運動成為了現在時尚的一種方式，讓自己的身材變得有曲線同時能讓自己的身體健康，是每個人想要的，但是女性鍛鍊的時候需要準備的東西會比男生多一樣，就是一件專屬的運動內衣。
而運動的內衣選擇很多人會有一個誤區，不是很會選擇，今天魔力挺非海綿就和大家說說，如何選擇一款適合自己的運動內衣。
女性運動的時候為什麼要選擇一款合適自己的內衣呢？聽我一點點說哦！
一、為什么女性健身時要穿運動內衣？
從我們日常的角度來說，我們平時的內衣都不符合運動的標準，特別是做一些有氧運動時，跑步、騎車、球類等。
這時候有人問了，那我在學校還跑步呢？平時上下班趕不上也跑步，沒有任何問題啊！那是因為你運動的時間原因，也不是每天都這樣運動，只是臨時的，所以你感覺不出來。
不穿運動內衣會對胸部造成什麼危害？
1. 胸部嚴重下垂
我們都知道，在運動的過程中會讓胸部上下晃動，而這種晃動是不規律的，導致我們胸部裡面組織韌帶被來回拉扯，再加上引力和重力的原因，會呈現往下的狀態，同時也會伴隨拉傷等同時出現，長久以往就會造成胸部變的鬆弛從而下垂。所以，需要一件能有強力支撐的運動型內衣，避免胸部過度晃動，造成傷害和撕裂，起到固定作用，不讓胸部下垂。
2. 胸部過度壓迫
上面說了運動的慣性問題，對韌帶和胸部組織造成拉扯傷害等，而我們平時穿戴的內衣由於結構原因，在運動時不但不能很好的保護我們胸部還會額外造成傷害，大多數的人穿戴的都是海綿類鋼圈內衣，首先先說海綿的不透氣性，海綿本身的結構就不具備良好的透氣性，我們在運動的時候會出很多汗而海綿的悶熱會加劇胸部的不適感。
加上鋼圈的固定，在晃動時對胸部的壓迫感會變得更加明顯，讓胸部承受更多的傷害。增加胸部受傷的更多風險。
二、如何去挑選材質面料？
我們首先要看運動內衣的材質是否適合運動穿，對胸部會不會有傷害。
1、絲類內衣
絲類內衣我們第一的手感會相對好很多，穿起來也很舒服，透氣性也可以，可清洗汗漬等方面會有一些差，而且絲類內衣不能進行大幅度的激烈運動，否則也會對胸部造成傷害。
2、非海綿類
這種內衣是我們最常見的一種，大眾都會選擇，可海綿的危害我上面說了一些，具體的危害有興趣的朋友可以到我們主頁去看，這裡我就不詳細去說了，在選擇的時候魔力挺非海綿小提示，選擇一些非海綿類的內衣更有助於健康。
3、尼龍類和氨綸
該類材質的內衣大都較為結實不易變形，且其彈性和收縮性都很好，比較適合進行跑步等高強度運動。
三、什麼樣的運動內衣適合自己？
1.品牌性
一件內衣的品牌性很關鍵，至少不會是三無產品，這點可以放心，材質方面也不會是那種廢棄材料做的，而專業的內衣品牌會更加注重胸部的保護，所以我們在挑選內衣的時候看看一些正規的牌子：比如魔力挺運動內衣，都市麗人等。
2、運動時間和運動強度決定
我們在挑選運動內衣的時候要知道自己罩杯到底是多大的，和我們運動是否激烈等，有很大關係，不同的場景要選擇不同的內衣，來保護我的胸部健康。
3、材料要選輕薄透氣，快速易幹
女性的胸部很容易出汗，因此一個內衣的吸水性成了關鍵，而且及時的排溼性和透氣性都是尤其重要的，誰想在運動後整個人黏黏的，讓人很不舒服。
總結：我們在健身的時候，不光都是有氧運動，無氧運動也很多，而且每次健身之前都有一個熱身活動，進行拉伸，所以在健身之前我們就要準備好運動內衣來保護自己的胸部健康，不然到時候身體好了，胸部開始下垂了就。
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