在我們的日常生活中，我們也希望我們能有一口潔白的牙齒。畢竟，潔白的牙齒在笑的時候會給自己的外表加分不少。然而，有些人甚至早晚刷牙，牙齒仍然很黃，甚至還有許多小結石。今天，我想說的是牙齒裡有很多小結石。別用鉤子教你一個小秘密把髒東西自己扔下去！
唾液成分口腔細菌可使唾液pH值升高呈鹼性，引起唾液蛋白質分解，產生鈣鹽，沉澱在牙齒表面形成酒石。
2。飲食習慣常吃細軟的食物，如饅頭、粥類食物，更容易沉積牙石。喜歡吃糖和零食的人更容易形成牙菌斑，導致牙石症。
3。口腔衛生，這是牙石形成的重要原因。口腔內細菌含量高，或口腔清潔不足，會使酒石沉澱並逐漸鈣化。
4。牙齒形狀、牙齒畸形或牙齒排列不均，都會增加牙齒清潔的難度，更容易附著細菌和汙垢，使牙結石有積聚的空間。一句話解釋：牙石受唾液成分、飲食習慣和口腔衛生以及牙齒排列的影響。
1： 小蘇打刷牙。最後，小編來給大家講講小蘇打。刷牙時，在牙膏上均勻地撒上一點小蘇打，可以很容易地去除牙齒上的頑固汙漬，使牙齒迅速變白。建議每天一次，不到一周，牙齒就會全部變白。
2： 牙粉中含有酶，可以軟化牙齒上的牙垢。同時，這種酶還有美白作用。它可以同時清潔牙齒和美白牙齒。牙粉溶於水後，可以深入縫隙，清潔縫隙中的牙菌斑。每天堅持，牙齒間的黑線，慢慢消失，髒牙垢自己脫落。
3： 醋去牙垢
把一勺醋放在嘴裡1到3分鐘，然後吐出來刷牙。使用這種方法後，牙齒會覺得很酸很麻木，而且會持續2分鐘左右，而且不能經常做，大約2個月左右就可以做了。
秋冬多喝水，多一味酸
此處所指的一種酸並不是酸梅湯，而是富含楓烯鯊酸的營養素。在日常要養成良好地飲食習慣，並且在合理的膳食中加入一些含有營養的物質，這裡說的酸，可不是酸味的酸，而是含有楓烯鯊酸類的營養物質，因為它內含的α–亞麻酸是被推薦用於心腦血管二級預防的一種營養物質，可降低總膽固醇，低密度和極低密度脂蛋白膽固醇，減少膽固醇在動脈壁上的沉積，能有效避免心腦血管系統疾病的發生，具有降低膽固醇水平，維護血管壁的完整性，增加血管彈性的作用，而且來源於天然提取。
總之，水是生命之源，無論怎麼重視都不為過，我們在保證每日八杯水的同時，要因地制宜，選擇適合自己的水，居家過日子，對大部分人而言，取過濾的家用自來水燒開後飲用，可能還是最好的選擇。
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