貝蒂·斯卡伯勒（Betty Scarborough）從足球運動員到健身模特，她的照片風靡全美。她表現出強大的動力和決心，將自己所做的一切推向最高。
她從小就愛運動。她最喜歡的運動是足球。多年來，她提高了在足球場上的技能，最終以自由球員的身份進入了專業球隊。在那裡，她的出色身材讓所有人讚嘆不已。
大學畢業後，她想嘗試新的生活。於是她參加了健美比賽，並找到對健身的新熱愛。從那以後，她繼續充分利用自己身材的優勢，成為了著名的健身教練，封面模特，為成千上萬的女性提供健身靈感。接下來就和一隻看看她的故事吧。
訓練
當她需要快速減肥時，她會進行儘可能多的鍛鍊。她認為，訓練緊迫是促進肌肉生長的理想選擇，因為它可以讓你在最短的時間內獲得最大的減脂效果。可以是有氧運動和力量訓練。
營養
她的飲食每天包括4至6頓飯。她通常吃很多瘦肉，糙米和蔬菜。她用全麥麵包和水果來補充身體，她一直保持著健康的飲食。她全年都不會吃不健康的食物。
關於她的補品，她會選擇蛋白質奶昔和多種維生素。她沒有過多地強調這些補品，而是大部分通過天然食物獲取大部分營養。
我們可以從貝蒂中學到什麼
她是足球運動員，憑藉擁有完美的身材，為健身雜誌錦上添花，並幫助成千上萬的女性實現理想的身材。通過努力的投入鍛鍊，她獲得了想要的結果。她的成功沒有秘密，只要有決心，努力致力於你的目標，投入工作，你也可以取得成功。