如今眼前的鄭中基，依然「龍咁威」，卻是超級認真的阿龍，認真練肌肉，認真做戲，認真做個好老公，好父親、好演員、好導演，甚至重新撿起麥克風，做個好歌手。
早前他在Facebook上載《阿龍》劇照，原來他自編自導自演，還要化身「大隻佬」，增磅30磅再操肌肉，成為史上最重磅的鄭中基，獻出難得的第一次。
這個轉型，絕非誤打誤撞，卻是精心安排。當香港這條飛龍飛不起來，香港仔鄭中基卻飛龍在天，一邊認真開公司做導演，另一邊立誓50歲前再創音樂高峰，實行以行動向大家證明，拿回主動權，直接出擊吧，阿龍！
「大隻佬」導演
鄭中基自編自導，其實不是第一次，十年前已有《心想事成》，幾年前所拍的《神秘寶藏》上映無期，但這條龍藏也藏不住，這次改與胡耀輝合導兼編劇兼主演的《阿龍》，源自他的那團怒火。
兩三年前開始在報紙上看到很多小朋友被拐帶、被非禮，很多時候都是家長不小心忽視小孩子所致，例如家長帶小孩子到公園玩耍，自己卻只顧玩電話。當我經常看到這些新聞，就想拍一部警惕家長的電影，別以為你很熟悉某個地方環境，就以為很安全，其實照顧小孩子真的不能睇漏眼。
在照片中已經能看見鄭中基身材的變化。
於是，《阿龍》的故事誕生了。電影講述他主演的阿龍，因身負前妻賭債生活潦倒，與八歲女兒相依為命，當還清所有債務，便帶女兒去泰國旅遊完成她多年的心願，可惜抵泰不久，女兒就被拐賣集團擄走。痛失至親後，阿龍為了留下不惜與當地華僑再婚，兩年來暗中打聽拐賣集團消息，為了揪出兇手，甚至入獄，變得暴戾兇殘，鄭中基坦言，他就是阿龍化身。
換轉是我，我可能都會與阿龍一樣，可以為了女兒去報仇。當知道拐子佬坐監，我寧願犯事，都要入獄殺他。我其實是寫自己是那個角色的話，到底會如何做？
電影在5月煞科，Ronald非常感激一眾手足。
《阿龍》尚待審批，但鄭中基的一身肌肉不用審批，眼睛就是證據，「很大隻」！他解釋，其實角色設定不是肌肉佬，而是碼頭工人。
我們傾劇本時，就覺得主角做了兩三年碼頭咕哩，沒理由依然像我這種身形，即使不用很大隻，不用一塊兩塊肌肉很清楚，但始終要厚身一點，我就是因為這個原因而練大隻。
中基變巨肌
有趣是，鄭中基向來瘦底，「大隻佬」與他好像有點遙遠。
講出來可能很衰，我的艱苦訓練是不斷進食。我一直不是個食很多東西的人，要增磅，就要不停吃東西。
他直言，起初真的吃不下，後來才知道原來不用每餐都吃得太飽。
吃不到太多肉，拿不到蛋白質，就開始飲蛋白質奶粉；吃不到太多飯，拿不到碳水化合物，就要飲酸鈣粉。不過，飲一杯等於吃了十碗飯，身體很脹。原來一個細食的人要谷肥，就像鵝肝一樣，要灌肥自己。
結果，他由130磅，增加到超過160磅。
增肥了30磅，絕對是最重的鄭中基，從未試過這樣重。我老婆更說，我睡覺時好像窒息了，扯鼻鼾扯得很大聲，也停了很久。
最麻煩是，暴飲暴食讓他由瘦底變燥底。
我不停生暗瘡，加上拍攝坐監戲的地方很汙糟，回港看醫生才知道，原來感染了細菌。真的沒想過，拍戲做後期特技，執位也很正常，今次竟然要執走暗瘡。
想不到兒子都變成鍛鍊「工具」，很甜蜜。
這只是中基變巨肌的上半部分，鄭中基增磅之後，還要日日操肌。
那時候早上拍完早班，就去狂操一個多小時，每日埋位前都在發呆。由增磅、練肌肉到修身，前後差不多拍了七至八個月。
最恐怖是，這段發呆期間，他還是自編自導自演，要兼顧導演的職責。
所以每次我做導演，都要找一個執行導演，開戲前要畫好故事線，定好什麼機位。當不用我演戲時，我便看其他人的戲，但我做戲時，一定要別人來看，因為很主觀的，我不想變成馬時亨，我話OK就OK啦，不是太好的，所以執行導演就是負責來看我的戲。
如此辛苦，難道導演為他帶來很大滿足感？他搖搖頭說不：
其實沒什麼滿足感。我覺得，起碼要讓觀眾看到電影應該是怎樣，而不是我做到導演就勁呀，很有滿足感呀！
有這樣的想法，源於他想拍出自己想要的影像。
