說說我的失眠故事，大二那年突然失眠了，看見床就害怕怎麼辦？

2020-10-20 失眠康復中心

說下我的失眠故事，大二那年突然有一天失眠了，然後神經系統就徹底過激紊亂掉了，那種狀態維持了大概半年，經常連續幾天徹夜不眠，因為沒經驗就去吃藥，後來吃藥也沒有用了，很長一段時間內都過著白天惶惶不可終日，夜幕降臨就提心弔膽的日子，看到床就打心眼裡害怕。

因為還是學生，身體也好，就這樣熬過了兩年，直到畢業，工作後還是很忙的，新人要多表現才有機會，所以經常加班加點， 失眠不用多說更加嚴重了，當時公司裡的一個大姐，她的故事更加勵志，她多年以來長期失眠，基本就像慢性胃炎什麼的一樣難纏，搞得天天尋死覓活，每天都在崩潰的邊緣掙扎，後來她說自己有緣，在360圖書館看到了失眠康復的案例，認識了很多失眠的人，就跟著大家一起打卡本來只求靜靜心，後來驚奇的發現身上的很多老毛病都在漸漸好轉。

當時的她，吃三粒安定都已經毫無作用了，慢慢的，睡眠質量真的好了，於是就減少藥量，變成三粒，兩粒，一粒，半粒……這個過程持續了將近兩月年，終於有一天，大姐一狠心一粒藥都沒有吃，然後那是第一晚，她成功了，再後來，不僅不用吃藥，每天的睡眠時間，睡眠質量也開始直線上升，故事的結局，大姐現在睡眠質量很好。

大姐的失眠經歷給了我莫大的勇氣和信心，作為過來人她也比較理解我，幫我隱瞞了失眠的信息，悄悄幫我，後來我也進去和大家一起努力開始做功課，只要一吹蠟燭手心就發麻，那是氣血開始循環了，訓練久了的確很累，胳膊巨麻，但是還得堅持，就那樣，慢慢的，如你所見，我好了， 所以，作為一個過來人，可以負責任的告訴大家，失眠的康復貴在堅持，不能急功近利，當你的努力達到了，好結果就也隨之而來了。

有人說失眠是痛苦的，是不死的癌症，我不認同這個觀點，現在我非常感謝失眠，因為它讓我明白了健康的重要性，比如在職場，老闆不會在乎你睡不睡的著他只看業績，你不行就走人，所以你必須有健康的身體才能應對工作挑戰，剛才我說的部門大姐當初也是隱瞞了 自己的失眠，畢竟把過了35歲，公司很容易找理由辭退她。

還有一點體會就是，失眠的人內心太孤獨，找不到傾訴的對象，因為周圍的人不理解，個別人只是勸你別想太多，說多了就嫌你煩，說你矯情啥，沒事吃飽撐的才會失眠，閒的人才會失眠，他們沒有失眠的人根本不會理解你，所以失眠後，最需要的就是找到理解自己的人，只有失眠的人在一起才能相互鼓勵，相互支持，很多人失眠幾十年，就是因為沒有人帶領。

各位眠友們，如果你有緣看到我的分享，要記住世界上曾經有個失眠的人和你一樣，但是只要努力，睡眠一定會回來的。

【原創文章】轉載請聯繫本人並註明出處。1000個失眠康復故事連載，別人的故事也是自己曾經的經歷，睡眠需要鼓勵。更多文章，請關注：愛的劇場

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