文章|吳晟 編輯|吳晟
當你在掏耳朵，觀看油畫作品，拿錢幣互相摩擦等等的時候，是否會覺得後腦有一股奇怪的感覺，甚至會覺得舒服？這都可以稱作ASMR，這種感知現象會給你帶來一種奇妙的感覺，逐漸地會陷入某種自己所鍾情的聲音而無法自拔。別擔心，這種現象對於緩解壓力，提高睡眠質量是有一定幫助的。
在聽到某些特殊的聲音的時候，人們會產生一種奇怪的酥麻感。這種酥麻感從後腦放出，甚至會延伸到頸部、四肢、軀幹，這種奇特的感覺會給人帶來身心愉悅的效果，類似於冥想、坐禪。這種現象被稱作：ASMR(Autonomous Sensory Meridian Response)，中文譯作「自發性知覺經絡反應」，當然還有個更為有趣的詞叫：「自發感知快感反饋」。可想而知，這個感知現象對人有著一股特殊的魔力。
近年來，這個新奇的事物才逐漸進入人們的視野，擁有一批狂熱的愛好者。然而這個感知現象卻缺少科學依據，鮮有甚至根本沒有科學的解釋或者實驗數據來佐證這一現象。在2010年，「ASMR」一詞是JennAllen所命名的。由於對這個現象因人而異，她解釋道：「自發性（autonomous）是指ASMR體驗者在聆聽中產生的特異反應，而極點（meridian）被認為是高潮的委婉說法。由於ASMR的產生機制與性高潮無關，「高潮」一詞會誤導他人而沒有被直接使用。」
這個領域到目前為止尚未有足夠的研究，最新的一篇研究論文還是由一名外國研究生所發表的，研究者們試圖發現引發「顱內高潮」的最大誘因，並探求能否以此來改善抑鬱症狀，緩解慢性疼痛等。在研究中他們發現，低聲細語、全神貫注、像是輕敲金屬箔片的清脆聲響以及敲擊長指甲發出的聲音對於人們的有著較為顯著的誘因，而他人的笑聲、吸塵器的噪聲被認為是最差勁的觸發因素。
在研究之後，八成的參與者表示心情得到了明顯的改善，甚至部分人士的慢性疼痛症狀較之前有所緩解、改善。雖然缺少統計學相關，但聯覺和顱內高潮之間也許存在著某些聯繫。聯覺指的是兩隻及以上的感覺彼此關聯，刺激一種感覺通路就會引發另一種感覺體驗，就像是人們看到某個單詞就會聯想某種味道。顱內高潮的原理和聯覺有著一定的相似處，但兩者是否真的具有聯繫尚不得而知。可見，在這個全新的未知的領域中我們還有許多值得探索的地方。
▲ASMR的錄音設備：人頭錄音
ASMR大體分為：耳語、角色扮演、指觸、視覺觸發、語言。在網絡上，ASMRer的作品數不勝數，以女性居多。由於女性的聲音和行為更容易取得聽眾的信任感，能夠更為深層地體會ASMR。就像是受到他人近距離、認真地、有觸碰地、照顧或者服務的時候，會產生一種自發的興奮感和滿足感。
在這提到一位匿名的網友，對於能夠讓他產生極點的ASMR概括了以下特點：低響度、中低頻、高信噪比、慢頻率。在他的猜想下，認為ASMR現象是胎兒聽覺發育過程中形成的一種反射，ASMR音頻的內容很可能模擬了胎兒在母體中的聲學環境和聲景。
一種常見的現象是一部分的人喜歡蜷縮睡姿，這樣的舉動有一種解釋是這種睡姿更接近胎兒在母體中的睡姿。他指出，胎兒在母體中感受著這個安全、舒適的環境，並隨之記住了環境。胎兒在大約20周的時間開始形成聽力，接下來的20周裡在母體中聽到的聲音會加深嬰兒對環境的印象。出生後的嬰兒如果再次聽到這個聲景在一定程度會體會到從前的舒適、安全。而嬰兒在母體內聽到的聲音主要是中低頻的心臟和消化系統，以及耳膜完全貼到母體體液時一些液體流動的聲音
。一方面母體能夠隔絕外界的高頻，降低響度，另一方面嬰兒聽到的最有規律的聲音是心跳聲，一般人心跳速率為60-100次/分鐘。在這樣一個相對連續、中低頻、低響度的環境下，嬰兒產生了舒適、安全的印象。這與之前所提到ASMR的特點有著極為相似的地方，ASMR是否通過模擬母體內的環境來滿足人們？還需要科學進一步的考證。
我們平時常聽的ASMR有ACG紳士向的耳搔、舔耳，真人劇情扮演的護士、理髮師、教師，直播時的輕聲細語、手捏蘆薈膠等等，這些聲音的產生全都源自於ASMRer富有特色的傾情表演。
國內有許多出色的ASMRer，溫柔可愛的B站的少寒，嫵媚的全民的柳其兒，性感火辣的熊貓的軒子巨2兔，風格不同，ASMR愛好者們能夠享受更多的聽覺盛宴。除了這些，部分個性的ASMRer會製作一些難以想像的音頻，像是扮演異形、模仿川普、解生物方程式……確實有部分人士對這些聲音有著濃厚的興趣。
▲正在表演ASMR trump
現在傾向誘惑、賣肉的ASMR更被人們所熟知，不僅僅是因為人們對於這類的音頻有著一定的偏好，這些音頻對於聽眾本身會產生一種刺激感。但這種刺激感其實本身並不讓人愉悅，而是會產生緊張，令人警惕，甚至是興奮過度。
名為「旁白」的網友對此這樣解釋：這是先祖在遠古時代防禦周圍危險生物所學習的一種報警機制。遠古時代，先祖主要通過嗅覺、視覺、聽覺、觸覺來判斷事物。聽覺是十分重要的預警機制，在安靜的環境下，仔細聽動植物們發出的摩擦聲，來判斷是否具有危險性。這種聲音和現在的耳搔十分相似，然而是在提醒你有活體在耳邊，需要警覺。
從上可以發現ASMR的聲音有可能是對動植物的模擬。ASMR通過發出這些聲音來引起人們的緊張，緊張的來源不僅有恐懼，還有興奮過度，有些聽眾對於賣肉賣騷毫無招架也是因為如此。
凡是令人愉悅的東西都有讓人上癮的傾向，一旦入坑ASMR必會投入時間去聽自己心儀的音頻。但音頻雖好，可不能貪多，需要注意頻率和時長，以免對耳朵造成永久性損傷。
ASMR還有許多的功效尚未被發掘，但越來越多的人們會去選擇心儀的ASMR來適當地放空大腦，放鬆身心。面對現在繁雜的社會，ASMR或許能帶給你不一樣的感受。
引發你的「顱內高潮」，引起你的身體共鳴，這就是ASMR的魅力所在。
你對ASMR有什麼看法？你覺得它真實存在麼？你是否有經歷過呢？歡迎各位在下方留言。
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