卸載keep三個月後，我又把它裝了回來，當做入夏的儀式，好歹進入穿小裙子的季節了，不減肥怎麼表達對夏天的尊重。
趁著天氣還沒完全燥熱，在做運動計劃之前，先來聊聊女生必備的裝備，運動內衣。
如果你還不知道它有多重要，最好不要開始你的運動。
沒有一雙好鞋，你依然能跑步，但是沒有運動內衣，相當於光著腳跑步。
內衣和運動內衣的功能並不相同，內衣只要往上託住胸部，對抗地心引力就行了，但是運動內衣是用來對抗運動中來自四面八方的力的，它的作用是固定和減震。
如果沒有運動內衣，在運動過程中由於身體快速的移動造成對乳房的拉扯，會導致乳房周圍皮膚鬆弛，引起下垂，如果胸夠大的話，還會奶子墜著疼。
所以哪怕是去健身房試課體驗一下跑步機，也希望你已經準備好了一件運動內衣，它是必備的，不是錦上添花的。
運動內衣如何選擇？針對你的運動選擇不同強度的運動內衣。
低強度：瑜伽、普拉提、重量訓練等。
中強度：慢跑、攀巖、動感單車、健身訓練等。
高強度：跑步、籃球、熱舞、有氧運動等。
大胸由於負重比較大，中強度的運動建議直接選擇高強度內衣。
我挑選了市面上幾款不同類型的運動內衣品牌，逐一做了上身測試，為大家的挑選提供一些參考意見。
我這次下單都是一起下的，某天下班回家門口一堆的快遞，迪卡儂的特別顯眼，因為它的包裝最簡陋，別家的起碼還有汽泡紙或者包裝盒，迪卡儂就一個皺巴巴的塑膠袋。
但這並不是要批評它，把成本都花在產品上，是迪卡儂一貫的優點，它跟宜家很像，產品線超極全，所有你能想到的運動用品都有，但不做高端線，用低價滿足大家最基本的需要。
我測試了兩款，一款是帶胸墊低強度的，一款是拉鏈高強度的。
胸墊款49元，面料是那種速乾衣的面料，適合瑜伽、拉伸、暴走 這種胸部抖動幅度不大的運動。
體育選修了瑜伽課的可以買這款，應付了事，如果資金更充裕的話買更貴的吧，因為這款胸墊的墊子不固定，容易動，在肩膀的接線處也有些粗糙了。
拉鏈款是高強度的，149元，雖然尺碼有到F杯，但我上身跳動了一下，穩定性並不是特別好。
A到E杯的可以放心用它跑步，更大的胸它還是託不住，只能做一下中強度運動。
料子很輕薄，透氣性不錯，在裡襯裡面還加了側翼的網紗來增強一下集中的效果。
所以如果你是三分鐘熱度的新手，預算也有限，我推薦迪卡儂，但如果你運動頻率比較高，願意花錢去買舒適感，可以選擇其他牌子。
大家不要對迪卡儂的面料抱有太大期待哈，它只做最基礎最大眾的需要，不負責升級的體驗。
暴走的蘿莉以我個人的角度，是絕對不會買的，但是又不能不做測評，因為它在淘寶的運動內衣裡排名非常靠前，說明很多人會買它。
用一個詞來形容它的話，這家店是來收智商稅的，專門騙小白。
就好比你去問一個不懂數碼的女生想要怎樣的筆記本電腦，她想了半天說「我要一個粉色的」。它們就是專門做粉色筆記本的，專供小白。
以好看的模特圖去吸引這些不懂專業的健身新手，產品功能經不起任何推敲。
我買了銷量最好的一件，儘管我一看就知道這玩意根本不能跑步穿，它們還是大言不慚地說這玩意既能聚攏又能防震。
在產品標題裡顯眼地寫著，這件運動內衣適合瑜伽，也適合跑步，商人想掙錢理所應當，但不能為了掙錢就去坑人啊。
我來解釋一下這句話的問題在哪，瑜伽是低強度運動，跑步是高強度運動，它們中間還隔著一個中強度運動。
如果一件運動內衣告訴你它既能做瑜伽又能跑步，基本上就跟賣藥的說「我這個神藥包治百病」一個意思。
而你用一件瑜伽內衣去跑步，胸是絕對要下垂的。
背部結構是很好看，全是繡花枕頭，在穿的時候還得理清楚這些交叉的帶子才能順利穿上。
面料彈性很小，不能很好地包裹胸部，表面出現了諸多褶皺，甚至胸墊的痕跡都透出來了，穿上身一點都不穩固，不但包不住胸，底圍還松松垮垮的，是測試的運動內衣裡，穩定性最差的。
而且這個胸墊，起碼有一二釐米厚了，運動內衣又不是靠胸墊減震的，防激凸也用不著這麼厚的墊子，不透氣不說，這墊子還賊重，讓你的奶子甩得更厲害。
迪卡儂專業做運動產品的，胸墊才這麼一層，照樣能防激凸。
所以這件運動內衣的作用到底是保護乳房，還是擠奶變大去健身房釣凱子呢？
至於另一款同樣標榜既能做瑜伽又能跑步的火爆單品，看看這細肩帶，能經得起什麼程度的跑步？論穩固，它甚至比不上普通的內衣。
維密在健身的大胸女生裡，應該是出鏡率比較高的牌子，早年國內做運動內衣的少，有大胸尺碼的更少，想要一件合身的就得海淘，海淘不光購買麻煩，退貨更麻煩。
