一轉眼，又到了換季的時候，許多人都想趁機給家裡來個斷舍離。可大部分人剛開始清理，就犯了難：九成新的顯老風衣、充上電還能用的舊手機、前男友送的項鍊、漂亮的大牌包裝袋……每件東西，似乎都能找到留下它的理由。
猶豫，心疼，深深的負罪感撲面而來，最後只得停下來，把家恢復原貌。斷舍離的第一步就這樣夭折了。
相信很多人都有過這樣的心路歷程：明明看似很簡單的斷舍離，卻遲遲無法執行，實在令人頭疼。
前段時間有部叫《時光機》的泰國電影，打敗《少年的你》獲得了大阪亞洲電影節最佳影片，這部劇講述的就是圍繞著斷舍離發生的成長故事。
故事的女主角Jean是一名剛從瑞典留學回來的設計師，她為了把家改造成極簡風格的工作室，買光了超市的垃圾袋，將家中的所有東西一股腦地扔進了垃圾袋裡，拿去賣廢品。
可當廢品車真的將它們拉走後，Jean立刻就後悔了，因為那裡還有朋友送的CD、前男友的相機、離家出走的父親曾寫過的評語本……她用盡全力又將所有垃圾都追了回來。
這一幕就像我們很多人一樣，丟掉生活物品很簡單，但丟掉充滿回憶的私人物品真的很難。
明知道這些物件對自己毫無作用，但每一件所承載的往事，卻不禁令Jean思緒萬千。為了完成自己的夢想，她選擇與過去來場斷舍離。
這部電影中的斷舍離，沒有魔法般的奇蹟改變，也沒有人生大反轉的戲劇爆點，Jean只是將那些物品一件件整理、歸還、丟棄，然後在欣慰、遺憾、失望中揮別過去，直面不完美的自己。
而斷舍離，就是支撐著她走入未來的力量。
Jean的極簡辦公室
儘管港臺地區將電影名譯為《無痛斷舍離》，但真實的斷舍離就像電影裡一樣，是一場偶有陣痛的修行，可當你登上頂峰，成為物的主人時，你會發現自己已經擁有了一個更為堅強、清晰的人生。
如果你也想嘗試斷舍離，卻還沒有決心和把握，不如先來看看我們總結出來的10條斷舍離Tips，讓你的減法生活更有效。
01
/ 堅定信念，了解什麼是斷舍離
電影一開始，Jean的媽媽就對所謂的極簡風充滿了疑惑。把房子裡的東西全部搬空，難道這就是斷舍離麼？
其實，空≠斷舍離。
最早提出「斷舍離」的山下英子曾在書中表示：斷=斷絕不需要的東西 ，舍=捨棄多餘的廢物 ，離=脫離對物品的執著。就像是生活的新陳代謝，我們需要不斷地把適合我們的東西留下來，把不適合的東西推出去，而並非一股腦地把所有東西都清理掉。
它更像是一種修行，去重新審視自己與物品的關係，才能從外在到內在，徹底煥然一新。擁有正確的認識和堅定的目標，也就意味著你已經成功了一半。
02
/ 行動的第一步，從非紀念物開始
清理物品是斷舍離的第一步，如果你無從下手不如先從簡單的雜物、衣服開始收拾。比如攢了不知多少年的塑膠袋、陽臺上的快遞箱、無法正常使用的電子產品、早該換掉的內衣物等等，微小的成功有助於建立信心。
當你逐漸感受到斷舍離的快感後，再去著手處理那些擁有回憶的紀念品吧。記得要時刻告訴自己：扔的目的不是浪費，而是為了將自己真正想要的物品留下。
03
/ 它還讓你怦然心動麼？
《怦然心動的人生整理魔法》的作者近藤麻理惠認為：人們應該把所有同一類別的物品放在一起，逐一拿起，問問自己，它是否令你怦然心動。
這本書也曾在電影中出現
當你進行清理時，可以將同類物品從收納空間裡全拿出來，集中在一個地方，一件一件去感知它是否令你砰然心動，這個過程不要太久，3秒即可。
對於並沒有令你怦然心動的物品，請放心大膽的扔掉。
而對於有些猶豫的物品，可以將它們收到箱子裡，放在暫時看不到的地方，如果過了一斷時間也沒有用到的話，請果斷丟掉吧。
這個過程儘量減少長輩的參與，不然很有可能所有東西都會被留下來。
04
/ 讓物找到更適合它的主人
清理的時候會心懷愧疚，很大一部分原因是：物品本身其實並沒有壞掉，只是你不再需要。類似這樣的物品不如幫它找到更適合的主人吧。就像Jean一樣，將珍貴的影像送給了更需要它的主人，而自己也在這個過程中收穫了感謝與感動。
