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赤腳原創的中醫知識系統，目前已有4張專輯，可直接點擊閱讀學習。
專輯1|基礎理論，中醫入門必學。
專輯2|九種體質調理課程（全是乾貨）
專輯3|100味中藥通俗解讀（最新版）
專輯4|365種常見病症調理（精華版）
先跟大家分享一個生活裡的小故事：
夏天天氣熱，我們全家人一起去遊泳，遊累了就坐在沙灘邊休息。
小孩子的好奇心比較強嘛，這時候女兒注意到沙灘邊上有很多從水裡衝上來的垃圾，就問：爸爸，水裡面的垃圾怎麼全部衝到沙灘上來了呢？
問者無意，聽者有心。
我心裡一想：最近碰到很多讀者朋友在諮詢關於黃褐斑的問題，實際上同一個問題呀。
水裡面的垃圾衝到沙灘上來，就變成沙灘上的垃圾。
血液裡面的垃圾衝到臉上來，就成了黃褐斑呀。
當我把這個道理徹底想明白之後，心中大喜，蹭得一下跳了起來，嘴上念叨：我終於明白了。
全家人莫名奇妙地看著我，問我：你明白個啥？
我笑了笑說，明白了一個醫理。
我想大家都清楚：沙灘上的垃圾，為何會留在沙灘上？
是因為水有潮起潮落，潮起的時候把垃圾湧向岸邊，潮落的時候垃圾就留在岸上。
關於黃褐斑，稍微懂點中醫的人也明白：黃褐斑，是因為血液裡的垃圾毒素留在臉上。
可是，血液裡的垃圾，為什麼會留在臉上？
這個問題，如果不弄明白，是解決不了黃褐斑的。
很多的女性朋友臉上長黃褐斑，女人天生就是愛美的，身體哪裡有毛病都可以接受，就是不能在臉上。
所以，一定要想盡一切辦法去掉黃褐斑的。
如果找西醫諮詢，西醫往往有一個標準化答案來回覆你：內分泌失調。
你接著問：內分泌為什麼失調？內分泌失調有解決辦法呢？
這基本丈二和尚摸不著頭腦，基本沒有答案了。
如果你去找中醫諮詢，不外乎肝氣鬱結或者血瘀，你問該怎麼治？ 無非是疏肝理氣或者活血化瘀。
有沒有效呢？
有些有效，有些無效。
因為這黃褐斑確實也是疑難雜症，沒有一個中醫敢打包票說一定給你治好。
這黃褐斑症狀也有輕有重，越是病程長的越難調，女性在絕經之後更是難調。
大家可以一起來思考一下：血液裡的垃圾，為什麼會留在臉上？
這實際上，就是潮起潮落原理。
潮起的時候，血液垃圾衝向皮膚，潮落的時候，垃圾容易留在皮膚。
想明白了這個道理，我們就能理解黃褐斑的普遍規律。
第一，黃褐斑為什麼喜歡長女人的臉上？
因為女性有潮起潮落的周期，女性的月經就是一個潮起潮落的規律。在月經前，就是漲潮期，這時候氣血充盈，把氣血衝到人的體表。等到月經來了，就是潮落期，氣血往下走，這時候血液的垃圾容易留在體表。
第二，黃褐斑為什麼在春夏季最為明顯？
有黃褐斑困擾的女性朋友最清楚，黃褐斑到了春季夏季就明顯，一到秋天就開始淡了。這是為什麼呢？
因為春夏為陽，大自然陽氣旺，人的氣血從內出表，氣血衝到體表來之後，黃褐斑就明顯了。
到了秋季之後，大自然陽氣要潛降，人的氣血從外開始內收，黃褐斑就淡化了。
第三，女性在28歲以後最容易長黃褐斑。為什麼？
這張圖是我之前分享過的，關於人之生命規律圖。女性在28歲是一個分界嶺，大家可以看到在21歲之前為陽，21到28歲是一個過渡期，到28歲以後就為陰了。
陽是生發的，陰是內收的。
可以理解成：21歲之前是漲潮階段，28歲以後的退潮階段。
