雙腳的後腳跟，粗糙、起皮、乾裂應該怎麼辦？今天我們來告訴各位答案。一般後腳跟粗糙、起皮、乾裂，其實都是腳部最為常見的問題，讓其困擾的可不僅僅只是老年人，作為重災區的女性也都有可能會因腳部皮膚開裂問題的而頭疼不已。
往往出現在春夏秋冬的四季交替或者是乾燥季節會多發，開始出現腳部de皮膚乾燥裂開，缺乏彈性，皮膚粗糙。
還有比較嚴重的會出現又長又深的口子，甚至還會導致出血。還有再嚴重的情況下，可能會出現腳後跟失去知覺、皮膚感染、糖尿病足潰瘍等等一系列的併發症。
一半除了季節的乾燥，腳後跟粗糙、起皮還有可能是因為缺乏維生素B。或者是幾天不換洗襪子，不愛洗腳，在家比較習慣光腳活動，從而極易引發真菌的感染。
還有一些疾病，比如說患有高血糖和血液循環不良，也是會導致腳部皮膚的乾燥開裂。
此外，患有糖尿病的患者通常也會伴有神經損傷，這有時候就會阻止患者對於腳部的感受力，從而忽略掉腳部正在發生的乾燥和輕微的開裂，導致延誤治療，最終嚴重到開裂。
那麼一般我們都是怎麼處理的呢？除了平常的選用方法，還沒沒有什麼更好的方法呢？
1、首先出現這種情況，我們應該進行外部和內部同時解決。首先可以選用泡腳的方式，然後在選用搓腳石將死皮搓去，再擦抹防裂膏。再擦完防裂膏以後，就可以用塑膠袋或者是一次性保鮮膜保鮮袋將腳包起來，這樣就會使粗糙的皮膚變軟變嫩。
內部的解決方法就是進行查缺補漏，看看自己近期的飲食當中是否缺少了維生素b，也就是我們平常所吃的粗糧雜糧。
其實說白了就是糙米，燕麥米，紅豆，綠豆這些比較完整的且帶皮的食物。如果人體內缺乏維生素，那麼也是會引起皮膚出現乾裂粗糙等一系列問題。
2、改善飲食
有時候腳跟乾裂起硬皮，很有可能是由於長時間體內的缺水導致的，而且腳後跟會經常受力而所致的皮膚角化，所以建議每天要多飲水，多食富含維生素的蔬菜及水果，從而補充維生素，保證人體內的營養充足。
3、食醋泡腳
因為醋是酸性的，如果說患者有真菌感染或者足蘚的時候，可以選擇在洗腳水裡面放一點食醋，這樣可以抑制真菌的生長，此外白醋泡腳還可以有效地防止皮膚的開裂。
其使用方法非常的簡單：在洗腳盆中，如果選用木盆最好，倒入40度左右熱水，然後再倒入適量的白醋，其倒入的熱水與白醋比例大概為10:1。一般泡腳的時間不宜過長，選擇在20-30分鐘即可，而且一定要記得每天堅持。
4、塗抹潤膚油或藥膏
在泡腳之後，如果不塗抹任何滋潤護膚的東西，那麼就會使皮膚更幹一些。所以建議，在泡腳之後使用一些比較滋潤護膚類的藥膏或者是滋潤油進行塗抹，比如凡士林、馬油，不接能夠提供鎖水保溼能力，而且還能有效的 防止皮膚乾裂。
還有這樣一種方法，需要的朋友可以選擇試試。
A、用熱水泡腳大海20分鐘。
B、其次使用滋潤護膚類的藥膏或者滋潤油進行塗抹。
C、然後用手按摩大概2分鐘，從而有效的促進它的滲透吸收。
D、保持腳部的衛生，選擇比較合適的鞋子。
對於保持腳部的衛生，大家肯定都知道。選擇穿比較透氣的襪子，然後再選擇舒適合腳的鞋，一般儘量選擇腳跟部位比較寬鬆的鞋型，並且要勤換洗襪子勤換洗鞋。
出現腳後跟開裂後，除了及時治療之外，對於平時的預防護理也是非常重要的。如果說你認為自己的腳已經出現感染症狀，比如說發燙、發紅、腫脹、嚴重疼痛，那麼就要積極地進行治療，以防止各種併發症的加重。