【超強方法】戒奶嘴、戒尿布、戒夜奶最全整理,媽媽快收藏!

       昨天，來自山東萊蕪的宇爸在公眾號後臺給小編留言詢問：如何給孩子戒夜奶？

       小編諮詢了數位有經驗的父母和專家，又遍尋網絡各大育兒平臺，特地找來這篇靠譜的文章分享給有著同樣需要的爸爸媽媽，希望對你們有所幫助，麼麼噠~~~

吃夜奶不是寶寶自己養成的習慣，而是媽媽們遷就的結果，在夜裡寶寶一哭媽咪就忍不住心軟餵奶，久而久之寶寶的夜奶習慣就被媽咪養成了。所以首先要下定決心的是媽咪！當開始減少餵奶次數後，寶寶哭鬧的時候，媽咪就得狠下心來！

戒夜奶黃金時期

餵奶給寶寶要按照寶寶的需要給分量，寶寶餓了就要給他吃，夜奶也是一樣，但是從第5 個月起，媽媽就要有意識的幫助寶寶逐漸戒掉夜奶，5個月以內的寶寶吃夜奶可能是因為真的餓了，但超過5個月還吃夜奶就是一種習慣。

為什麼應該戒夜奶

1.有些寶寶夜裡醒來好幾次，媽媽就給他餵幾次奶，這樣大人不僅休息不足，往往還會累壞了媽媽。

2.吃夜奶會導致寶寶長得過胖。

3.長期吃夜奶，寶寶容易蛀牙。

5 招和夜奶說 bye bye

1.逐漸減少次數

從第4個月起，寶寶就可以省掉夜裡的一頓奶了，媽媽們要有計劃、有安排地讓寶寶養成夜裡不喝奶的習慣。可以慢慢減少給寶寶夜間餵奶的次數，從 3 次到 2 次再到 1 次……讓寶寶慢慢習慣。

2.晚餐要吃飽

為了防止寶寶餓醒，晚上睡前的最後一頓奶要延遲，並且要把寶寶餵飽。媽媽可以晚上 10 點多餵飽他以後，讓他睡到第 2 天早上 6 點。儘量讓寶寶一有睡意就讓他去睡覺，不要讓他太晚睡。

3.學會安撫寶寶

在寶寶哭鬧時哄哄他但不要餵他，試著用其他方法讓他入睡，如輕拍、唱歌、搖晃等，在斷掉夜奶的這一段時間裡，媽媽應該儘可能地陪寶寶睡覺。當寶寶夜裡醒來哭鬧時，陪伴在身邊的成人能夠及時給予安撫。或是給寶寶一個可以抱著睡覺的玩具。

4.使用安撫奶嘴

有時候寶寶哭鬧，不一定是因為很餓，也可能是他想要吮吸的感覺，可以給他個安撫奶嘴吸吸，起到安慰作用。另外，即使寶寶餓點也沒關係，因為睡覺不會消耗太多能量，如果寶寶一直哭，也可以給他餵點水喝。最多到寶寶一歲，就要讓他拋開安撫奶嘴。否則會影響寶寶的唇齒發育。

5.餵足輔食

如果寶寶到了吃副食品的年紀，就要在白天餵飽他。白天媽媽要儘量讓寶寶多吃點，尤其是睡覺前那一餐，不易感到飢餓寶寶就不容易醒。媽媽可以在寶寶入睡前最後一頓，適當的餵一些固體的食物（如蛋黃等），增加熱量，以幫助寶寶睡到天亮。

1-2歲寶寶可用「一天三頓奶，三頓主食」為原則，每次提供適宜寶寶接受的份量：早上6點左右第一頓早餐吃奶；早上8點左右第二頓早餐吃主食類；中午12點左右第三頓午飯吃主食類；下午3至4點第四頓午餐吃奶；晚上6 點左右第五頓晚飯吃主食類；寶寶睡前第六頓夜宵吃奶。

早、中、晚三頓主食是正餐，奶當作點心。晚餐沒有吃夠足量的食物，是造成寶寶大量需求夜奶的最直接原因。一般來說，晚餐時間定在寶寶睡前一個半小時吃最合適。做晚餐，需要媽媽更用心，做出寶寶平時愛吃的東西，讓他吃個飽。