除此之外，你也可以將物品上架到類似某魚、某轉等二手類APP上，不僅能夠做到物盡其用，還能資金回血，充盈自己的小金庫。
05
/ 推進式代替法，讓物變廢為寶
如果你有一雙巧手和善於發現美的眼睛，可以將不再需要的物品進行二次利用。在日本，這種方式也叫推進式代替法，比如將不用的碗碟拿給狗狗用，淘汰掉原來的狗盆，吸水性好的衣服裁剪成抹布，用剩下的空酒瓶替代家裡的花瓶。
06
/ 養成固定位置收納的好習慣
做完前五步的你，已經擁有了更寬鬆的空間。此時我們需要好好規劃，觀察自己的習慣，將需要的東西放到該放的地方。
比如身體乳、吹風機這類物品，應該收納在衛生間，而非梳妝檯上，這樣可以避免洗完澡還要走出去拿，充電線則需要根據你的習慣選擇放在你最常充電的房間。
所有物品不要有遮擋，最好一眼就能呈現在你的眼前，培養自己「物回原位」的好習慣。
07
/ 利用顏色進行收納
仔細回想一下，你所看到的斷舍離空間是不是整體顏色格外統一？因為你不僅需要留意物品的收納，你還要關注視覺上的收納。
當家裡的整體顏色不超過3種時，視覺上會顯得更加整潔。所以在買家居用品的時候，不要被一時流行的顏色或款式吸引，還要考慮到空間的整體氛圍是否搭調，儘量挑選具有高級感的面料或顏色，這樣才不會視覺疲勞。
另外要儘量將80%的物品收納在空間內部，檯面上只留20%，這樣既可以鍛鍊物歸原位的好習慣，視覺上也會有更好的感受。
08
/ 提升幸福感的冰箱、衣櫃收納
除了整體空間的收納，利用率相對集中的衣櫥和冰箱，是每個人一天中最頻繁接觸的收納空間，規劃好它們，使用者的心情也會更愉悅。
# 衣櫥
首先，你可以將衣櫥中的衣物分成外套、下裝、薄厚衣物等類別，然後按照顏色、材質的相似性放在一起，不僅在視覺上更清爽，找起衣服來也更有章法。
為了方便拿取，對於能捲起來的衣服要捲起來，避免平鋪堆疊。
有條件的話可以多買一些分割籃，空間利用起來更有效率，視覺感更好。
# 冰箱
很多人說看一個人會不會生活，就要看它的冰箱是否整潔。將冰箱的收納規劃好，不僅可以幫助我們建立起健康的飲食習慣，還會避免盲目囤貨。
首先冰箱需要先進行合理的分區，按照各空間的性質以及食物的種類，生熟食物區分開；
其次要利用密封罐將容易產生異味的食物進行封存，並定期檢查食物的保鮮性，對於臨期的食物要儘快處理避免浪費；
當然，也不是所有的食物都適合放冰箱裡，像是香蕉、芒果、黃瓜等食物放在冰箱中反而爛的更快，所以在斷舍離中，不光要控制數量，更要學會科學保存，避免不必要的浪費。
09
/ 控制購買慾
斷舍離並不代表排斥消費，相反的是，它更倡導人們去買自己真實需要的，且在自己可接受的範圍內品質更好的物品。
比如儘量購買那些可以一物兩用甚至多用的產品，如果家裡已經有同樣功能的產品，就要問問自己能否把舊物淘汰，保持數量的恆定。
《我的家空無一物》中麻衣把所有清洗劑都扔掉，只保留了百搭的表面活化劑在購買時儘量選擇不佔空間的物品， 比如Jean就在購買書籍時會優先選擇電子書。
除此之外，買東西時除了考慮性價比，還要考慮是否真的需要，不要看到購物節和大減價就失去判斷。養成斷舍離的習慣，可以幫你在購買時做出更理智的選擇。
10
/ 學會惜物
經過幾輪的淘汰，能夠留下來陪伴我們的物品往往是我們最真實需要的。面對這些物品，我們要用正確的方式使用和保養它們。
比如很多鍋具如果不注重養護，會縮短它的使用壽命，把熱的東西直接放進冰箱，還會增加冰箱的負擔，容易滋生細菌，這些行為本身也是一種浪費。
像朋友一樣去在意每件物品，才是能長久維持斷舍離的根本呀。
斷舍離中的這些小技巧，你get到了麼？
雖然它開始註定會有陣痛，但當你重構內心世界，你的生活一定也會煥然一新。抓住春日的尾巴，解開那些束縛自己的雜物，瀟灑的走向新的生活吧。
編輯 / Fiona
圖片 / 網絡