走開,假期綜合症!三大收心秘訣讓你更快進入狀態~ | 攻略

2021-02-17 百麗達人


經過了熱鬧的開工大吉

今天就沒有"節後第一天"的光環了

又到了小夥伴們打起精神全力以赴勤勉刷敬業值得時候了

為了讓大家儘快滿血復活進入工作狀態

君君在此為大家奉上四大收心秘訣

胖友們，往下看

春節，犒勞自己一二三四五六七頓是少不了的，大魚大肉龍蝦象拔蚌算什麼，蒸的煎的炸的烤的又算什麼，紅的白的啤的黃的又算什麼……統統端上來。胖三斤是輕的。

這時候，正是青菜水果雜糧派上用場的時候。每頓十二分飽替換做八分飽，5分飽也成；葷腥減半，減七八成也行，替換做清炒時蔬、幹拌沙拉；精米細面替換做雜糧粥。

作息顛倒是春節的傳統習俗了，比春晚更長久。麻將通宵簡直不是事，追劇打遊戲又算得了什麼？

要想順順利利開展工作，補覺吧！晚上9、10點躺下，手機放到最遠處，閉上眼早早睡去。中午有條件記得午休，趴個20分鐘回回血。

腰酸否？脖子疼否？肩膀酸否？走路漂否？躺下去爬起來輕便否？

High起來胖友，動起來不光是讓胖十斤的胖友們瘦回去，更是告別身體各零件罷工的利器。沒事慢跑幾圈，有事多走幾步，伸展運動瑜伽廣場舞動起來。一點點增加運動量。

行動起來吧百麗小夥伴們

戊戌年的大好時光已經到來

滿血復活的你才好去聚焦、經歷、創造、成就

新的一年，君君與你一起奮鬥！

當然

還有部分百麗小夥伴

春節期間仍然堅守崗位、奮戰前線

你們，是戰士是守夜人是奮鬥者

你們

辛苦了！

編輯：高寒

-百麗達人-

快起床，有早餐！

belledaren@163.com

-分享並長按二維碼關注達人君-

相關焦點

  • 收假難收心,這樣的「節後綜合症」你中招了嗎?黃先生新派黃酒
    哈嘍各位小可愛們大噶好鴨~ 假期回來的第一周，你的工作狀態跟回來了嗎，我是努力尋找工作狀態遠飄江西|北京|黑龍江|中國|地球|宇宙....的小貳~ 今天是假期結束的第3天，你是否覺得坐在電腦前，渾身上下都還未從假日狂歡中醒來，「不想上班」四個字充斥在腦海中
  • 長假後你有holiday syndrome(假期綜合症)嗎?
    國慶長假後你有一種叫holiday syndrome(假期綜合症)的症狀嗎？七天國慶長假「嗨翻天」，或外出遊玩，或天天睡到自然醒，或大朵快頤。透支的歡樂輕鬆是要「還」的，第二天上班後「人回來了魂沒回來」，全身睏乏，不想上班。
  • 假期餘額不足……調整狀態!元氣滿滿迎接工作~
    假期餘額不足……調整狀態！>調整狀態 元氣滿滿迎接工作節後綜合症是指人們在大假之後出現的各種生理或心理的表現。>03如果節後沒有精神，還可以考慮參加一些運動，適量的運動可以減少壓力還有利於睡眠，讓疲勞的身體得到調節，更快地投入到生活工作學習中。
  • 假期餘額不足,感覺身體已掏空?「收心大法」助你能量值回歸!
    是已調整好狀態準備迎接明天的工作還是此刻正處在恍惚和懊惱中：長假結束了！？我是誰？我在哪？你沒有大腦退化也不是什麼嚴重的精神疾病！這是一種常見的「社會病」稱之為「節後症候群」今天小編教你幾招「收心大法」幫你科學調整身心狀態！
  • 拯救「節後綜合症」,這幾招讓你節後做個「元氣滿滿」的老師!
    很不幸，這是「節後綜合症」的體現。所謂「節後綜合症」，是人們在節假日（尤其春節、暑假等）之後出現的各種生理或心理的表現。其實每個人都會多多少少有這種症狀。之所以如此，是因為，假期裡我們開始放飛自我，經常晚上熬夜，白天從中午開始；和許久不見的好友相聚，少不了經常聚餐，暴食暴飲。
  • 就高三開學,談如何緩解「開學綜合症」
    「開學綜合症」。面對這種情況,老師和家長要相互配合，共同幫助學生以一個良好的狀態開始新學期。因此，針對已經開學的高三學生和準備開學的其他年級學生，主要有以下建議： 1.通過心理暗示，緩解學生內心的排斥 利用「開學第一課」向全體學生開展心理健康教育，科普「克服開學綜合症
  • 收假咋收心?看兵哥哥如何迅速完成狀態轉換
    第77集團軍某旅實戰演練，迅速完成狀態轉換解放軍報訊石峰、饒學亮報導：「前方遭遇小股『敵人』襲擾，迅速成多路戰鬥隊形！」10月7日清晨，第77集團軍某旅二營組織戰備機動演練。開進途中，「敵情」接連出現，官兵合理處置各類戰術情況，越戰越勇。
  • 大愛素食舉辦「收心向學 快樂迎接新學期」公益講座
    「收心向學 快樂迎接新學期」公益講座在大愛素食館舉辦
  • 周末歌單 | 節後綜合症的深音療法