※ 小提醒：讓寶寶白天也坐著喝奶，躺在床上時不給他奶瓶。

※ 小提醒：如果寶寶在凌晨醒來要奶，就先哄哄他，給他水喝，不要餵奶，要狠心一點別怕餓著他。寶寶晚上餓點也沒關係，睡覺並不消耗多少能量。

在寶貝的成長過程中，安撫奶嘴可能幫過你很多忙。它能帶給寶貝安全感，能暫時讓寶貝停止哭鬧或安靜下來。但隨著寶寶年齡的增長，安撫奶嘴應該慢慢隱退。因為除了影響牙齒生長等生理因素，寶寶在心理上會越來越依戀這個小小的奶嘴。

戒奶嘴的黃金時期：4歲左右

2歲的寶寶進入口腔期，這個時候他們藉由吸吮的動作讓口腔活動得到滿足，所以奶嘴便成為寶寶身旁重要的用品。在這個時候禁止寶寶吸奶嘴的話，反而會讓寶寶產生悲觀、退縮的行為，但是到了4歲，吸食不好的安撫奶嘴會造成咬合不正。

為什麼寶寶愛奶嘴？為什麼要戒

奶嘴對於很多孩子來說，很多時候是一種「安慰」，他們習慣吮吸的動作，這讓他們感覺舒服和安心。但是長期使用奶嘴對於孩子的牙齒發育和牙床咬合都會產生負面的影響，且心理上會產生太多的依賴。因此，父母應當掌握時機和正確方法，讓寶寶告別奶嘴。寶寶嘴裡常含著奶嘴，當寶寶說話時你就不能準確地理解他的意思，時間長了，他可能就習慣於用手去指想要的東西或常常說不清楚，這樣會影響他語言交流能力的發展。

8個方法和奶嘴 say bye

1.縮小使用範圍、減少使用次數

可以和孩子做約定，限定可以使用奶嘴的範圍，像是只有在家可以吸、或是只有在臥室可以吸，並且減少使用的次數，一天可以吸幾次，或是只有某段時間可以用奶嘴，這個年齡的小孩很能接受新的規矩，一開始寶寶會有抗拒的情緒是很正常的，但家長不要輕易妥協，不要寶寶一吵鬧就拿奶嘴安撫他；在新規則之下，家長也要堅持，最後寶寶會對奶嘴生疏，逐漸的習慣沒有奶嘴的生活。

2.慢慢來

讓一個孩子戒掉奶嘴通常要花幾個星期的時間，但這事急不得。如果你慢慢來，你會發現一切更好掌控。通常白天比較好辦，但是晚上孩子都很難離開奶嘴，所以你可以把晚上作為最後的目標。先保證孩子白天不再依賴奶嘴，然後將重點放到晚上，一步一步來。

3.分散孩子的注意力

儘量不要將焦點擺在「戒奶嘴」這件事上，以淡化處理的方式，孩子自然而然就會忘記這件事了，如果父母一直提起「戒奶嘴」這件事，寶寶反而更喜歡這麼做，為的是要引起你的注意。當寶寶吵著要奶嘴的時候，用其他的事情吸引他，很多寶寶吸奶嘴是因為他們太無聊，這時候跟寶寶玩玩具、說說話，每天的生活充滿了樂趣，當孩子專注於某件事情，那麼吸奶嘴就是多餘的了。

4.巧妙獎勵

給孩子製作一個表格，每次他吵著要奶嘴最後又乖乖放棄，就給他畫上一顆星星，當星星達到幾個的時候，適當地獎勵他，比如買一個禮物，或者去他想去的地方一次。孩子會很喜歡這樣的方式，也減輕他戒奶嘴的痛苦。

5.給予安全感

讓寶貝有安全感，在幫助寶貝戒除安撫奶嘴期間，父母需要對寶貝付出更多的關愛，多花時間來滿足寶貝的需求，多陪陪他，不讓他缺乏安全感。如果寶寶晚上一定要含奶嘴才肯睡覺，可以等寶寶熟睡時把奶嘴拿走，在寶寶第二天醒來之前，悄悄放在他的床邊。重點就是要給寶寶足夠的安全感，常抱抱他、拍拍他，不要讓他從奶嘴中得到安慰。

6.適時、適當的比較

從寶寶的玩伴中找榜樣、作比較。如果身邊有比自己寶寶還小的嬰兒，告訴自己的寶寶他已經長大了，不能再像嬰兒一樣用奶嘴了；如果寶寶的玩伴是和他年齡相仿的朋友，可以一起制定「戒除計劃」，讓寶寶有競爭對手，會引起寶寶的勝負欲。當寶寶看到其他小孩不用奶嘴的時候，他也能漸漸接受自己要離開奶嘴的事實。

