在周星馳的電影《食神》中有這麼一段經典臺詞:「好折凳!折凳的奧妙之處,是可以藏於民居之中,隨手可得,還可以坐著它掩藏殺機。就算被警察抓也告不了你,真不愧為七大武器之首!」電影裡少林寺十八銅人就使用折凳,最後傳授給周星馳扮演的史提芬周。
這雖然是電影的藝術誇張,但在現實中,確實有古代傳下來的專門用凳子作為武器的套路。當然古代沒有折凳,古武術中的凳子是當時隨處可見的條凳。大家可別小看了這個條凳,它也算是一門奇門兵器。而且流傳頗廣,不止一個門派有板凳的套路。
板凳做兵器,流傳比較廣的主要是在南拳裡,洪拳中就有板凳作為武器的套路。但不僅僅是南方,少林武術、武當拳,峨眉派中也有板凳作為武器的套路。甚至貴州仡佬族、布依族也有板凳作為兵器的搏擊套路。無論具體什麼門派,作為兵器的板凳清一色都是昔日酒樓飯館及家用的長條凳,雖然尺寸並不固定,有用長的有用相對短的,但是樣式都一樣。沒有用單人小馬扎或者太師椅形狀的。之所以都選用長條凳,一來是因為這種長條凳最常見,隨手可得。二來,這種長條凳用起來也比較順手,有長度不吃虧,還輕便。
出門在外不方便攜帶兵器時,若是碰上仇家,隨手抽起坐下板凳即可對敵。演練主要有雙把式和單把式雙把式為雙手持凳腿,單把式為一手握凳腿另一手握凳板中部。對付長重兵器,一般採用雙把式,一攔一架、一壓一扣、一撞一擊,奪敵長兵器得心應手。單把式撩、挑、衝、掃,橫掃千軍,勢不可擋,專打短兵器。步法以馬步、弓步、虛步為主,重腰馬配合,連攻帶守,穩且狠辣。技法有攔、壓、衝(撞)、挑、架、撩、絞、掃、扣等打法。演練起來不受場地限制。
但是板凳也有被克制的武器,拳諺有云:「板凳勇猛勢無比,兵器叢中敢稱雄,軟硬傢伙均不懼,就怕遭遇溼布龍。」所謂溼布龍,就是浸過水的溼布帶。因其能緊緊纏住凳身,使其威力不能施展而得名。碰到敵人把衣服或腰帶沾溼就可使用,還有個名目束溼成棍。這也同樣是流傳很廣的防身武功的套路。在野外連板凳都沒有的地方,碰到強盜,衣服往小溪裡一浸,就可以作為武器了。
板凳拳甚至連國外也有人研究。日本光榮株式會社所出的著名遊戲《真三國無雙7》裡就出現了板凳兵器,遊戲裡稱為:龍床幾.
在影視作品中,板凳拳也時有出現,比如早期的邵氏電影《少林搭棚大師》片中和尚用搭棚功夫對付壞人的板凳拳、《三闖少林》片首中幾個和尚的板凳拳對打,還有成龍電影《師弟出馬》中成龍和元彪的板凳拳對打,都是傳統的板凳拳的表演。
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