瘦身貼真的能瘦身嗎

核心提示：當下苗條纖細的身材曲線是每個人的追求，而減肥也幾乎是所有女性的永恆話題。愛美的女性朋友忍受不了身上多餘的一點脂肪，減肥貼的流行讓很多不愛運動的女性備受喜愛，那麼，瘦身貼真的能瘦身嗎？

當下苗條纖細的身材曲線是每個人的追求，而減肥也幾乎是所有女性的永恆話題。愛美的女性朋友忍受不了身上多餘的一點脂肪，減肥貼的流行讓很多不愛運動的女性備受喜愛，那麼，瘦身貼真的能瘦身嗎？

瘦身貼的用法是將其貼在自身脂肪多的地方，比如腰腹、大腿、雙臂等，然後進入睡眠狀態，在次日撕掉即可。其作用原理是把藥物成分通過皮膚滲透到血液中達到減肥的目的。同時還可以調節胃腸道及胰臟等功能，加速脂肪的分解。但此方法不適用於所有肥胖人群，有些皮膚敏感的在貼完瘦身貼後會引起過敏的現象，還有一部分人在停止使用瘦身貼時，會有反彈的效果，會比用之前還要肥胖，因此而得不償失。由此可見，瘦身貼有瘦身效果，但有一定的風險性及不持久性。想要減肥有效果、健康、持久，還需要遵循以下二點：

1堅持有氧運動

每周要保持最少運動三至四次，一次四十分鐘以上。推薦的有氧運動有很多種。比如快走、慢跑、騎車、遊泳、登山、徒步等等。在運動剛剛開始時會有一定的疲勞感，只要堅持就可以順利渡過瓶頸期，就會愛上運動了。特別是在堅持一個月後，體重有所下降，就更加有動力。

2運動搭配合理膳食

俗話說，三分練，七分吃說的就是減肥期間的合理飲食的重要性。想要減肥迅速有效，合理的飲食搭配少不了。如果需要在晨起運動，要注意不能腹。最好喝一杯溫水、吃根香蕉再出門，無論什麼季節鍛鍊，要注意運動前做好熱身動作，時間為十分鐘左右為宜。同時在運動後也要注意拉伸關節，使全身的肌肉都得到很好的修復，長期堅持可以讓腿部的肌肉線條更加完美修長。