文章純屬原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享。
郎朗和吉娜結婚後，十分甜蜜幸福，他們的愛情獲得了不少網友的關注和祝福。兩人官宣懷孕的消息，對於新生兒的到來，兩人都表示了前所未有的興奮。吉娜的肚子也成了廣大媒體和網友關注的對象。
從郎朗帶吉娜出席活動的視頻中可以看到，吉娜如今懷孕6個月，但肚子卻沒什麼變化，也許應該這麼說，腰還是那麼細，只是肚子變大了一點點，穿上稍微寬鬆的衣服，很難看出她是一名孕婦準媽媽，肚子比丈夫郎朗還小。這讓不少吃瓜群眾再次吃起了檸檬，不少網友表示這身材絕了，酸到不行。
而像她一樣懷孕期間只長肚子不長胖的孕婦還有很多，她們仿佛都有著自己的一套懷孕心得，不管怎麼吃都不胖，那麼她們又是怎麼做到的呢？
孕期"長肚子不長胖"的秘訣是什麼？
相信有不少人會發現，在我們的日常生活中，總會看到一些孕婦，怎麼吃都不胖，胖也只是肚子胖，而他們也成為了不少人羨慕的存在，但是為什麼同樣是懷孕，這些人只長肚子不長肉呢？
無論是懷孕還是不懷孕，"少食多餐"都是人們最推崇的有效減肥方法，雖然懷孕期間不減肥，但是少食多餐，能夠控制腸胃的消化以及脂肪的增長，減少肥胖的機率，從而身體不容易長胖。
"懷孕只長肚子"的好處：
1、身體輕盈，懷孕不會太累
很多孕婦在懷孕期間容易因為出現臃腫的身材，而感到疲憊，行動不便，什麼事情都需要別人的幫忙，相反，身體輕盈的孕婦，除了肚子大了點，和其他人沒什麼區別，這樣懷孕的過程就不會很辛苦，能夠更加靈活。
2、心情和精神也會受到積極的影響
很多孕婦擔心懷孕後身材變形和長胖等，心情就會變得煩躁，所以不長胖的懷孕能夠讓孕婦保持一個心情開闊的狀態，享受懷孕的過程，而不是一昧地抱怨，產生消極的影響。
3、對胎兒也有一定的好處
不長胖就意味著沒有多餘脂肪的增加，這樣體內的激素能夠更好地平衡，對胎兒的發育也有一定的好處和影響，給他們營造一個健康的生長環境，維持孕媽媽的身體平衡，和胎兒的健康度。
如何成為一名"辣媽孕婦"？
1、少食多餐，跟進營養
不想長胖不代表不能吃，而是要吃的好，吃得少，畢竟懷孕是在孕育新生兒，所以孩子需要的營養一定要補充跟進，營養跟上了，孩子的發育才能更加健康順利，同時孕媽媽的身材也不會面臨長胖的風險。
2、注意運動的結合和鍛鍊
運動可以出汗，可以促進身體的靈活度，多動，但是不能亂動，最好有人在身邊幫助運動，做一些有利於胎兒生長的運動，能夠促進體內寶寶的相應活動，孩子也會感受到這樣的運動過程，促進媽媽和孩子的互動。
3、精神保持飽滿，注意睡眠和休息
懷孕畢竟是一場漫長的戰役，需要充足的精力才能獲得能量，所以孕媽媽一定要注意休息，睡眠充足精神才會飽滿，才能有更多的力量孕育新生兒，以及維持身體的健康平衡度，減少激素的過度分泌。
懷孕的女人最美麗，她們不僅有著溫柔如水的意志，更是在追求美的路上更進一步，只要方法對，每個人都能成為一名健康的辣媽。
圖片源自網絡，若有侵權，請聯繫刪除！
我是尼莫媽媽育兒師，在教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！
更多育兒知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章，請點讚或分享給更多的人！