想要完成身體正常的生理活動,那麼就需要能量來源。能量都是從食物中攝取的,食物進入人體不可能完全被腸道消化和吸收,食物的殘渣就會排出體外。
其實這也是人體新陳代謝的過程,而大便也被稱為人體健康的「晴雨表」。通過大便的狀態,我們也可以及時地了解出身體的健康狀況。
很多人可能都有遇到過這樣一種情況:排便的時候大便不成形,總是粘在馬桶上,而且放屁的次數越來越多,讓人覺得尷尬。長期大便不成形,還頻繁放屁是什麼原因?怎麼才能緩解呢?
正常的大便是什麼樣的?
正常的大便軟硬適中,而且會擁有一個完整的外形,就像香蕉的狀態一樣,我們通常稱它為香蕉便。
當大便不成形比較細的時候,很可能是腸道出現了炎症,也可能與人們平時不合理的飲食有關係,導致腸胃黏膜受損,最終導致排出的大便呈現異常狀態。
如果偶爾大便不成形,可能是這三個原因:
壓力過大:中醫認為:憂思傷脾。如果你的壓力比較大,就很容易造成情緒不穩定,進而不利於脾臟的健康,一旦脾虛就容易使得體內有溼氣,此時很可能會造成大便不成形,粘在馬桶上。
飲食不當:如果你只是偶爾大便不成形,那麼就要考慮是不是最近的飲食問題,如果你暴飲暴食,而且經常吃一些生冷油膩辛辣刺激的食物,就會影響脾臟的正常運轉,加重腸道消化負擔,引發大便不成形,而且總是頻繁放屁。
缺乏勞動:每天運動量非常少,比如長期久坐就容易造成腸胃蠕動速度變慢,而且體內新陳代謝速度也會逐漸降低,此時很容易造成體內水溼,代謝異常,也容易出現大便不成形的問題。
但是如果你頻繁出現大便不成形的情況,可能與以下三種原因有關係,希望你能夠正確對待,別再傻傻忽視了。
大便黏稠不成形,總是粘馬桶是咋回事?「禍根」可能是它,莫忽視
如果在平時飲食不注意衛生,就可能會導致細菌和病毒侵入腸道之中,此時很可能會加大患上腸胃疾病的風險,導致腸道內菌群失調,出現腹痛腹瀉等情況,這種現象被稱為細菌性腸炎。
除了細菌會發生腸炎以外,當感染上病毒以後也會出現病毒性腸炎,這個時候不僅會出現嚴重的腹瀉,也會導致腸道內產生大量的氣體,而且放屁的次數也會變得越來越多。
有些人在出現胃痛或者是腹瀉等情況時,會盲目地服用藥物,其實有些時候不能改善腸炎的情況,反而會加重病情,希望你能夠及時改正。
平時不注意飲食,一日三餐不規律,經常暴飲暴食的人其實更容易加重腸胃的負擔,這樣也會影響到腸胃的正常消化和吸收,導致腸胃功能紊亂。
此時很容易導致腹壓升高,使人出現腹脹並且放屁增多的現象,尤其是對於中老年人,隨著年齡增長,腸胃蠕動速度變慢,此時就會伴隨出現腹脹放屁增多的情況,甚至是便秘,腹瀉等問題,嚴重損害健康。
如果出現了大便不成形或者是放屁增多的情況,可能與脾臟有密切的聯繫,脾虛的人體內溼氣比較重,此時往往就會出現大便不成形,而且總是粘在馬桶上,很難衝走,這也是導致大便不成形的禍根之一。
脾胃虛弱也容易出現消化不良和吸收等異常問題,如果你經常吃生冷刺激或者是油膩辛辣的食物,就會使得脾胃受到傷害,加大脾胃虛寒的情況,在排便的時候會出現異常。
當出現大便不成形總是粘馬桶,而且頻繁放屁的情況怎樣緩解呢?
首先,調整飲食狀態。想要保護腸胃的健康,一定要規律自己的飲食,腸道有生物鐘,只有一日三餐按時按點,常吃新鮮的蔬菜水果,少吃一些刺激性較強的食物,多吃溫補的食物更有助於呵護腸胃黏膜的健康,預防疾病。
其次,加強體育鍛鍊。當體內溼氣過重時,很可能就會影響到腸胃的功能,而且也會加大患病的風險,所以希望大家一定要加強體育鍛鍊,來增強身體的免疫力,預防疾病,而且有助於提高腸胃功能,為身體健康保駕護航。