日劇《凪的新生活》（又名《風平浪靜的閒暇》）引發了很多人的共鳴。大島凪（黑木華飾演）在一家空氣淨化器公司做文員，她擅於察言觀色，並主動迎合他人，是典型的「老好人」。
劇中反覆出現了一個詞語，「空氣」，這裡的「空氣」不僅指我們賴以生存的自然物質，還特別指代氣氛、與人相處的氛圍。
大島隨時隨地都在察覺身邊的「空氣」：
在公司裡，當同事犯了錯，只需要給大島一個眼神，大島立刻心領神會——「喔，這種氣氛，我要攬下錯誤」；
聚會時，聽到同事調侃自己的男友，她雖然感覺被冒犯，但還是點著頭應和：「我懂，我懂」；
下班了，同事為了約會將工作留給大島，大島也毫不猶豫地攬下，還迎合氣氛說：「反正不費多少事嘛」；
當被同事調侃穿衣風格像「女主播風」時，大島不但不敢反駁，還左思右想，糾結要怎麼應對才不會惹同事討厭……
這樣的老好人活得真累！究竟——
你是不是和大島凪一樣，也有很多無法拒絕的時刻：
· 一件很難完成的事，因為不懂拒絕，你必須犧牲自己大把的休息時間去協助！
· 一件不喜歡、不想做的事，因為不懂拒絕，你必須硬著頭皮違心地去完成！
· 一件本不該你做、與你不相干的事，因為不懂拒絕，你只得讓自己繞著他人團團轉，但卻一無所獲！
其實，「成為好人」是每個人都會有的自然需求與舉動，畢竟不被討厭，對想要平靜安穩過生活的人來說，實在很重要。然而，若這份渴望過度強烈，反過來影響到自己的人生，那就很吃虧了！因為你會變得老是在意他人的目光——在乎別人怎麼看，怕被周圍的人厭惡，擔心評價下滑，結果不敢表達自己的情感與想法。
然後，你會開始依循別人的目光行動，只想著該怎麼做才不會被討厭、不會被拒絕、不會被拋棄，卻不考慮自己是不是真的想做。你可能因此壓抑自己去討好別人，戴上面具賠笑，與合不來的人相處。
到頭來，生而為人，對自己最抱歉。其實——
不需要活得那麼累！
在生活中，對於自己喜歡的東西要克制，對於不想要的東西要毫不猶豫地拒絕。不要擔心拒絕會得罪他人，因為我們有說「不」的權利。當一個人開口提出要求的時候，他的心裡原本就準備兩種答案：YES或NO，你只要給他一個答案，如何解讀在對方內心，這是你無法左右與掌控的事。
懂得適時拒絕，是一種人生的大智慧。
拒絕真的很難嗎？其實不然，當對方向你提出某種無理的要求時，所有間接的說法都不能讓對方理解，遇到這樣情況，直接拒絕亦無不可，直接說「不行」「不可以」，不要給對方留下任何的幻想。你要明白的是——
不當「好人」會發生什麼呢？
首先，你不必再偽裝自己，於是因他人目光而產生的疲憊便減輕了。你可以好好展現自我，不再被「招之即來，揮之即去」；不必為了眾人羨慕的眼光而說謊或打腫臉充胖子，更不必再為了保護自己想一堆藉口。
你可以堅持己見，不要就說不要，不行就說不行，做不到就說做不到。一旦你說得出口，便不會再被佔便宜和利用。
你敢吐露心聲（前提是，你的出發點是體貼的），別人也會跟你說真心話，不論與同性或異性，交流都會更加深入。只要長期以真誠的心和人交往，之後即便偶有爭執，也能立刻和好。於是，你便能確立自我，堅信「我就是我」。
過度做好人，讓我們身心俱疲。偶爾有小惡，做最自在的自己。現在，北京紫圖圖書公司出版了《你可以善良，但要有底線》一書，給出了38則「小惡精神」的處世辦法，從人際關係、情感、回話、常理、金錢和父母等六個方面帶你審視人生，直抵人心、直面人性。
應該以怎樣的方式活在這個世界上？——《你可以善良，但要有底線》會給你答案。
書名：《你可以善良，但要有底線》
書號：9787546817798
作者：[日]午堂登紀雄/著
出版品牌：北京紫圖圖書有限公司
出版社：敦煌文藝出版社
出版時間：2019年9月
定價：49.90元
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與「老好人」劃清界限，重新定義並構築自我
午堂登紀雄：最洞察人性的人生策略顧問
1971年出生於日本岡山縣，畢業於日本中央大學經濟系。美國註冊會計師。曾在全球第一家管理諮詢和技術諮詢公司理特管理顧問有限公司擔任諮詢顧問。2006年出版首部作品《我如何在33歲坐擁3億資產》，席捲各大排行榜，一舉躍升為暢銷書作家。另著有《應該丟棄的40個壞習慣》《怪誕創富學》等多部作品。
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