漲潮的時候把垃圾衝向岸邊，退潮的時候才能看見岸上的垃圾。
我想，我們每個人都找到了答案：
為什麼臉上長黃褐斑？
就是退潮後留在沙灘的那些垃圾。
那怎麼解決黃褐斑呢？
就是要想辦法處理掉沙灘上的垃圾。
說來輕巧的一句話，執行起來確實非常困難的。
如何清除沙灘上的垃圾？
有朋友也許會想到：把這些垃圾撿起來丟垃圾桶裡不就可以了嗎？
如果真是沙灘上有垃圾，這個方法當然是最直接的方法。
但是在人體裡面，找個什麼工具去把臉部的垃圾撿起來呢？
這是非常困難的。更何況，你這次撿起來了，新的垃圾還會衝到岸上來，還會產生新的垃圾，這方法是治標不治本的。
那還有什麼方法呢？
既然黃褐斑是因為潮起潮落原理得的，也自然可以利用潮起潮落原理來調理。
還是回到沙灘上的那堆垃圾，要清除這堆垃圾，有幾個關鍵步驟。
第一步，要重新漲潮。沙灘上的垃圾，還得利用潮水衝回到水裡。如果不能形成重新漲潮，沙灘上的垃圾是不可能重回水裡的。
第二步，退潮的時候要乾淨利落。退潮是清除黃褐斑的關鍵一步，在退潮時如果拖泥帶水就容易導致垃圾停留，在退潮時乾淨利落，就能把之前沙灘上的垃圾衝刷乾淨。
第三步，需要清理水裡的垃圾，防止垃圾再次衝上沙灘。
回到黃褐斑的調理，也是同樣的思路。
要重新漲潮，就是要補充體內氣血，讓氣血再次衝到體表。
退潮的時候要乾淨利落，就是在女性來月經的時候，要讓經血能幹淨利落排出。
清理水裡的垃圾，就是要活血化瘀，清掉身體血管裡的瘀血毒素。
為什麼說黃褐斑是難治之症？
上面講的這三步，每個步驟都是非常難做到的。
而且要順應身體陰陽變化的規律，去做順水推舟的事情，才能達到調理的效果。
女性要重新漲潮，難不難？ 越是年輕的人，黃褐斑時間越短越好辦。年齡越大就陽氣不足，氣血也虧虛，越難形成漲潮。
退潮的時候要乾淨利落，這就是說如果女性還有月經調理黃褐斑就相對較容易，如果已經絕經就非常棘手了。
要清理血管裡的垃圾，這是當代人不論男女都要做的功課，只有把水的垃圾清掉，才能從根源上解決黃褐斑的問題。
講到這，很多朋友也許不耐煩了，那這黃褐斑中醫也沒有辦法解決嗎？
今天赤腳將問題的本質剖開來看的清楚明白，自然有一些方法。
赤腳自擬了一首方子，供大家參考：
桂枝15g，白芍20g，川芎10g，當歸15g，紅花5g，桃仁10，生地15g，柴胡10g，枳實10g，炙甘草10，丹參15g，白芷3g。
以上11味藥正常煎煮，在經前服用7天，在月經期服用3天，以上10天為一個療程。
服用3個療程觀察效果，如果有效則繼續到徹底解決。如果無效就不要繼續服用了。
我給這個方子起個名字：黃褐斑通用方。
中醫在治病時需要辨證論治，需要因人而異，赤腳在這裡既然說了通用方，也就說不需要辨證論治，也不需要因人而異。
這是為什麼呢？
因為咱們很多人不會辯證，一談到自己身體的問題，就丈二和尚摸不著頭腦。
通用方沒有區分人群，只是對症用方，大大降低了用方門檻，但是也有弊端：針對性差，有些人有效，有些人無效。
所以，如果大家用了這方子無效，也請別怪赤腳，我真的盡力而為了。
既然是通用方，就要把黃褐斑的方方面面都要照顧到。我們來看這張方子是如何解決問題的。
懂方劑的朋友，看到這個方子應該能看出一些門道來。
這個方子是桃紅四物湯和四逆湯合方的加減變化。
