著名演員謝園突發心臟病離世！教你5個方法，呵護心臟健康

2020-08-26 億邦健康

今日上午，演藝圈又傳出噩耗，著名電影演員、原北京電影學院教師謝園於8月18日突發心臟病，經搶救無效逝世，享年61歲。

提起謝園，許多年輕人可能並不熟悉，但在上個世紀八九十年代的中國影壇，謝園是絕對的知名實力派。

謝園畢業於北京電影學院表演系78級，曾榮獲中國電影金雞獎、大眾電影百花獎、中國電視劇金鷹獎、飛天獎等多個表演獎項。其代表作品包括陳凱歌執導的《孩子王》以及《上海一家人》《將婚姻進行到底》《我愛男閨蜜》等多部影視作品。他那風趣幽默妙語連珠的表演風格，令人印象深刻。

遵照謝園先生囑託，家中不設靈堂，不舉行遺體告別儀式和追悼會，不召開任何形式的追思會，保持了謝園先生生前低調的作風。

謝園先生的突然離世，令所有喜歡他的人悲痛萬分。他的笑臉給一代人帶來歡樂，也刻在了一代人的心中。心臟病總是突然的、無情地把一個人的生命奪走，為了自己也為了家人，我們一定要照顧好自己，遠離疾病威脅。

呵護心臟健康，試試這5個方法

1、合理飲食：將大魚大肉調整為蔬菜瓜果，將高脂高鹽調整為清淡原味，將暴飲暴食調整為每餐「八分飽」，能夠使心血管更健康。

2、穩定情緒：有效調節自身情緒，避免大喜大怒、極悲極恐能夠減少突發狀況的發生。

3、適度運動：有利於增強心臟功能，促進身體正常的代謝。對心臟病患者來說，應根據心臟功能及體力情況，從事適當的體力活動，這樣做有助於增進血液循環，增強抵抗力。但也需避免過於劇烈的活動，活動量應逐步增加。

