在這個全民健身的時代，不管是男生還是女生，都很在意自己身材，在意自己的形象和狀態，都想擁有完美的好身材，女人不想變成油膩大媽，男人都不想自己變成油膩大叔。然而對明星來說，她們最注重的除了演技和實力，也是自己的身材，害怕自己的身材變形，因為她們也是普普通通的人，沒辦法和自然規律做鬥爭，即使她們是明星，但是也有自己人生和方向。
生活對誰手下留情了?霍思燕這個名字大家應該都不陌生，這是一位明星演員，而且十分有實力和魅力，不管她出演什麼角色，都演得淋漓盡致，讓人覺得無可挑剔。她因為好身材，被網友稱為「健身女王」。但是她也有不為人知的過去，也會被狗仔拍到身材發胖走樣的照片，我們看到照片的時候根本不相信，眼前這個女人臃腫，看著仙女氣息全無的女人是霍思燕本人。
雖然她現在已經結婚了，婚姻幸福美滿，也已經有了一個陽光帥的小孩叫嗯哼，沒想到現在40歲的霍思燕也會發福，身材走樣，最終也沒有逃出肥胖的手掌心。霍思燕 以前很喜歡鍛鍊的，為了保持身材，只要有時間就會去健身房鍛鍊，但是自從她結婚以後，婚姻幸福美滿，老公疼她，他把全部的心思都用在了家庭上面，沒時間管理自己，對自己的身材已經不那麼在乎了。
人到中年為什麼會發胖，這是不可避免的嗎？又是什麼因素導致的？
一、 飲食中因所攝入的蛋白質不足而引起
我們在生活中每天都會吃很多的營養食物，每天攝入的卡路裡很多，但是當我們在減肥的時候，會出現蛋白質不足，即使已經瘦身成功，看起來不胖，也回不到當初苗條身材的樣子了。
二、 快速減肥
現在有很多人為了快速的減肥，會對自己下很大功夫，不想鍛鍊的人。會選用了快速減肥的方法，節食，吃減肥藥，這種會傷害我們的身體，導致營養不良，會讓你看起來很蒼老。
三、 不堅持做塑形運動
減肥的過程中塑形訓練是很重要的，只要選擇科學的辦法，可以讓你的身材變得更好更有氣質，凹凸有致小蠻腰，會讓我們的身材線條變得更加的完美。
這個訓練方法不僅能練出馬甲線，擁有傲人的身材，還能讓我們的腿變細。每天只要堅持訓練5組，每次堅持訓練15個即可。
這個訓練方法不僅會讓你告別大肚腩，擁有小蠻腰，還可以很好的鍛鍊你的手臂，利用彈性，腳蹬住拉力器，之後用手使勁握住拉力器的手柄，重複該動作，只要堅持訓練5組，每組訓練20個即可。
拉力器是目前最高效率的減肥方法，經常使用她，長期的堅持，不僅讓你減肥成功，還能讓你的身材變得更完美。