這桃紅四物湯是治血的總方，四逆湯是治氣的總方，這黃褐斑說到底就是氣血出現問題了，所以用桃紅四物湯和四逆湯加減來調，方向不會錯。
來簡單跟大家說下組方思路。
第一梯隊，用來漲潮提升氣血的組合。在這個方子裡，用生地大補陰血，用當歸補血養血。這兩個藥聯用，增加人體血量，相對於增加水的容量，給漲潮提供物質基礎。
用桂枝提振心陽，用柴胡提升肝氣，讓氣血往外走往體表散，給漲潮提供能量基礎。
再加一味川芎，這川芎上行巔頂，下行血海，能走大動脈血管，也能走小毛細血管，引潮水衝到皮膚的各個毛細血管裡面來。
第二梯隊，退潮組引導氣血內收下行。在這個方子裡，白芍和甘草聯用，就是芍藥甘草湯，他們聯用酸甘化陰的，可以補充血管水分。也可以內收內斂，相當於引導退潮。
桃仁，可以活血化瘀通便作用，幫助血管裡垃圾從大腸排出。
枳實，破氣下行，引導氣血從衝脈下歸血海從月經排出。
這白芍+桃仁+枳實，是引導毛細血管裡的垃圾從不同通道裡排出。
第三梯隊，活血化瘀組用來清楚血管裡的垃圾。在這個方子裡，除了白芷和炙甘草，其他9味藥都具有清理血管垃圾的效果。
活血化瘀的思路有很多，可以溫陽化瘀，可以理氣化瘀，也可以補血化瘀，要可以活血化瘀，還可以通竅化瘀。
這幾種化瘀思路，在這個方子裡都有用到，裡面的細節就不展開講了，懂中醫的人自然看得出來。
最後，在這個方子裡加一味白芷， 有何用意呢？
這是本方的引經藥，因為白芷可以引藥入陽明。臉上長黃褐斑歸陽明經管，所以加一味白芷可以引導藥性直達病灶。
這張方子的配伍思路，相信只要懂點中藥的朋友都能看得懂。
這個方子選用的中藥藥性平和，不寒不熱，一般人群都可以服用。
鄭重申明：赤腳在這裡公布方子，不是讓大家直接喝藥，是用來學習交流的。
如果要喝，請儘量在醫生指導下用方。
也再次說明，黃褐斑這類問題真的不是那麼好解決的。
如果服用3個療程無效，也請不要繼續服用。
如果不想要服藥，赤腳再給大家一個茶方。
黃褐斑茶飲方：
玫瑰花3g，丹參10g，桂枝10，白芍10g，炙甘草5g。
以上5味，煮水代茶飲，每天服用連服1個月看效果。
還有一些外治的小方法，跟大家分享：
第一個小方法是：每天上午用手搓面部，每次搓100下，以臉部發紅髮熱為度。每天可以搓2到3次，連續堅持一個月看效果。
這搓臉為什麼對黃褐斑有好處呢？
道理其實很簡單，因為這斑就是血液垃圾嘛，你搓臉就是促進血脈的運行，讓臉部的氣血流動加快，血液流動起來就能把垃圾帶走啦。
第二個小方法是：用雞蛋滾臉法。
滾雞蛋這個方法之前跟大家分享過了，也非常簡單。
準備2個煮熟的雞蛋剝殼和一碗熱水，用其中一個雞蛋在長斑的地方來回滾，另一個用熱水溫著。等到這個雞蛋冷了之後，就換另外一個。
如此反覆，每天堅持雞蛋滾臉15分鐘。
這雞蛋滾臉法為什麼對黃褐斑有好處呢？道理還是很簡單。
雞蛋滾臉是利用雞蛋收陰術，把皮膚裡垃圾毒素吸到這雞蛋裡面來。
不只是臉上長斑，基本上所有的皮膚病，這滾雞蛋方法都是有效的。
第三個小方法是熱敷法。
可以用那個茶方煮成藥水，然後用毛巾把藥水吸到毛巾裡，趁熱熱敷長斑的地方，每天堅持熱敷15分鐘。
這熱敷方法為什麼對黃褐斑有好處呢？道理還是很簡單。
熱敷本來就可以加速氣血運行，加上這藥水之後，可以溫通血脈，活血化瘀，可以更好清理這皮膚底下的垃圾。
好啦，關於調理黃褐斑的這些方法，送給天下所有愛美的女性。
願您早日下「斑」。