7.用寶寶喜愛的角色編故事

孩子都愛聽故事，家長可以用寶寶喜歡、熟悉的角色編一個故事，寫一個關於故事主角與奶嘴分離的故事，或是奶嘴該離開寶寶的故事；一開始寶寶可能會不相信、不想聽，但把故事講的有趣寫實，或許也是一個意外能說服寶寶的方式也說不定。

※ 小提醒：記住，如果孩子哭鬧或纏著你，想一想其它的解決辦法，看看他到底需要什麼，不要一味地拿安撫奶嘴堵住他的嘴！

1.太快

有些媽媽一想到要戒斷寶寶的安撫奶嘴，就立即採取行動，將安撫奶嘴收起來。寶寶因安撫奶嘴突然被剝奪，沒有任何心理準備，只有用大哭大鬧來示威，這樣對寶寶會有不好的影響！

正確方法：循序漸進，給足耐心。先逐漸延長寶寶白天不用安撫奶嘴的時間，通過多和寶寶做親子遊戲，或講故事，唱歌等方法，轉移寶寶對安撫奶嘴的注意。當寶寶白天不需要安撫奶嘴後，再逐漸減少睡前和睡覺時吸安撫奶嘴的時間，最後完全戒斷安撫奶嘴。

2.訓斥、恐嚇、等激將法

這種方法不提倡。媽媽的不良語言和態度對寶寶有「示範效應」，不利於健康心理形成。

正確方法：採用鼓勵和獎勵的方法，激發寶寶自己停用安撫奶嘴。當寶寶少用安撫奶嘴，要及時給予精神鼓勵和玩具等物質獎勵。等寶寶的認知能力提高了，就自覺戒斷奶嘴了。

3.厭惡法

在安撫奶嘴上塗抹辣味或有異味的物質，或處罰（打手或打嘴等）都不提倡使用，這會引起寶寶異常心理活動，產生擔心、恐懼委屈、失落等負性情緒，不利於心智的發展。

正確方法：拿出時間和耐心，與寶寶一起做他感興趣的活動，自然就逐漸延長不用安撫奶嘴的時間。如果寶寶睡覺離不開安撫奶嘴，就要設計幫助他建立睡眠新模式，如先與寶寶做遊戲，然後將玩具送回家，寶寶清洗後脫衣上床睡覺，媽媽坐在床邊給寶寶講故事（故事有特定的結尾）或哼唱舒緩的歌曲等，逐漸地，寶寶就脫離安撫奶嘴安睡了。

口腔期還可以怎樣得到滿足：副食品！

當孩子已經長了牙齒，可以吃副食品時，儘量讓他們吃固體食物，唯有在口腔期得到滿足，才能對於奶嘴的需求不那麼強烈。可以讓寶寶開始嘗試磨牙餅乾，滿足他們的欲望。

戒尿布黃金訓練時機

無關歲數！寶寶生理心理準備好，就是最佳訓練時機！臺灣的兒童健康手冊上建議寶寶從1歲半到2歲之間就可以開始做訓練，而國外則做過統計，10% 的孩子在3歲前完成訓練，但還是有26%到4歲還未訓練。有專家建議，因為3歲時寶寶才能完全控制膀胱及括約肌，不會在晚上尿床，這個時候開始訓練，比較容易成功。其實，到底什麼時候開始，應取決於孩子的心理、生理狀況，等寶寶「Ready」了，一切就可以開始了！

媽咪要如何檢測可以幫寶寶戒了？

1.會走路、可以自己穿脫褲子

2.可以很穩的坐在便桶、馬桶上，不會跌倒

3.能清楚的表達自己想上廁所的欲望：通常孩子1歲就能表達需求、1歲半能用語言明確的表達。(尤其孩子晚上醒來，裹著尿布還告訴你他想要尿尿，表示他不需要再包著尿布了。)

4.當父母發現白天孩子的尿布在3、4個小時內及午睡起來後都是乾爽的，就可以嘗試在白天戒尿布

5. 晚上睡覺的時候，孩子把尿布扯下來。

6.在2-4歲之間，孩子的膀胱控制力逐漸增強，發現寶寶一整夜不用上廁所。

前置工作要做好

1、事前做好溝通

當家長決定要幫寶寶戒尿布前，先跟他聊聊是否願意嘗試，如果寶寶也願意，找一個晚上開始做這件事，並且要提前跟寶寶確定，一定要跟寶寶解釋你正要和他一起做這件事。

2、給小床做好保護鋪墊

要有寶寶晚上會尿床的心理準備，所以要準備乾淨的床單和睡衣給孩子換。可以在床單上鋪專門防止尿溼的墊子，可以省去要換床單的麻煩，但是要注意寶寶是不是會翻來翻去，偏離了防溼墊的位置。

