導語：生薑是日常生活當中常見的一種食材，它也是一種調味品，尤其是在平時炒菜或者是做魚的時候，加入一點生薑，還可以有效調味。而且女性在來月經的時候，如果出現痛經的問題，可以適當的喝一碗熱薑湯，可以有效緩解痛經的症狀。
其實生薑的功效是比較多的，尤其是在睡前將生薑切成片敷在肚臍上，對身體也有許多的好處，今天我們就一塊來了解一下。
睡前用「生薑貼肚臍」，堅持一段時間，你的身體會有這3個變化
1、預防便秘
生活當中有些人由於不良的飲食習慣，再加上平時不愛運動，經常會出現便秘的問題，造成體內的宿便無法及時排出體外。
此時在睡覺之前我們可以將生薑切成片敷在肚臍上，可以加快體內的血液循環速度，促進腸胃的蠕動，一般在早上起床之後會有便意，這樣可以將體內的黑臭宿便及時的排出，進而能夠有效預防和改善便秘問題。
2、改善暈車等情況
生活當中很多人在坐車、坐船的時候經常會出現暈車的問題，而大部分人都喜歡吃一些暈車藥，但是是藥三分毒，如果長時間服用暈車藥的話，會使得體內的內分泌容易失調，進而給身體帶來各種各樣的問題。
對於有暈車症狀的人而言，在睡前可以將生薑敷在肚臍上，可以使得生薑當中的有益成分進入人體，進而能夠改善暈車的現象，而且對身體也沒有副作用。
3、驅寒
生活當中有些女性屬於寒性的體質，尤其是到了冬天手腳冰涼的問題特別嚴重。此時在睡前我們可以將生薑敷在肚臍上，可以有效去除體內的溼寒之氣，而且生薑當中還含有姜辣素，這種物質可以刺激胃黏膜，增強人體的消化功能，尤其是可以有效改善嘔吐，腹瀉，腹痛，腹脹等不良的症狀。
生活當中有些人也特別喜歡吃生薑，一般在吃完生薑之後會感覺到身體有微微發熱的感覺，其實這是由於吃生薑，可以使得血管迅速的擴張，使得血液循環速度逐漸的加快，而且還可以有效打開毛孔，將體內的溼寒溼氣及時排出體外。
尤其是在平時吃了一些寒涼食物或者是在空調房待久之後，也可以適當吃一點生薑，可以有效消除體寒帶來的不適。
結語：生薑在日常生活中特別普遍，但是它的功效卻是特別多的，尤其是在晚上睡覺之前將生薑切片敷在肚臍上，可以帶給身體以上這幾個好處。如果有以上這幾個問題的話，在睡前我們不妨嘗試一下這個方法。