長鬍子是男人走向成熟的標誌之一，青春期男生會開始長鬍子，隨著年齡的增長，鬍子會逐漸變硬。
鬍子長得太長了，就需要刮鬍子，有的男性好幾天才需要刮一次鬍子，有的男性基本天天都要刮，甚至早上剛刮過，下午就長出來了。男性長鬍子的速度，跟什麼有關係？鬍子長得快好還是慢好？這跟健康有關，男性朋友們要多了解。
為什麼有的男性鬍子長得快，有的慢？
不得不說，遺傳的因素是非常強大的，不僅體現在外貌相似上面，如果父親的鬍子長得快，也比較濃密，可能兒子長鬍子的速度就比較快，鬍子也比較多。反之，鬍子長的可能就慢，相對也比較稀疏。
男性進入青春期之後才會開始長鬍子，幾歲那時候是不會長得，這跟男性體內的激素水平有密切聯繫。
雄激素水平充足的男性，身上的毛髮一般比較多，生長的速度也比較快，雄激素缺乏，毛髮長的就比較慢，數量也比較少，有些男性還會因此被調侃，說他們娘裡娘氣的。
我們還會發現，歐美國家的男性，鬍子一般都比較多且濃密，很多都是絡腮鬍，中國男性則比較少，這可能跟日常的飲食習慣差異有關。
鬍子的生長，除了受到激素水平的影響，也需要多種營養，外國人的飲食中，含有較多高蛋白食物，比如雞蛋、牛奶、牛肉等，體內蛋白質充足，對鬍子的生長也有促進作用。雖然我國人也會吃這些食物，但頻率上可能相對較低。
一般來說，鬍子長得快的男性，可能有一些過人之處，因為體內雄激素比較旺盛，雄激素對於男性來說很重要，充足的話，身體會更健康，男性也會更有男人味，更自信；若是長期缺乏，不但會打擊到他們的自尊心，可能還會影響到健康，甚至影響到生育能力。
鬍子長得慢的男性，也不要過於沮喪，這種現象是可以改變的，可以適當補充雄激素，建議平時常吃一些含有鋅、硒、蛋白質等營養的食物，例如蛋奶、魚蝦、核桃、牡蠣等，調節激素水平，促進毛髮生長。
鬍子長得太快的男性，其實也要保持健康合理的飲食，如果營養過剩了也不好，鬍子瘋長顯然也是不好的。
對於鬍子長太快的男性來說，要及時清潔，不然鬍子太長太多有異味，會滋生細菌，但不建議每天一大早剛起來就刮鬍子，因為此時體內的雄激素水平較高，颳了可能很快也就長出來了，說不定下午就變成油膩大叔了，建議早起後先刷牙洗臉，過半小時左右在刮鬍子，就不會那麼快的長了。
刮鬍子的時候，一定要專心，防止刀片劃到唇部皮膚，引起疼痛、紅腫、細菌感染等問題，用之前與之後都要及時將其清潔乾淨，方便下次使用。
總的來說，男性長鬍子的速度與以上幾個原因相關，先天因素難以改變，好在對健康基本沒有什麼不利影響，若是後天因素使得鬍子長太慢，可以通過食補的方式來改善。