晚上失眠常做夢怎麼辦?奶奶用了15年的方法,吃點它,一覺到天亮

2021-01-19 天下無新事

失眠最怕這菜，一盤不到2元錢，隔天晚上吃一次，沾床就睡著！

俗話說：「吃得好不如睡得好」！可想而知睡眠對於我們人類是多麼的重要，長期失眠不僅會精力不集中，嚴重的話還會導致脫髮、白髮的現象發生。現如今，隨著生活節奏的加快，每個家庭都有本難念經，導致睡眠不規律，出現失眠的症狀，前些日子，一位很好的朋友大半夜給我打電話，叫我去他家喝酒，一開始還以為朋友發生什麼事情了，穿好衣服就趕了過去，結果到了他家才知道，朋友晚上經常失眠睡不著，就算睡著了也是做夢到天亮，氣色非常差。後來回家給奶奶說了說朋友的事情，畢竟老一輩的對治療失眠方法很多，奶奶笑著說道：「很簡單」，既不用打針，也不需要吃藥，告訴我了一個食療方，對失眠有很大的幫助，奶奶自己也經常用這個方法，精神氣頭比小夥子還旺盛。

想要治療失眠，想不用藥物來調理，那麼我們就要從飲食方面著手，在我們身邊有很多的食材對失眠有幫助，比如：蓮子、百合、西芹等等，今天要給大家分享的這道食材就是茼蒿！茼蒿大家並不陌生，而且價錢也是很實惠，幾塊錢就買一大捆，它不僅好吃，而且營養價值也很高。茼蒿中富含多種胺基酸、維生素C、維生素A、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、鉀、磷等微量元素，除此之外，茼蒿中所富含的粗纖維可以改善睡眠質量，健胃消食，起到養心安神的效果，所以說常常失眠的人，要多吃一些茼蒿。下面我們就用茼蒿做一道簡單的涼拌菜，口感清脆，沾床就睡著，快試試吧！

【涼拌茼蒿】

所需食材：茼蒿1把、大蒜3瓣、香醋1勺、生抽1勺、芝麻油適量、鹽少許

詳細製作方法

1、把準備好的茼蒿擇乾淨後，放入盆中，加入適量的清水和1勺食鹽，浸泡20分鐘，然後再清洗乾淨。

2、鍋中加入適量的清水，大火燒開之後，將洗淨的茼蒿倒入鍋中，滴入幾滴植物油，快速焯水1分鐘，撈出用手輕輕纂一下去水分。

3、大蒜去皮拍碎，切成蒜末放入碗中，再加入1勺香醋、1勺生抽和2滴芝麻油，攪拌成調料汁備用。

4、將焯完水的茼蒿拍在盤子中，再把調好的醬汁倒入盤中，用筷子攪拌均勻，就可以了，大家也可以撒上一些白芝麻，口感更香。

用食鹽浸泡茼蒿可以增強茼蒿的清脆感，還可以更好去除茼蒿中殘留的雜物。

晚上失眠常做夢怎麼辦？奶奶用了15年的方法，吃點它，一覺到天亮！現在大部分失眠的人士發生在中年人，由於工作和家庭帶來不斷地壓力，導致失眠的出現，如果您還在為失眠發愁，那麼，不妨試一試這個方法，希望對大家有所幫助。

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