4、充足睡眠：每晚需要保證7~8小時的睡眠。研究表明，睡得太少會令心臟病風險增加48%，而睡得太多也會令患病機率增加38%。

5、勞逸結合：避免過度勞累，保持良好的工作、生活節奏是保持身心健康的重要保障。近年來很多行業大量出現的心跳驟停事件多是因為長期勞累，忽視身體的亞健康所致。

你的心臟還健康嗎？快把這些護心方法學起來，找回屬於自己的「年輕的心」！

相關焦點

  • 著名喜劇演員謝園心臟病突發離世，享年61歲
    著名喜劇演員謝園心臟病突發離世，享年61歲！著名喜劇演員謝園心臟病突發離世，享年61歲！著名喜劇演員謝園心臟病突發離世，享年61歲！著名喜劇演員謝園心臟病突發離世，享年61歲！著名喜劇演員謝園心臟病突發離世，享年61歲！
  • 著名演員謝園突發心臟病去世！夏秋之交，這個時期心臟很危險
    著名演員謝園突發心臟病去世8月18日，著名演員、原北京電影學院教師謝園因突發心臟病去世，終年61歲。謝園曾與葛優、梁天並稱中國內地&34;。電影《棋王》、《寡婦村》、《瘋狂的代價》等都是謝園的代表作品，他曾憑《棋王》獲得第九屆中國電影金雞獎最佳男主角獎。
  • 演員謝園獲獎無數，與葛優齊名，卻因心臟病離世
    演員謝園獲獎無數，與葛優齊名，卻因心臟病離世知名演員謝園離世前堅持拍戲，卻因心臟病救治無效逝世，年僅61歲。謝園對於60、70、80後來說非常熟悉，他曾出演《上海一家人》、《古董局中局2》等，演技精湛拍戲努力，與葛優、梁天是圈內好友，曾獲金雞獎、百花獎、金鷹獎等各大中國著名電影電視劇獎項，然而，天妒英才，卻不幸因心臟病離世，讓人悲痛。
  • 著名演員！謝園突發心臟病去世！醫生提醒：這個時期心臟很危險
    據演員梁天證實，電影演員、原北京電影學院教師謝園於8月18日突發心臟病，經搶救無效逝世，享年61歲。謝園曾榮獲金雞獎、百花獎、金鷹獎、飛天獎等多個表演獎項。南京市中西醫結合醫院針灸推拿科主任戴奇斌在2011年8月健康時報表示，這主要是因為入秋後偶爾的氣溫回升堪比盛夏。當氣溫超過33℃時，人體的新陳代謝會顯著加快，對血液循環系統有很大影響，氣血運行不暢，人便會出現胸悶的感覺。加上這個季節人體血液黏稠度高，如不及時補充水分，血液黏稠度過高易引發心臟病發生。
  • 喜劇三劍客從此三缺一，著名演員謝園突發心臟病逝世，網友：走好
    8月18日，內地著名電影演員、原北京電影學院教師謝園先生突發心臟病，經醫院搶救無效，不幸逝世，享年61歲。謝園先生畢業於北京電影學院，生前曾獲得中國電影金雞獎、大眾電影百花獎、中國電視劇金鷹獎此次謝園先生因心臟病離世，讓我們不得不再次重視心臟病這一健康問題。
  • 著名演員謝園突發心臟病離世，劉亦菲發文悼念良師益友
    據演員梁天證實，我國著名影視實力派演員、原北京電影學院教師謝園於8月18日因突發心臟病，經過多方搶救無效不幸離世，年僅61歲。對於謝園此次突發心臟病離世，身邊的親朋好友也深感意外。畢竟在兩個月之前，謝園還曾公開露面，參加劇組的聚會。
  • 喜劇三劍客從此三缺一,著名演員謝園突發心臟病逝世,網友:欠他一張...
    8月18日，內地著名電影演員、原北京電影學院教師謝園先生突發心臟病，經醫院搶救無效，不幸逝世，享年61歲。 謝園先生畢業於北京電影學院，生前曾獲得中國電影金雞獎、大眾電影百花獎、中國電視劇金鷹獎、飛天獎等多個表演獎項，出演過《新兵馬強》、《孩子王》、《棋王》、《大喘氣》等多部電影，
  • 著名演員突發心臟病去世！夏秋之交，這個時期心臟很危險
    8月18日，著名演員、原北京電影學院教師謝園因突發心臟病去世，終年61歲。謝園曾與葛優、梁天並稱中國內地「喜劇三劍客」。平時養護心臟——記住：吃好、睡好、動好一、吃好平時可多吃一些養心食物，如黑木耳、紅棗、葡萄、香蕉、魚、蕎麥等。要注意吃飯不宜過飽。另外，三個時段喝點水，也有助於護心。
  • 演員謝園突發心臟病去世，這些知識一定要知道
    據演員梁天證實，電影演員、原北京電影學院教師謝園於8月18日突發心臟病，經搶救無效逝世，享年61歲。這也提醒我們在日常生活中，更要呵護好心腦血管！在每5個成年人中，就有1人罹患心血管疾病。每13個心血管疾病患者中，就有1人是心肌梗死。
  • 演員謝園因心臟病去世——心臟為什麼會梗死？