3、正面鼓勵

如果試驗那天，寶寶真的成功的沒有尿床，一定要鼓勵和祝賀寶寶！不尿床的訓練每個孩子成功的時間不一樣，家長一定要有耐心，有些寶寶可能要訓練幾個月後才會偶爾尿床一次。半夜起來換床單真的很消耗爸媽的精神和體力，也很容易對寶寶不耐煩，但是請和孩子一起努力！

4、加裝小夜燈

一整個晚上都不排尿對孩子來說很困難，所以可以在房間裝一盞小夜燈，讓寶寶方便去找到小便盆，如果孩子能夠自己去上廁所當然是最好，但如果需要家長陪伴也不要拒絕他，剛開始的訓練爸媽總是辛苦的，隨著小孩膀胱能力的增強，很快就不存在這個半夜上廁所的問題了。

5、適量喝水

小孩睡覺前最好別讓他喝太多水，但也不要限制不讓他喝水，因為水分吸收不足會讓尿液濃度太高，這樣會讓膀胱不適，小孩排尿量會因此減少，更容易出現尿溼的情況。

6、睡前睡醒上廁所

孩子在上床睡覺前要讓他上一次廁所。另外，經過一整個晚上，寶寶的膀胱會累積很多的尿液，這個時候很容易就尿床了，所以一早就要讓寶寶再上一次廁所！

1.從訓練坐小馬桶開始，喝奶後40分鐘左右就通常會有小便的需求，這時讓寶寶坐在他自己的小馬桶上，同時發出「噓噓」的聲音，幫助寶寶建立排便的條件反射。

2.坐馬桶的時間不要超過5分鐘，每次最好都在廁所裡面，讓寶寶建立起排便、廁所和馬桶之間關係的理解。

3.孩子使用的馬桶一定要挑選得當，坐得是否舒適，寶寶坐下去雙腳是否能踩到地板等。

4.父母可以與寶寶一起「上廁所」。隨著孩子的成長，模仿能力和模仿意願都會與日俱增，這時候父母可以假裝上廁所，帶著孩子讓他觀看和模仿。加深在廁所的馬桶上大小便的印象。

5.如果孩子白天表現得不錯，可以考慮晚上也不使用紙尿褲。在這個過程中，父母應該做好孩子尿床的準備。對於小孩子來說，5歲以前尿床是很正常的事情。千萬不要給予過多的責備。

1.已經開始吃副食品的寶寶，睡前就不要喝太多配方奶，減少水分的攝取，但如果是小寶寶的話，還是以配方奶為主的，媽媽們就要辛苦一點，晚上多起來幾次了。

2.給寶寶穿上舒服的開檔短褲，睡前一定要上一次廁所，先把尿液清空一次。

3.把尿盆放在床邊不遠的地方，最好的位置是媽媽一起床，坐在床沿就能拿到的地方。把防溼尿墊墊在寶寶的屁股下面，可以給寶寶安撫的小毛巾或奶嘴，讓他好好的睡一覺。

4.家長要有心理準備可能一個晚上要起床 2、3 次，帶寶寶尿尿，但規律的寶寶有可能只尿 1 次，但多試幾次寶寶就會養成不需要紙尿布的習慣。

5.可以採用「感覺法」和「定時法」訓練：

感覺法 ：孩子已會表達一些感??覺，像是屁股會痛痛，好像有東西要出來等等，而當孩子尿在褲子上，可問他尿尿時有什麼感覺。

定時法：觀察孩子尿尿便便的時間，可以在剛起床或飯前、飯後，固定那個時間讓他坐馬桶，這兩個方法可以一起試。

準備哪些東西？

1、圓的大澡盆(寶寶尿的方向往往沒有規律，圓的大澡盆可以方便接尿，不會尿到地板上。)

2、隔尿墊(墊在小屁股下面，萬一尿床了也沒有大礙。)

3、小毛巾(方便半夜裡給寶寶擦屁股)

4、幾條開檔短褲(讓寶寶換洗用)

※ 建議第一次實驗的時間選在周末，這樣萬一媽媽們晚上沒有休息好，還可以第二天補充睡眠。

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