種因素的影響，如果蔬菜生長的受到了汙染，那麼蔬菜本身也會受到影響。生長在工廠周邊的蔬菜，會在一定程度上受到工廠排放汙染物的影響，如果長期食用這些受過汙染的蔬菜會給腸胃造成傷害。
2、不知名野菜
現在一些人喜歡去鄉下挖一些野菜來食用，他們覺得這些野菜是純天然無汙染的，沒有受過農藥和化肥的侵害，其實並不是所有的野菜都適合是食用的，很多不知名的野菜千萬不要隨意食用，很有可能會出現中毒的情況，是腸胃健康受到很大的影響。
3、硫酸銅蔬菜
我們在市場上經常會看到很多足夠新鮮的蔬菜，但這些新鮮的蔬菜中有很多都是硫酸銅蔬菜，這是因為商家為了讓蔬菜看起來更加新鮮，更能吸引顧客，硫酸銅蔬菜食用過多會傷害到胃黏膜，從而影響胃部健康。
二、日常養成這三個習慣，有助於腸胃健康
1、早起一杯溫開水
早上起床後喝一杯溫開水，非常有利於胃部健康，可以促進腸道蠕動，增強胃動力，還可以加快身體的新陳代謝，加速身體排毒。
2、規律飲食
胃是一個守時且規律的器官，養胃的關鍵就在於規律的飲食，一日三餐按時吃飯，合理飲食。千萬不要暴飲暴食，也不要節食，只有規律飲食才能促進胃部規律，這樣胃就會被慢慢的養的很健康。
3、養胃秘訣—多喝養胃茶
現在很多人生活忙忙碌碌，吃飯經常湊合了事，時間久了，胃部很可能會出現健康問題，為了胃部健康，我們可以嘗試飲用一些養胃茶，促進胃部消化，呵護胃部健康。在《皇帝內經》中記載猴頭菇，丁香、沙棘、山楂、茯苓、大麥、佛手等食材有養胃的作用，將這些食材搭配煮水飲用，可以很好的呵護胃部健康，這也是很多老中醫養胃的小秘方，藥食原理如下：
猴頭菇：可以平衡血脂、促進血液循環，具有助消化的作用。
丁香：可以殺死胃中的幽門螺旋桿菌，保護胃健康，對嘔吐反胃症狀也有一定的功效。
沙棘：平衡血糖、止咳、助消化、還可以止瀉。
在快節奏的生活中，如果我們沒有時間自己制茶飲用來保護胃，這個時候我們可以直接選擇成品茶，今天我們為大家提供的成品茶是按照中醫秘方製成，具有很好的養胃功效，而且茶包便於攜帶，出門在外也可以隨時養胃。
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結語：我們身邊經常會存在一些影響身體健康的食物，我們要學會辨別這些有害食物並遠離他們，平時要多注意自己的健康問題，關注胃部健康問題，要多喝水，規律飲食，也要多喝一些養胃茶，這樣我們的胃部就會越來越健康。