導語：說到健身，可能很多人都認為這是男性的專屬，其實不然。根據調查顯示，女性參加健身運動的比例一直保持在60%以上！在健身運動中，很多小姐姐可能都會有一個疑問，那就是參加運動是否需要運動內衣？答案是肯定的。運動內衣是女生運動的必備單品，有4個好處你必須了解。
通過閱讀這一篇短文，你能夠獲得以下內容：
1、運動內衣和普通內衣的區別
2、運動內衣的好處
一、運動內衣和普通內衣有什麼區別
1、成分上的不同
運動內衣大部分都是純棉的，還可能存在一些複合的材料，這樣既有利於吸汗，同時還有利於汗液的排出。而普通的內衣用料更加廣泛，有棉料的，有蕾絲的......
2、功能上的不同
運動內衣主要是在運動的時候穿的，能夠起到減震、促進排汗的作用；而普通內衣則是我們在平時穿的，減震效果沒有運動內衣好，主要目的是保護胸部，勾勒身材。
二、運動內衣的好處
1、減輕晃動
在剛開始健身的時候，很多小姐姐都選擇穿著普通的內衣進行運動，但是這個時候大家會發現，就算是普通的跑動，那麼胸部也是出現大幅度的晃動，這樣多少都會給我們帶來不適。因此在運動中，一款適合自己的運動內衣就非常必要了。運動內衣可以很好的固定乳房，起到減震的作用。
2、保護乳房
根據最新的調查顯示，如果跑步的時候胸部沒有保護，那麼乳房可能會發生15cm左右的移動，長此以往，下垂、萎縮等情況也就相繼出現了。因此為了更好的保護乳房，一款合適的運動內衣就非常重要了。
3、舒適度有所提升
在平時，我們所穿著的普通內衣基本上都是合身的，雖然這樣的內衣也會讓我們感覺非常舒適，但是在體育運動中，這種內衣顯然有很多缺陷，只要有一點不完美，那麼在運動中就會立馬被放大。比如說，在瑜伽、拳擊等項目中，如果你再穿著普通內衣去運動，那麼顯然會對自己的身體造成損害，這個時候，一款無鋼圈的運動內衣就凸顯其重要性了。
4、肩帶不會滑動了
在健身的時候，難免會有一些跑跳等項目的運動，這個時候如果我們穿著普通內衣，那麼左右滑動也就不可避免了，尤其是像拳擊這種運動，不知不覺間，肩帶就滑下來了......
而運動內衣的設計剛好突出了一個特點，那就是穩定。在運動中，我們的胸部被更好的固定了，而肩帶也不會再亂滑了，這對於我們運動來說是十分友好。
結語：對於健身的小姐姐來說，運動內衣真的是必不可少的單品，相信看完了這一篇短文，大家對運動內衣的作用已經非常了解了。那麼大家就不要穿著普通內衣繼續運動了，快停止傷害自己吧，去挑選一款適合自己的運動內衣。