人每天都要吃進去五穀雜糧,蔬果肉類等食物,那麼吃進去這麼多東西,肯定要把毒素垃圾排出來,這樣才能保持身體「進出」平衡。所以正常情況下每天會排便,是我們正常的生理活動現象,而通過觀察大便的形態、顏色等能判斷身體是否有疾病。
正常來說我們的大便是成形的黃色便,呈香蕉狀,每天放屁的頻次也不會太多,大約14次(10-15次)。大便形狀改變、顏色改變或次數增加或減少,都是不正常的。大家知道大便乾結,長期便秘對健康危害很大,那麼如果大便老是不成形,並且頻繁放屁又是怎麼回事呢?今天我們就一起來探討一下這個問題,大家要提高警惕。
大便不成形,老放屁?多半是「它」在「作祟」,別忽視!
如果你最近沒有著涼,或飲食不節,也沒有換環境而水土不服,或者也不是年老體弱的身體,而出現了大便不成形,老放屁,並且持續了一段時間的話,那麼要警惕胃腸道的健康,或是腸癌的信號。當然一些良性疾病也可能導致這一現象,但是遇到這樣的情況一定不要大意,需要到醫院進行診斷,必要時進行腸鏡檢查,排除相關的疾病。
腸癌的除了大便不成形以及頻繁放屁的現象,還有哪些表現呢?
不明原因的體重減輕
如果最近沒有減肥,那么正常情況,體重是不會大幅度減輕的,如果你最近體重莫名減輕,並伴有食慾不佳的情況,要警惕是不是患上腸癌。當腸道出現腫瘤,其要大肆發展,這樣會大量消耗身體營養,因此就會出現短期內快速消瘦,疲憊,乏力等情況。
便中帶血
很多人知道痔瘡多會出現大便帶血的情況,其實腸癌初期也會有大便帶血的情況出現,並且跟痔瘡的出血是不一樣的,痔瘡出血一般色澤鮮豔,而腸癌的出血一般是糞便的顏色發暗發紅或者伴有大量粘液或者膿血,如果是這樣的情況要及時去檢查或者一下。
腹痛腹脹
生活中偶爾吃錯了東西壞了肚子,或者不小心吃多了可能會出現腹脹腹痛的情況,偶爾一次或者是幾次不必太在意。但如果長期如此的話,很有可能是大腸癌的徵兆生活中很多大腸癌患者在早期的時候都會出現腹痛、腹脹,疼痛難忍的症狀,而且是持續性的。
說到腸癌,預防很重要,尤其是要重視好的飲食習慣的養成,比如飲食宜多樣化,細嚼慢咽,不要暴飲暴食,少吃宵夜,少吃辛辣刺激生冷硬等食物。日常生活也可以通過食療來養護我們的腸道,預防腸癌的發生,那麼吃什麼好呢?
蜂蜜
蜂蜜是傳統的腸胃道保健食品,能潤滑胃腸、調節胃腸功能。腸癌的發生和腸道的慢性炎症,以及長期的便秘有一定關係,經常喝點蜂蜜能潤腸通便,故可有效的預防腸癌,但是食用蜂蜜一定不能用超過60度的熱水衝服,用過熱的水衝服蜂蜜的話,熱水會把蜂蜜中的維生素,礦物質,酶等營養成分破壞掉,失去食用的營養價值。
地瓜
地瓜含有較高的膳食纖維、蛋白質、鈣質、維生素A、B群、B2、C及較低的熱量都有一定的防癌效果;有研究顯示,地瓜中豐富的胡蘿蔔素、植物纖維等能有效預防腸癌,因此是一種預防腸癌的健康食品。但並不是多多益善,如果一次性吃太多則容易造成腹脹、泛酸等。
核桃
核桃中富含的高纖維素有利於心臟和結腸健康。每天吃少量核桃可減少腸道中次級膽汁酸的產生,增加細菌含量,研究表明,核桃也可以像益生菌一樣有益於結腸的健康,也證明了可避免結腸癌的發生。
南瓜
南瓜的胡蘿蔔素含量居瓜中之冠,其中的果膠可以提高米飯的黏度,使糖類吸收緩慢,還有潤腸通便、預防便秘和結腸癌的功效。另外南瓜中的甘露醇也有很好的通便作用,可以減少糞便中毒素對人體的危害,防止腸癌發生。
土豆
土豆性平味甘,可以入脾經和胃經,具有健胃消脾、益氣調中和通利大便的作用。尤其是紫色土豆富含花青素,能有效清除自由基,亦可讓癌細胞無法順利擴散,藉此保護更多健康的細胞免於被癌細胞侵蝕,有效的預防腸癌。
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