婚後幸福快樂是很多人追求的理想狀態。談戀愛的時候感覺那麼美好，對方怎麼看都好，都喜歡，都未來的生活充滿了各種期待。步入婚姻以後，發現婚姻生活並不是自己所想的那樣，很多戀愛的時候的美好感覺被生活的柴米油鹽，各種瑣事消磨掉，內在慢慢的積累很多對生活的抱怨和負面情緒。不知不覺中進入了受害者角色。 只要你在抱怨，不管是口頭上抱怨還是心理上沉默地抗議，多少都是受害者心理在作祟，抱怨是最無效，也是對我們成長最沒有幫助的行為。我們的抱怨實際是幫我們在遠離我們內心真正渴望的東西：幸福快樂
受害者的角色，就是不為自己生命中的任何事情負責，只會責怪別人，把所有的責任都推到別人身上，如果有什麼該做但是做不到的，就會說：沒辦法，我就是這樣。受害者不停的抱怨，怨天尤人。 這類人嚴格的說是對未來沒有任何想法的，他對現狀也沒有什麼掌控，永遠的在被動的過自己的人生，被動的接受人生，這類人是非常糾結的。
他們經常抱怨生活中很多的事情，比如老公對她多不好，孩子多麼的不聽話，婆婆如何對她不好，自己為什麼不能買大房子，鄰居家剛買房子了；我為什麼賺這麼少的錢；好像從來沒有聽過她們說過對什麼滿意的東西。她們沒有自己的想法和主見，不知道要怎麼改變，只知道抱怨，生活的特別不開心。抱怨著抱怨著，烏鴉嘴，怕什麼來什麼，只會吸引來同樣不好的事情發生，沒有一點好處。一輩子也沒有得到自己想要的生活。
這就是我們所說的命運。命運是由什麼決定的呢？潛意識。命運是潛意識外顯的一個過程。當我們不停的抱怨，不停的烏鴉嘴的時候，不停的有不好的口頭禪的時候，我們是在進行一個自我預言的實現，自己所說的話會成為自己的預言，所以請停止抱怨吧，改掉自己的不好的口頭禪，每天說一些積極向上的口頭禪，比如 我老公會對我越來越好，我的孩子會越來越好，心心念念必有迴響，有一條你會是自己的預言家。
幸福是一種感覺，這種感覺只能自己給自己，尤其是我們婚後，很多人都想做一個好妻子，好媳婦，好女兒，好員工的這種信念以後，往往把自己活到了人生角色裡，不知道自己是誰了，別人的需求都是第一位的，沒有把自己放在第一位。當某一天，你失去了工作，孩子結婚遠離你了，伴侶離開的時候，會覺得生活沒有了意義，自己沒有了存在的價值，沒有了自我j價值。這也是非常難過的一件事。
所以我們一定要把自己放第一位，愛自己。
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