    8月18日，電影演員、原北京電影學院教師謝園先生突發心臟病，經多方搶救無效，不幸逝世，享年61歲。謝園先生的突然離世，令所有喜歡他的人措手不及、悲痛萬分。中國電影表演學會會長葛優表示：觀眾會永遠記住謝園對中國電影、電視劇所作出的努力和貢獻。謝園先生的生前好友梁天表示：所有和謝園合作過的業內人士，都會懷念他曾經給我們帶來過的快樂和感動，願他的靈魂，面朝大海，春暖花開…從此天堂不再寂寞。謝園突然去世的消息，令無數圈內好友和影迷痛心……好好的一個人，走得太突然，這也提醒我們在日常生活中，更要呵護好心腦血管！
  • 「老戲骨」謝園突發心臟病去世！夏秋之交，這個時期心臟很危險
    8月18日，著名演員、原北京電影學院教師謝園因突發心臟病去世，終年61歲。謝園曾與葛優、梁天並稱中國內地「喜劇三劍客」。睡眠不足或睡眠質量差與多種健康狀況相關，包括心臟病患病風險的增加。④ 高質量的睡眠是人體自我修復和自我調節的一個過程。2012年1月的美國《內科學年鑑》月刊上報告說，調查發現，每天睡眠時間平均5小時的人與平均6小時的人相比，5年內患高血壓的風險會增加37%。
  • 著名演員謝園突發心臟病去世，兩個月前還和《我愛我家》的好友們在一起
    著名演員謝園於8月18日突發心臟病，經搶救無效去世，享年61歲。紅星新聞注意到，近年有不少名人因突發心臟病離世，2001年5月19日，《我愛我家》總編劇梁左因突發心臟病去世，享年44歲；2005年7月2日，著名演員古月因心臟病去世，享年68歲；
  • 61歲演員謝園，突發心臟病離世
    著名影視演員、北京電影學院教師謝園，昨天（8月18日）突發心臟病，經搶救無效不幸去世，享年61歲。遵照謝園囑託，家中不設靈堂，不舉行遺體告別儀式和追悼會，不召開任何形式的追思會。謝園於1959年6月生於北京一個滿族知識分子家庭，兩歲那年，父親不幸去世
  • 著名喜劇演員謝園因心臟病搶救無效去世：心臟病，你們知道多少？
    今天，小編一早就被謝園老師去世的消息刷屏了，61歲的著名喜劇演員謝園因突發心臟病，而據謝園的生前好友梁天透露，謝園是突發心臟病之後搶救無效死亡，在醫院裡面當時就已經無力回天了。是的，可能大家對謝園這一個演員並不熟悉，因為小編也不是很熟悉，但小編發現謝園老師在京圈裡算是有頭有臉的人物，還與葛優與梁天曾被稱為內地喜劇三劍客。
  • 謝園去世了！還有哪些因心臟病去世的明星！
    8月18日，傳來了謝園因突發心臟病離世的不幸消息，享年僅61歲。謝園1959年6月17日出生於北京，中國影視演員。早些年前，謝園、葛優、梁天被稱為喜劇「三劍客」。謝園曾出演《棋王》、《寡婦村》、《上海一家人》等影視劇。如今，謝園走了，人們無不為之惋惜！隨著社會生產力和人民生活水平的提高，人們體力勞動量小了，肉蛋奶攝入多了。
  • 著名演員謝園突發心臟病去世，夏季防心梗要做到這些
    錢江晚報·小時新聞記者 張冰清 通訊員 應曉燕據演員梁天證實，電影演員、原北京電影學院教師謝園於8月18日突發心臟病，經搶救無效逝世，享年61歲。謝園曾榮獲金雞獎、百花獎、金鷹獎、飛天獎等多個表演獎項。
  • 演員謝園突發心臟病去世！別再讓可防可控的心臟病打個措手不及
    據報導，電影演員、原北京電影學院教師謝園先生，於2020年8月18日突發心臟病，經多方搶救無效，不幸逝世，終年61歲。謝園出演過《謝園先生的不幸離世，不禁讓人感嘆：天妒英才！6個心肌梗死，5個能預防。改變生活方式，健康你我他不健康生活方式包括膳食不平衡：飲食缺少蔬菜水果、肉類和油脂量過高、食鹽攝入過多、大量飲酒、缺乏運動、吸菸和精神緊張。
  • 著名演員謝園心臟病突發去世
    8月19日，演員梁天證實，知名電影演員、原北京電影學院教師謝園先生，於2020年8月18日突發心臟病，經多方搶救無效，不幸逝世，享年61歲。謝園畢業於北京電影學院表演系78級，曾榮獲中國電影金雞獎、大眾電影百花獎
  • 演員謝園突發心臟病離世，享年61歲
    早上起床，被謝園老師去世的消息刷屏了，其於8月18日突發心臟病，因搶救無效死亡，享年61歲。謝園老師，1959年出生於北京，1982年在北京電影學院表演系本科畢業，畢業後留校任教。畢業後，作為演員、教師一直活躍在大眾的視線中。
  • 謝園突發心臟病離世，一路走好
    8月18日，電影演員謝園因突發心臟病，經多方搶救無效，不幸逝世，享年61歲。可能年輕朋友不太熟悉謝園，他其實是當年很出名的演員，和梁天、作為著名喜劇演員，梁天演出過很多經典的電視劇以及電影，《二子開店》《喜劇明星》《頑主》裡，都有他的精彩表現。