今天初八啦~
大家都「翻工」了嗎？
小珠子祝大家：
開工大吉，「豬」事順利！
有些小夥伴昨天就上班了
有去掃樓逗利是嗎？
這兩天
不管是朋友圈還是微博
都被大家上班拿的開工利是給刷屏了
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不出意外的
#上班第一天#的話題
也隨之衝上熱搜榜前列
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然而
打開熱搜話題後發現
畫風好像有點跑偏
……
排在「熱度第一」的居然是
「上班第一天想辭職」
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各位放假回來
一言不合就辭職的親們
你們確定自己不是
得了節後症候群嗎？
小珠子這裡有一套
春節「收心大法"
快來一起來學習下
打倒節後症候群
元氣滿滿地回歸正常工作狀態吧！
沉溺假期無法自拔症候群
春節長假期間，有這麼一群人，足不出戶，一天到晚與電腦為伴，沉溺於網絡。幾天下來，只覺得頭重腳輕、眼睛發乾、看東西發花。直到工作，心裡還惦記著假期生活。
應對大法：
1、對於這種心理失調症，關鍵在於進行積極的自我調適；
2、工作時要儘量調整狀態，投入認真，休息時也要給心靈放個假，學會休閒、娛樂。
頭昏腦漲睡眠紊亂症候群
春節期間，許多人都是選擇利用長假回家過年，或者走親訪友、出門旅遊。出門在外，作息時間不規律，造成節後回來之後，有些人一時無法從節日的作息時間中調整過來，夜裡精神抖擻，熬到早晨才能睡著。
人的生活習慣、環境因素的突然改變，導致精神過於緊張，打亂了睡眠與覺醒的生物節律，身心過於疲勞，於是導致了睡眠紊亂。
應對大法：
1、儘快恢復原來的生活規律，確保睡眠規律性；
2、睡前不要讓大腦高度興奮，可用音樂等手段靜心；每晚堅持熱水泡腳5～10分鐘；
3、熬夜會使人的消化系統循環變差，所以不能吃太飽，並以清淡為主，多吃維生素含量高的食物；
4、胃腸不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的熱茶或菊花茶。
假日消化不良症候群
春節肯定都離不了飯局，天天是雞、鴨、魚、肉，再加上各種零食，一天到晚嘴不閒著。過不了幾天，有些人便覺得毫無胃口，吃不下東西，胃部隱隱作痛。
另外，有不少同事過完年想吃素食清腸減肥，沒想到卻出現腹脹等不適症狀。
應對大法：
1、對待傷食症，首先要管好嘴巴，讓胃腸道好好休息；
2、積極參加一些自己喜歡的運動，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的運動，讓自己的身心「動」起來，胃口也會隨之調整到正常狀態上來；
3、另外，要多吃新鮮蔬菜和水果，促進胃腸蠕動，加快體內有害物質排出。
精神渙散上班恐懼症
春節長假過後，總有一些人心裡會產生莫名其妙的恐懼感，主要有以下幾種症狀，暈乎乎不知該做什麼，常常坐在辦公桌前長時間發愣，不知道工作從何做起；手腳發軟，渾身無力；頭昏腦脹。
應對大法：
1、從生活內容到作息時間都積極作出相應的調整，靜心思考上班後應該做的事，使自己的心理調整到工作狀態上；
2、長假之後，首先將放假前還沒有處理完的事情，用最快捷的方式儘快了解，不要拖拖拉拉，避免牽扯自己的精力。
可以寫一張便籤式的備忘錄，將未盡事宜和上班後頭幾天要辦的事情羅列出來，這樣可以做到心裡踏實，井然有序。
3、建議上班前洗個熱水澡，儘量恢復到節假日前的作息時間，最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。
跨過春節，新的一年令人期待
休息是為了走更長遠的路
假期時儘管放鬆
工作時就要認真而專注呀！
新的一年加油，麼麼噠~！