以往做演員，很多時候都覺得不應該這樣拍，但不好意思說出來，唯有照做。我做導演，就想告訴觀眾知道：畫面應該是怎樣拍？今次《阿龍》對白很少，我真的不想好像其他電影一樣講多過做，拍不出來就用對白來解釋。電影不是廣播劇，其實是應該用影像去講故事，不用說得太白。
不想再做暴龍哥
鄭中基的身世經歷，基本上不用多提，直至近年他搖身一變成為好老公、好爸爸，甚至收起笑臉做正經戲，轉型非常明顯。他坦言，自己有心去改變。
喜劇，我拍得太多了。最近有人找我去拍賀歲片，傾劇本時，他們說很簡單，希望我再做暴龍哥，一模一樣就可以，但我不想這樣。就算你叫我做同一個角色，有少許不同都好啦，但如果又是一模一樣的暴龍哥，或者以龍威的表演方式，我就覺得：到底是否時候做其他角色呢？我希望讓觀眾覺得，鄭中基都可以做其他角色，加上我一向想做多點戲劇的演出，於是，不如自己開戲啦。
現在香港開拍喜劇越來越難，通常都是合拍片，但合拍片的話，我們覺得好笑，內地觀眾不懂笑；他們覺得好笑，我們又不懂笑，很難搞。喜劇的笑料，沒有當地文化真的很難搞，但我又不能為了拍一部喜劇，走在內地住上三五七年，嘗試了解他們喜歡笑什麼。既然如此，不如嘗試不要將自己困死在喜劇範疇，不要因為別人喜歡我拍喜劇，我就一定要拍。當然我可以拍的，但要看時間，也要看什麼故事。（問：《龍咁威3》？）很多人問我，其實一直都有計劃，早已埋班，可惜推遲到下年開拍。今次我也會做導演，與谷德昭一齊合導。
《低俗喜劇》中的暴龍哥給觀眾留下很深的印象
鄭中基的轉型，早在今年的《大樂師．為愛配樂》經已看到，電影因宣傳不夠而票房失收，但他嘗試不去搞笑，卻首度提名影帝，更成功奪得金像獎最佳原創電影歌曲獎。他直言，這次《阿龍》也會唱主題曲，未來幾年都是電影、音樂兩邊走。同時，他更強勢宣布，下年初舉行紅館演唱會。
今次主題是Love and Hope，這個構思源於我看到近幾年來香港很不開心，分了兩班人，大家壓力很大，對將來非常迷茫，年輕人又不知有何出路。社會上太多負能量，街上有很多人吵架，地鐵巴士又爭位又吵架，為何香港會變成這樣？我很想鼓勵香港人不要灰心，其實還有愛、還有希望，不要一下子走到極端。
他勸勉大家，不要每天早上起床就吵架，不如找一些好點的東西來看。
開心過一日，不開心過一日，不如開心一點啦。
半百歌唱大計
眼看他家庭事業兩得意，還以為他沒有被大環境影響。
多少都有點不開心。工作上，我想拍港產片但沒有，只能夠拍合拍片。很多時候都覺得，賺少一點不可以嗎？電影公司賺少一點，我收少一點，有何問題？沒所謂的！人人都說支持香港，但所做的不是這樣。我有點不開心，不知可以做什麼，所以今次演唱會很清晰，就是愛與希望！
他笑著說，其實自己最慘。
我真的很慘，因為我的歌太慘情，所以要做一些開心一點的新歌。
音樂加電影之餘，鄭中基還說正在與田啟文（田雞）一起籌組娛樂公司，大展拳腳。由此看來，他似乎很想在50歲前（今年46歲）取回主動權，直接出擊。
結婚、生仔都做了，我希望50歲之前，能夠滿足到喜歡聽我唱歌的朋友啦。我希望未來幾年，可以做更多音樂，始終我放低了很久。加上別人開口了，難道我不做嗎？
聽到鄭中基重投樂壇，大家的耳朵有福了。
其實我一向都有追求，希望拍電影時能表達自己一些想法，做到自己想做的事，例如音樂。每次我拍戲時都會問一問：有沒有主題曲呀？例如拍阿谷（谷德昭）那些戲，如果沒有主題曲，我都會在電影裡面唱歌，找些機會唱唱吧。
成為父親之後，他更因為子女而有所啟發，變為主動直接。
有時要顧忌別人，但小朋友很直接，想要就去問，不喜歡就不喜歡。試過有次阿仔看見捧菜的姐姐，他說：「你好肥呀！」哈哈，我立即按住他，但小朋友是不會顧忌的。與別人談話時，其實不用太轉彎抹角，直接一點，慳回時間，加上不知道不明白的話就要問，千萬不要不敢問呀！
大家無論阿龍抑或阿蟲，想做就去做，主動出擊呀！