我國盛產武打明星，尤其是上世紀90年代。在金庸和古龍兩位文人騷客手上誕生了多少英雄好漢，襟袖添香羨煞了多少旁人。更是在中國的娛樂圈內颳起了一陣陣武林風，一時間江湖上多少英雄豪傑橫空出世，多少武打明星閃亮登場。
在這種氛圍下成龍、洪金寶、李連杰這些人憑藉一身功夫火遍大江南北。他們有飄 逸的，有凌厲的，還有搞怪的，可以說都有自己的風格，各成一派。讓人一眼就記住了他們。
在眾多武打明星中，洪金寶被譽為「最靈活的胖子」。作為洪家班的創始人洪金寶，更是為中國動作影視立下不可磨滅的功勞，他曾獲得無數個最佳動作設計獎。洪金寶做事一絲不苟，拍起武術片來更是毫不拖泥帶水。正因為如此，才讓我們看到了一部部精彩的電影。
洪金寶的名氣或許不如他的師弟成龍，但是傳奇性絲毫不差。童年的時候因為太過於頑皮，被父母送到京劇大師、武術大拿于占元手下，在他那裡還學習了功夫。
在學習過程中，于占元把他們編入專門表演打戲為主的京劇演員中，和他一起進入的還有元彪、成龍、元華等人，後來他們也被大家稱為「七小福」。從師傅于占元那裡出師後，洪金寶憑藉自己的功夫走進娛樂圈裡，奔波在各大劇組中充當武術指導。
上世紀70、80年代。李小龍來香港發展。李小龍拍電影找替身時，洪金寶就曾上陣過，後來洪金寶的名氣越來越大，他就帶著自己的師兄弟成立洪家班，早年跟著李小龍的林正英、成龍等人，在李小龍去世後也選擇了加入。對於這些兄弟以及師兄弟們，洪金寶一人扛起了當大哥的身份。
成龍沒有被嘉禾看中時一直在洪家班裡混。元彪沒有成名前一直都沒有戲拍是大哥洪金寶力推才讓元彪走上螢屏。此外一代抓鬼大師林正英也是通過洪金寶的《鬼打鬼》才找到自己的定位從而一炮走紅。可以說跟著他的很多武師都成為了家喻戶曉的明星。
在成為班底這一點上，成龍就不如洪金寶。成家班的人確實沒有怎麼名氣。這也是網上黑成龍的主要原因之一。80年代後，香港娛樂圈進入了雙雄爭霸的局面，邵氏、嘉禾兩家獨大，他們不僅有院線，還籤約了眾多演員，僅邵氏一家就佔據了整個圈內60%以上的演員。
所以，很多劇組都要仰仗兩家公司的鼻息，邀請演員低聲下氣，上映電影也非常麻煩，獨立製片人在當時真的不好做。而洪金寶卻不怕，他不依附在任何一家，自己自立山頭。這在當時做到這一步的演員明星幾乎是沒有的。成龍成名後還受嘉禾制約呢，周星馳、周潤發、劉德華等當年火遍大江南北的人物也得對邵氏言聽計從。
不聽話就雪藏他！這是邵氏電影公司對不聽話的演員最好的辦法。天王劉德華曾經碰到了這樣的麻煩。而當時落難時刻洪金寶不顧惹惱邵氏拉了一把，這也是兩人關係好的原因。
以後劉德華被洪金寶多次邀請合作電影，每次劉德華必到。洪金寶稱讚說：「捧紅的師兄弟都做不到這種程度。」
然而自古美人嘆遲暮，不許英雄見白頭。無論多厲害的武打明星都逃離不了歲月的侵蝕。讓人不禁感嘆歲月無情。被譽為一代功夫皇帝的李連杰晚年患病，早早告別了影視圈，洪金寶也不例外。
前幾年身體發福的嚴重，但是精氣神還是不錯的。
近幾年消失後，再次出現在公眾面前時驟然暴瘦，蒼老得讓人認不出。據相關媒體報導，年過半百的洪金寶在傭人的陪護下罕見露面，他穿了一身黃色的上衣，頭戴一頂帽子，坐在車內眼神空洞神情呆滯，狀態非常不好。沒有了那種指點江山揮斥方遒的氣魄，反而給人一種日薄西山、疲憊不堪的感覺。
明星一般都比較喜歡做保養，而年齡比洪金寶大很多的黃百鳴卻是另外一副樣子，一襲西裝盛領。談吐之間不失幽默詼諧，一副四十多歲的樣子。很難想到這是比洪金寶大了整整八歲的人。兩人放在一起，不知道真實情況的人以為洪金寶比黃百鳴大了二十多歲呢。
洪金寶本人坦言回應道確實身體出了一些問題，醫生讓他不能吃高蛋白的東西，只是一些小毛病並無大礙。
也許這就是做武打演員的代價吧！兩者的對比讓人感嘆生命的脆弱，年輕時為了自己的事業做一些危險的動作，身強力壯不把自己的身子當回事。到了上年紀時全身的隱患開始全部爆發，衰落得比自己同齡人快得快，才悔不當初可惜為時已晚。
對於這位功夫巨星，內心裡充滿了敬佩，是他的努力讓我們看到了中國真正武打演員的功夫。洪金寶的處境令人唏噓，不知道他如今的狀況會不會勸退一些想要在功夫上走下去的新人們。
希望不會吧，如今的功夫片全靠一些老人支撐，吳京算是最年輕的了，可他的身體也支撐不了太多的動作戲了。希望在這方面能有新人加入，畢竟流量小鮮肉太多了，陽剛之氣中和一下，不要讓陰柔充滿了整個娛樂圈。