維密先一步打通了國內的電商渠道，不用海淘，大胸妹子也能買到國外的大胸運動內衣了，才使得它搶佔了先機。
但維密的缺陷也很明顯，不管是我曾經穿過的老款，還是現在的新款，它們似乎並沒有在面料和受力結構上下功夫，而是用大面積的包裹，來實現穩固的效果，穩是穩了，但穿著很難受。
本來想要健身減肥的妹子，多多少少都有一些胖，它這麼大面積的包裹，腋下位置這麼高，我只要把手一放下，就擠出一坨副乳。
我要是跑起來，手臂擺動的時候，肉就在腋下的位置跟外層的網紗摩擦摩擦。
碼偏大，一般來說如果有些許的差距，運動內衣的彈性是能允許這些誤差的，但它的罩杯是無彈面料，要是不合身，奶子就會軟趴趴地裝在松垮垮的運動內衣裡，往兩邊撇著。
罩杯不合適，跑起來必然起不到穩固作用，這款對合身的要求非常高，儘管我是按照自己的碼買的，但底圍勒到不能大口喘氣，罩杯又松到奶子下垂。
如果大家之前是因為買不到合適的碼才選的維密，我們現在能有更好的選擇了，健身人群的增加擴大了運動內衣的市場，很多國外的老牌開始進入國內，我們自己也做出了令人驕傲的國貨。
這個就屬於令人驕傲的國貨之一，它是我測試的這幾款裡面，面料和上身體感最為舒適的。
遺憾的是它們做的市場比較小，沒有涵蓋到大胸這一塊，尺碼是為普通身材的女孩設計的，所以只分了SML的碼。
我穿這種碼就很尷尬，底圍松到能伸手進去，罩杯卻小到把胸都擠出來。
小胸穿舒適度應該會比我好很多，它們腋下的高度比維密整整短了兩釐米，絕對不會磨到腋下和手臂。
裡面也是胸墊的結構，不同於迪卡儂的胸墊，它們的胸墊是圓形的，有縫製容納的空間防止胸墊位移，用不著做很厚也能防止激凸的問題，而且對小胸來說能讓胸型更好看。
不推薦給大胸女孩了，小胸安利一下，售後卡和包裝都做的很精緻，是個用心的牌子。
胸大的女生基本沒有不知道這個牌子的，我買過很多它家的內衣，運動內衣是它們最近研發的，它們也是國貨之光。
如果說迪卡儂比較像性價比高的紅米，暴走蘿莉是專坑小姑娘的oppo，維密是褒貶不一的三星，VFU是小眾喜歡的錘子，奶糖派就比較像技術宅華為，悶聲幹實事，樸素且有用。
不搞花裡胡哨的東西，好穿就完事，但是要真正讓一個大胸女生好穿，不是那麼簡單的事，所以奶糖派的巧思跟貼心，是要穿上身才能體驗到的。
有多合身呢，就跟蜘蛛俠的戰衣那麼嚴絲合縫，活動自如。
後面是搭扣式的，別小看了這一點點的不同，等你真正運動起來就會發現，運動完一身汗想去洗澡的時候，最煩的就是脫不下運動內衣，它會黏在身上。
背後有搭扣或者胸前有拉鏈，就能輕鬆脫下來了，它這個搭扣還選了特別光滑柔軟的料子，運動過程中不會摩擦到背部。
肩墊比普通的運動內衣更寬更厚，運動內衣一般都會用背後交叉的結構加強穩定，胸大的女生肩膀會被壓得特別累，這個肩墊能緩衝壓力，至少我穿著沒有勒出肉來。
穩定性是這次測評的所有運動內衣裡最好的，跳繩都不會抖，已經專業到可以拿去跑馬拉松的地步了。
我偶爾會拿來當內搭穿，穿一整天都不會胸悶憋得慌。
當然運動內衣不建議當做日常內衣穿著，因為它畢竟有個收緊的受力效果，會把肉往腋下壓，天天穿，身體兩側肉會變多。
我知道大家喜歡拿運動內衣日常穿是喜歡它能大胸顯小，其實夏天穿這種單層內衣也能大胸顯小，比運動內衣還更涼快。
這個是奶糖派的棉花糖，我已經入手兩個顏色了。
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尺碼那一欄，空著的是因為它們的碼是S~L這種，並不是細分罩杯，難以估量具體的尺碼。
舉個例子：按照SML的劃分，會把上胸圍和下胸圍在一定範圍內的，劃分為一個尺碼。
按照框定上下胸圍去選尺碼的劃分，只適合胸部大小在D杯以下的女生，SML碼對於大胸妹子來說，基本都是不可能合身的。
如果你底圍合適，你的罩杯必然壓胸憋得慌，如果你的罩杯合適，你的底圍必然是松的。
所以大胸妹子選的時候還是儘量選按罩杯分尺碼的。
選的時候，提前諮詢客服是否需要比平時選小一個罩杯，運動內衣的面料彈性會影響它實際的容量。
現在天貓店在618基本都有送運費險，起到保護作用的專業用具，寧可買多一點回來試，也不要將就湊合穿。
這些運動內衣的穩定性我都有錄製視頻，最後選出了最穩的奶糖派和最不穩的暴走的蘿莉，對比一下兩者的差距，還敢稀裡糊塗選運動內衣嗎？
奶糖派
暴走的蘿莉
最後祝大家都能穿上心愛的小裙子，在夏天瘦成一道閃電。