據統計資料顯示，在我國有近八成的成人存在牙齒問題。這大多源於大家對牙齒的清潔和愛護不夠，對牙齒的重要性不太在意的結果。當牙結石附著在牙齒周圍後，就會壓迫到牙槽骨的吸收，而且牙結石上會附有很多病毒和細菌。一日不除，這些病毒和細菌就會不停的滋生，從而導致牙齦紅腫，出血，牙縫也會被撐大。牙結石摳不掉怎麼辦？不必噁心，巧用4招輕鬆除牙垢，清新口氣！
1、刷牙水溫很重要：刷牙的水溫不能過涼，這可能大多數人沒有注意過。牙齒的新陳代謝最適宜的溫度在35度到36.5度之間，要是用了太涼的水來刷牙，那麼會使得牙齒受到突然刺激，牙齦在冷水刺激下容易發生痙攣，導致出血，甚至還會使牙齒的壽命縮短。
2、使用白醋和鹽：在刷牙時用牙刷沾上點白醋或是鹽，然後再正常刷牙，只要堅持這樣刷牙一周，你就會看到有明顯的效果，牙齒會慢慢恢復潔白，牙結石也會變少好多。這樣做的原理就是利用醋的酸性，讓它與鹼中和，可以防止產生鈣化，牙菌斑，當牙齒上的牙菌斑變少的同時，牙齒自然就變得乾淨了，牙結石也會逐漸消失。
3、調整飲食：若是經常吃甜食、酸食的話，就容易損害牙齒，還會破壞口腔裡的酸鹼平衡，慢慢的引來口臭，平時最好少吃這些食物，比如檸檬、糖果等；另外，平時吃東西塞牙的話，也不要一個勁地用牙籤剔牙，會使牙縫越來越大，更容易堆積食物殘渣，應該要堅持早晚刷牙、飯後漱！
可能很多人知道自己存在著牙結石的情況，但是卻不以為意，其實這樣的想法是大錯特錯的。如果人們沒有在牙結石早期的時候進行處理，那麼到後期的時候就會對口腔造成很大的影響了，到那個時候再去處理就相當複雜。選擇合適的洗牙器，或許也是不錯的選擇哦！
4、洗牙：很多人都認為洗牙對牙齒不好，會導致牙齒鬆動，其實不然，適度的洗牙其實對口腔健康是有好處的。洗牙使用到的水也是純淨水，對人體健康無害，而且通過洗牙，可以有效地將口腔裡的牙結石震碎；或還能夠提早發現口腔是否有問題，是有好處的，只要別太過頻繁的洗牙。
除此以外，我們平時還是要少吃些辛辣刺激的食物，這樣會對牙齒和口腔產生比較大的刺激，也容易殘留更多食物殘渣，時間長了就會形成牙結石。臭烘烘的牙結石，不僅讓你口腔產生異味，還會損害你的牙齒健康，所以一定要重視牙結石的祛除，在還你清新口氣的同時，還會讓你牙齒更健康，這樣才會擁有春天花朵一樣的美麗笑容。