    當你看到這期標題時，請不要懷疑，你關注的公眾號確實是「深ZONE」本zone「不想上班」、「上班沒精神」、「無法進入工作狀態」...以上是小zone這幾天的親身感受，相信不少小夥伴能夠身同感受春節假期後，絕大部分人的工作狀態都會或多或少有所下滑，有人還要參加各種親友飯聚，有人要補眠（畢竟過節比上班還累），有人就是單純地提不起勁...總而言之，就是很難進入有效的工作狀態。所以有的人還要連休年假、探親假、調休假，乾脆一直休到元宵節！很爽對不對！
  • 同學們都得了假期綜合症,豆豆卻成為了影響力巨大的「國際巨星」!
    同學們都得了假期綜合症，豆豆卻成為了影響力巨大的「國際巨星」！ 同學們都得了假期綜合症，豆豆卻成為了影響力巨大的「國際巨星」！
  • 「不想上學,不想上班」節後綜合症怎麼破?不為假期而活!
    腦海裡自己已經化成了小人，在想像中的時間之鐘裡，努力地回推轉動的分針，想像自己已經將時間推回到1月1日元旦假期的第一天，那天風雖然涼涼的，陽光卻出奇的好~而真正的時間1月3日星期日22：00整，冷酷的提醒自己：你清醒一點，你的假期已經沒了，趕快去睡覺，迎接第二天吧！
  • 節後開工困成狗,看十二星座媽媽如何擺脫假期綜合症(有大福利)
    順便再拯救一下狀態不佳的媽媽們哈~哎哎哎，天蠍座媽媽，你醒醒啊..為了叫醒各位媽媽們，我們又來給大家送福利了！這次的禮品是什麼？哇咔咔，全是大牌耶~ 臺灣直郵知名美妝推薦ARWIN雅聞芬多精透明皂、雅聞倍優LPA面膜（蛻變日記一、二系列），用精油香皂洗個香香的澡~再敷上美美的面膜，什麼假期綜合症，全都跑光光哦！各位爸媽帶娃出遊肯定拍了不少美照！跟我們分享分享你們的喜悅唄！
  • 一些人得了斯德哥爾摩綜合症,那是最難掙脫的
    可是，長期限處於飢餓狀態的人，不能馬上消化蛋白質。只喝了半杯水，他肚子就痛得滿地驢打滾。幸好離醫院近，那幹部官又蠻大的，他被送去搶救，醫院也不敢怠慢，才撿回一命。這叫做飢餓綜合症。放一個長假，以中秋國慶、春節及學校的寒暑假等最明顯。假期結束，剛剛上班頭兩天，一般人多半懶洋洋的，啥事都不想幹。身體是軟塌塌的，整個人沒有精神，思想無法集中。在辦公室或教室，最想做的事是睡覺。
  • 壞男人走開!純情男當家《浩九的愛情》開播
    （2月9日），韓國tvN新月火劇（周一周二播出的劇集）《浩九的愛情》開播，小編為大家解析該劇的三大看點
  • 我是謎死亡來電2弗雷格利綜合症攻略
    我是謎是一款非常燒腦的劇本殺遊戲，死亡來電2弗雷格利綜合症真相究竟如何?今天小編就為大家帶來了我是謎死亡來電2弗雷格利綜合症攻略，感興趣的玩家一起來看看吧!
  • 寒假,如此安排讓孩子假期高品質有意義,是父母給予孩子理性的愛
    可沒幾天，大家進入吐槽模式：「這孩子，每天睡到中午，起來就開始打遊戲」；「假期想讓玲玲多學點，可負責接送的老人和上課的娃都要罷工，急人啊」；「兩個娃都在家，吵死啦，趕緊開學吧」…….熊孩子們歡天喜地放寒假了。家長們喜憂參半，高興的是不用早起可以睡個囫圇覺，下班也不用輔導作業，愁的是另一種「鴨梨」來臨：假期熊孩子們怎麼管？
  • 別叫我男神 · 第七期 | 在三大,如何找到男神?攻略Get !
    小編準備了一份《三峽大學尋找男神攻略》不知各位看客是否需要人手一份呢？第二步借你一雙慧眼吧讓你把三大男神看得清清楚楚明明白白真真切切三峽青年：是什麼原因讓你選擇三大？徐良猷：意外，不過這也正是生活的魅力所在，陰差陽錯，卻不曾後悔或者失望，選擇三大，沒有遺憾。
  • 看完這篇文章,或許會加重你的假期綜合症......
    尋找最美民宿，回歸本質生活▲點擊上方藍色字體「宿描」可關注我們春節假期已經結束了四天，宿描君完全無心上班，陷入了一種對假期無法自拔的想念中，想念老媽做的飯，想念跟老友唱過的KTV，想念每一個睡到自然醒的早晨。
  • 口述實錄 循序漸進逐漸收心——和一個對開學充滿恐懼的孩子的對話
    這學期也不例外，這才開學不久，我們就陸陸續續接到了十餘個這樣的電話，孩子們在電話裡真誠傾訴，說在新學期開學前感到壓力好大，精神狀態差，回不過神，無端端地擔心等等。 下面是渠縣一個叫小濤的六年級男孩的傾訴： 四眼哥哥你好，真不好意思，才開學我就來電打擾你，但我真的好希望你能聆聽我的傾訴，幫我走出煩惱。
  • 多囊卵巢綜合症求助:月經怎麼調恢復的更快?
    願所有的美好都圍繞在你的身邊 鄭州天倫醫院 多囊卵巢綜合症是常見的內分泌性疾病 三 降低血雄激素水平 糖皮質類固醇：適用於多囊卵巢綜合症的雄激素過多為腎上腺來源或腎上腺和卵巢混合來源者。