原標題：拳擊運動員的健身訓練方式，4個動作教你提高身體體能
當我們在電視上看見那些拳擊運動員在擂臺上揮灑汗水時，對他們是羨慕不已，高超的技巧，過人的體能，永不服輸的精神幾乎成了拳擊運動員的標籤。金腰帶是他們的夢想，當他們獲得金腰帶的同時也走上了人生巔峰，大家看到的都只是輝煌的時刻，可是背後的辛酸又有多少人知道，每天日復一日的訓練著，力量訓練、爆發力訓練、協調訓練、體能訓練等等，只有你想不到的，沒有他們做不到的。
拳擊運動員的體能不用說了，肯定是非常好的，因為這就相當於他們的地基，體能就是他們的根本，就是他們奪冠的基礎。那麼很多人會有疑問，他們的體能是怎麼練出來的，每天跑步嗎？其實跑步只是一種初級的訓練，後面還有更殘酷的訓練在等著他；下面給大家介紹幾種常見的，我們在健身房也可以隨時用到的。
跳繩
跳繩應該是除了跑步以外最大眾化、運動最廣泛的運動了,操作簡單,工具簡便也不受場地的限制。跳繩的不僅能很快提高自己的體能,對協調性也有很大的提升。
快速深蹲
練過深蹲的小夥伴都知道,深蹲是非常消耗體力的除了快速的增強體能以外,對整體的爆發力也有一個質的提升。
砸球
砸球是健身房很常見的健身工具,可以用來負重,不過更多的是用來砸,用盡全力往地上砸,這是很好的一種爆發力的訓練,許多拳擊運動員、短跑運動員都會選擇這種方式增加自己的爆發力和速度。
敏捷梯
這項運動最主要的就是考驗人體的協調能力,協調能力是非常重要的,可以讓你完成很多高難度的動作,還有提高身體靈活性;拳擊運動員需要不間斷的快速的移動步伐，才能保證進攻和防守都在自己的掌控之中,所以這也是他們必練的一項運動。
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