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百歲高道張至順老道長傳授的道家《八部金剛功》在中醫愛好者裡廣為流傳，但是這八招的奧妙未必人人知道，尤其是第八招「兩足頓頓飲嗜消」。老道爺要求大家兩臂靠緊，牙叩住，腳尖持地，腳跟往上提。往上一提，衝脈往上，督脈往上提，任脈往下降……
請做好準備，跟隨老道爺一起做這一招。注意：這招可是蘊含著一個深刻的養生奧秘——暢通衝脈！
在修煉人的眼裡，打通衝脈非常重要。據說衝脈打通後便具有五眼六神通，力大無窮，得十方諸佛之智慧灌頂。難怪，無論是藏傳佛教（稱「衝脈」為」中脈「「命脈」），還是中國本土的道教，都視打通衝脈為非常重要的修煉術。
但是想打通衝脈是非常難的。普通人不求成仙成佛，衝脈的暢通對於人體有什麼好處嗎？中醫經典予以解答，足可見衝脈之重要：
1. 調節十二經氣血：衝脈貫穿全身，總領諸經氣血。當經絡臟腑氣血有餘時，衝脈能加以含蓄和貯存；經絡臟腑氣血不足時，衝脈能給予灌注和補充，以維持人體正常生理活動。故衝脈有「十二經脈之海」「五臟六腑之海」和「血海」之稱。
2. 女子「二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事（月經）以時下，故有子（能生孩子）」，「七七，任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也（不能生孩子）」 ，可見女性能否順利懷孕與衝脈關係巨大。另外，男子或先天衝脈未充或後天衝脈受傷，均可導致生殖功能衰退。
如果衝脈不通，會對人體造成什麼影響呢？
頂輪——清陽不能上達頭頂，正氣不足，邪氣外侵。就會出現頭脹悶不舒等表現。
眉間輪——熱氣鬱閉，大腦則靜不下來。
喉輪——除了頭部的陽氣鬱閉，頭昏腦漲，還有頸椎和咽喉不適。
心輪——會出現胸悶、咳喘、脅痛、背痛、胃脹。
臍輪——會出現腹脹、腹瀉、失眠、心慌、月經不調、腰痛。
海底輪——腰骶部酸痛，婦女月經不調，長包塊；男性泌尿生殖系統疾病。
而在治療方面，疏通衝脈對人體的改善也是相當迅速的。
大叉穴（在虎口，食指與拇指的中間赤白肉際上）通治百病，通天徹地愈哮喘。陰陽九針（餘浩老師根據全息理論、中醫理論、道家修行法門結合起來，借用人體的大拇指來疏通人體的督脈、任脈、衝脈，運用奇經八脈中的先天之氣，來治療人體諸多疾病），第一針上衝脈，叫「通天徹地」，可創造很多奇蹟：有一位哮喘病人，胸悶難受，這一針下去，當場緩解，跟沒事兒人似的。另外，有一位武術師腰背疼，扎完針都能劈叉了。
上圖即是陰陽九針案例。
當然，發生疾病時可以用針灸的方法來疏通衝脈，治療疾病。那麼對於普通人，從養生角度能不能用什麼方法來疏通衝脈呢？
餘浩老師說，養生一定要找到主幹，不找支流。一個人出生就意味著要死亡，因為心主火，位於上，腎主水，位於下。火性炎上，水性趨下，水火之陰陽，處於相分離的趨勢，所以死亡不可避免。但從出生到死亡之間，還有很多變數。
我們任何人都不能抗拒死亡，但從生到死之間的變數，我們可以做一些事情改變一些東西，讓人生的過程更加完美。研究養生的目的，是研究人體水火陰陽，如何相交。人出生後以心腎立根。而心腎之交，藉助於衝脈！
白天陽氣運行：白天陽氣向外、向上運行，向頭頂匯集，如似白雲朝頂上。到達頂部後，轉化為陰液，從衝脈下降。外升內降，如同太陽升起，月亮落下。
晚上陽氣運行：晚上陽氣向內、向下運行，向丹田匯集。到達下焦後，氣化為陰液，從衝脈向上升，到達頭部，養心安神。外降內升，如同太陽落山，月亮升起。
說了這麼多衝脈的作用和好處，有什麼方法能輔助疏通衝脈呢？餘浩老師給了一些建議：
少欲：日出而作，日落而息，順應大自然，這是養生最簡單的辦法也是很難做到的。少欲望，為第一！少欲則腎氣充盈，心靜神清（欲望中，性慾排第一）。
治病最簡單的方法就是：什麼都不做，讓心靜下來。有些人得了癌症，全國各地奔波找醫生治療都治不好後，乾脆不治了，到處去旅遊，不去管它，隨它去，反而癌症好了。癌症很多是可以自愈的，靜心就是了。
物理療法：根據衝脈堵塞的部位，適當配合一些物理療法，也有一定幫助。比如，頭部按摩、頸部按摩、整脊、背部刮痧、揉腹、泡腳……
食療：植物中，凡是中空的，都對衝脈有好處。比如洋蔥、小蔥、竹子……
衝脈往下可養胎兒，孕婦出現妊娠反應，噁心、乾嘔，可用蘆根，蘆根能通衝脈。噁心、乾嘔、牙齦出血，可用竹子煮水喝。餘浩老師的養心山莊裝修時，一個師傅的小孩流鼻血，餘浩老師剁了一節竹子煮水給他喝，他很快痊癒了。竹子能幫助人體疏通衝脈，疏通血海。