對我而言，音樂是靈魂的完美表現。
每個人都會失眠，只是程度不同。偶爾失眠可以聽輕音樂來舒緩情緒，讓血壓和脈搏舒張，緩解緊張的心情，能夠助你入睡，甚至有音樂療法來催眠。接下來，給你介紹世界上最能催眠的十首神曲，看看你能堅持多久？
1、哥德堡變奏曲
世界上公認的最能治療失眠的古典音樂當屬巴赫的哥德堡變奏曲，也是巴赫為當時患失眠症的凱塞林克伯爵所作，變奏曲由一個主題及30個變奏組成，其中的《Aria》比較著名，《沉默的羔羊》中漢尼拔醫生最喜歡的音樂就是這首。
2、德彪西的《月光》
清淡的筆墨、樸素的音調，一幅萬籟俱寂、月光如洗的畫面油然而生。睡前放一曲月光，整個心都會沉寂，無憂無擾，世界在琴鍵下都安靜了下來。《月光》出自《貝加摩組曲》第三段，也是德彪西最負盛名的鋼琴小品。
3、搖籃曲
搖籃曲最初是母親撫慰嬰兒入睡時詠唱的歌謠，後來發展成一種音樂體裁。溫存、親切、安寧的氣氛，就如甜蜜的夢，把世界的美好都裝在裡面。勃拉姆斯的搖籃曲是搖籃曲中最著名的一首。
4、Sleepsong
神秘園的音樂空靈縹緲、恬靜幽深，仿佛從很遠的地方飄來，可以幫助冥思和心靈的潔淨。Sleepsong歌如其名，躺在床上聽著悠遠的女聲，不知不覺就會進入甜蜜的夢鄉。
5、玄秘曲
法國作曲家薩蒂一生玩世不恭，留下的經典非《玄秘曲》莫屬。玄秘曲一經問世就具有催眠屬性，空靈清澄，有種東方的古韻，又有種宗教的神秘。六首《玄秘曲》，第一首最著名，下面是韓國女音樂家Lavinia Meijer的版本。
6、D大調卡農
這也是卡農中最經典的一首，人們知道這首歌都是通過那部電影《我的野蠻女友》，但這首曲的原作者帕切貝爾卻經歷了一段悲劇，因為他失去了最愛的人。許多人會被曲調中那甜蜜的憂傷所打動，也是最著名的枕邊曲，在無數思念之夜中入眠。
7、雨聲
落雨敲在窗沿，心情隨著雨滴漸漸下沉，直到徹底的放鬆，沒有人聲，沒有器樂，焦慮消散，眼皮落幕，這世上沒有什麼自然的聲音比下雨更讓人舒心坦然了。
8、阿爾法波音樂
阿爾法波音樂是一種潛能音樂，能把人帶入阿爾法腦波狀態，這類音樂可以是像雨聲等自然的聲音，可以是古典樂中8-14HZ範圍內能激發阿爾法腦波的，涵蓋範圍也比較廣，沒有起伏，靜謐的聲音也更易入睡。由於版權問題，下面推一首莫扎特的能激發阿爾法腦波的D大調雙鋼琴奏鳴曲。
9、Weightless
英國樂團Marconi Union and Lyz Cooper發布過8首世界上最放鬆的音樂，可以讓你達到「失重」狀態，以誘發睡眠，甚至有專家出來說開車時不要聽，這個樂團最著名的音樂就是Weightless（失重），由於版權，下面放一首同樣來自該樂團的Beautiful Falling Apart。
10、佛經
南懷瑾曾說一打坐就犯困，一犯困就去睡。佛裡的坐禪多少就有點自我催眠的意思，佛經本身也自帶催眠效果，因為是音譯梵文，拗口難懂，所以如果不是深入研究者，清淨放鬆的佛經基本就能帶你進入夢的世界。
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