《心靈奇旅》這部動畫，單從片名聽還以為只是一個小孩看的關於靈魂冒險的故事，但這部動畫更適合成人觀看，這部動畫需要豐富的人生閱歷才能看懂，尤其適合進入社會很久，為自己夢想打拼的人們。
所有人都像電影裡面的喬伊一樣，有著屬於自己的夢想，不甘心現在的生活，而喬伊有著成為爵士鋼琴家的夢想，可是他的生活窘迫不堪，只能依靠著兼職中學音樂教師來維持自己的生活，直到有一天他可以成為正式的音樂教師，而同時他也被邀請到紐約最好的爵士俱樂部演奏，但就在這一天他離開了人世。
當他再次回到人世間的時候，他的身體裡有著一個靈魂，一個從來沒有見過地球的靈魂，他卻進入了貓的靈魂當中，可正是這樣他以第三視角看著自己的生活，發現自己的生活和自己相信的完全不一樣，他身體裡的靈魂叫二十二，二十二第一次擁有了人類的身體，所有的一切都是新鮮的，普通的披薩、糖果，他都用心在品嘗著，當他的身體需要理髮時，他來到了理髮店，這麼多年，他都是來這裡理髮，而這次是二十二帶著他的身體來到了這裡。
二十二和周圍的人探討著各種問題，還和理髮師聊著自己的生活，而理髮師表示自己原來是想當獸醫，但因為家庭和經濟原因成為了理髮師，二十二以為他會不喜歡現在的生活，但是理髮師卻認為，自己手中的剃刀就像醫生的手術刀一樣，每一個客人來到自己的店裡，自己都會讓客人改頭換面的出去。
他喜歡現在的生活，他在自己的店裡可以遇到各種有趣的人，就像這次遇到喬伊一樣，臨走的時候，他也感謝喬伊跟他聊自己的生活，這是喬伊第一次在理髮店沒有聊音樂，而是聊自己的生活，身為第三視角的喬伊也是第一次意識到這個問題。
他看著二十二用自己的身體去享受著陽光，享受著生活，享受著身邊的所有事物，而這一切都是他原來忽視的，因為他只有自己的夢想，也只想完成自己的夢想，他認為自己就是為了鋼琴而誕生的。
當一切結束的時候，二十二找到了自己的火花，獲得了前往地球的通行證，可喬伊確認為那是他的目標，兩個人吵架以後，二十二放棄了回到地球的計劃，喬伊順利復活，並在俱樂部演奏了爵士。
可他感覺自己並沒有欣喜若狂，他感覺非常地平靜，他疑惑地詢問著自己一起演奏的偶像，而他的偶像是這樣回答的：「在遙遠的地方有兩個魚，年輕的魚一直在尋找某樣東西，年老的魚問年輕的魚在尋找著什麼，年輕的魚表示自己在尋找大海，可年老的魚表示他們已經在大海裡了，而年輕的魚卻說：「這裡只是水而已」。」
喬伊明白了，他重新回到了那個地方，拯救了二十二，他也明白了人生沒有所謂的目標，每個人生下來並不是為了某樣目標，目標只是讓人們熱愛生活的方式，並不是人們的執念。人類總是一味地想要達到自己的目標，但卻忘了自己原本的生活，當意外來臨時，才會意識到自己真正需要的只是生活中的每一時刻。