女生們總是喜歡變換頭髮造型，但一不小心剪太短想留回長發，就得經過一段漫長的過渡期。想要快速留長頭髮，最重要的就要保持頭皮健康，加上補充足夠的營養、減少外在傷害，就能夠加速頭發生長。以下5個頭髮長更快的小方法趕緊學起來。
1.補充營養
想要加速頭發生長，可以多多補充鐵、鋅、蛋白質、維生素B12、維生素D，例如含較多蛋白質的鮭魚、肌肉、蛋等，因為頭髮大部分是由角質蛋白組成，因此要有足夠的蛋白質能夠幫助生長；另外應該多吃含鐵質、胡蘿蔔素、維他命C、葉酸的深色蔬菜比如菠菜、空心菜等也可以讓頭髮長快一點！
2.正確洗頭
洗髮時應該切記水溫不要太高，同時記得讓洗髮精先起泡再塗抹在頭皮上，搓洗時要用指腹搓洗以免指甲刮傷頭皮，衝洗完後也不要過度搓揉溼發，這樣容易傷害頭髮角質，讓發質變得又毛又幹。
3.定期護髮
千萬不要因為懶惰省略了護髮的步驟！頭髮曬在陽光下或是染燙過，都會讓髮絲的外圍變薄，變得容易斷裂，護髮產品可以幫助補充頭髮的蛋白質，鎖住頭髮毛鱗片，讓頭髮變得滑順有光澤！
4.梳頭按摩
不要小看梳頭這個動作，好好的梳頭可以按摩頭皮促進血液循環，預防落髮問題。提醒大家梳頭時不要一次梳到底，先從頭髮中段直梳把打結的頭髮梳開，再用氣墊旋轉方式按摩頭皮，最後橫梳讓頭髮恢復蓬鬆度。
5.防止熱傷害
常常用電棒卷做造型一定會讓頭髮變好幹，這是因為吹風機、電棒卷、平板夾等造型工具的溫度大約都在 180～230度對頭髮造成了傷害。頭髮在超過90度時，水分的保護屏障就會開始失效，發質也開始受到破壞，因此在造型之前一定要塗抹上抗熱產品，來防止頭髮遭受到熱傷害！
看完文章，趕緊試試吧。