每當我們激烈運動後，或者過了吃飯時間還不吃飯，就會感覺肚子餓。餓得厲害時，肚子裡還會發出咕咕的叫聲。
很多人都很疑惑，肚子老是「咕咕」叫是怎麼回事，難道是自己得病了嗎？
下面我們就一起來揭開謎底！
是誰在「咕咕咕」？
「咕咕咕」其實來源於腸道，在醫學上被稱為腸鳴音。腸蠕動時，腸管內氣體和液體隨之流動，產生一種斷續的咕嚕聲或氣過水聲，稱為腸鳴音。
正常情況下，腸鳴音大約每分鐘4~5次，其頻率、聲響和音調變異較大，餐後頻繁而明顯，休息時稀疏而微弱。
肚子叫，是胃叫你吃飯！
一般情況下，我們聽到「咕咕」聲，大多是處在比較飢餓的狀態。
當我們進食的食物快要被消化完時，胃裡幾乎空空如也，但胃液還在不斷分泌。這就讓胃出現了一種錯覺，以為是自己收縮的力度不夠，於是更加賣力地收縮（稱為「飢餓收縮」）。
但此時胃裡麵食物少、空氣多，劇烈的收縮就把更多的空氣擠入腸道，從而發出咕咕聲。與此同時，飢餓收縮的信號傳遞到大腦，就出現了飢餓的感覺。
我們可以這樣理解，咕咕聲是胃給我們的一種進食信號，提醒我們該吃飯了。可以說，為了讓我們吃點東西，胃也是操碎了心。
不過，也有人發現，我們的胃好像也沒那麼敬業，叫一會兒就不叫了。這是為什麼？
原因在於飢餓收縮具有周期性，人在飢餓狀態下時，胃會進行強烈收縮，但大約半小時後，胃就累得氣喘籲籲，開始進入風平浪靜的階段，人也就不覺得餓了。
然而，這並不代表真的不餓了，只是你感覺不到而已。如果各種美食擺在面前，刺激了唾液的分泌，讓胃看到了進食的希望，重新開始分泌胃酸、強烈收縮，肚子就又會咕咕咕地叫起來。
除此之外，當腸道出現病變，腸鳴的聲音就會變大，也會更頻繁。
異常咕咕聲，當心疾病信號
01
急性胃腸炎
腸鳴音次數增多，響聲也加大，隨著腸鳴音的出現，自覺肚子裡的腸子在活動。專家介紹，這種情況多見於急性腸炎、菌痢等頻繁腹瀉的疾病。
02
消化不良
排出飢餓的因素，偶爾出現單純性腸鳴音，不伴隨其他症狀，多是消化不良引起的。胃腸道產氣過多，不能順利排出，就可能出現腸鳴。
比如一些乳糖不耐受的人，一喝牛奶就容易腹、嘔吐，肚子就會發出比較大的「咕咕」聲。
03
慢性胃腸炎
如果腸鳴次數增多持續一個月以上，且伴有腹部不適、消化不良、便秘、腹瀉等其他併發症狀，可能預示著腸炎、胃炎。
長時間的胃腸炎，容易引起營養流失和必需營養素的缺乏，影響機體正常運轉。尤其對老年人而言，輕則導致營養不良，重則可能出現脫水，甚至加重原有的疾病等。
04
腸梗阻
如果腸鳴次數明顯增多，每分鐘可達10次以上，且聲音響亮高亢，甚至出現叮噹聲或金屬音，說明腸道排氣不暢，可能存在腸梗阻的情況。
急慢性腸梗阻容易產生腹痛、腹脹、噁心、嘔吐、無法排便等症狀，還可能導致腸道組織痙攣、麻痺、缺血甚至壞死。急性腸梗阻屬於外科常見的急腹症，如果病情進展迅速，可能導致患者死亡。
05
腹膜炎
腸鳴音減弱也可能是疾病的象徵。如果1分鐘只聽到一次腸鳴音甚至更少，可能預示老年性便秘、腹膜炎等。
如果持續2分鐘以上都沒有聽到腸鳴音，用手輕叩腹部仍然聽不到，則可能預示急性腹膜炎或麻痺性腸梗阻。
保護腸胃，要注意這些
01
細嚼慢咽，吃飯少言
我們在進食的時候，空氣也會隨之進入胃腸道。一邊吃飯一邊說話就容易導致吞入的空氣過多，造成胃腸道氣體增加，導致頻繁腸鳴。
建議吃飯的時候細嚼慢咽、少說話，還要避免經常吸菸、嚼口香糖，少喝碳酸飲料等，以免吸入大量的空氣。
02
少吃產氣的食物
消化不好的人應該少吃容易產氣的食物，比如豬肉、牛肉、大蒜、豆製品、高纖維食物、洋蔥、碳酸飲料及其他含糖多的食物，避免食物在消化過程中產氣過多，增加腸鳴次數。可適當多吃粥、麵食等易消化的食物。
03
夏季也要給胃保暖
俗話說，十個胃病，九個胃寒。夏天不少人喜歡開著風扇、空調睡覺，而且晾著肚皮散熱，因此，腹部很容易受涼導致胃腸功能紊亂，出現肚子痛、腹脹等不適。所以天再熱都要注意腹部保暖。
另外，儘量少吃太涼的食物和飲料！冰箱裡的東西拿出來在屋裡放一會後再食用。
南陽醫專第一附屬醫院
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消化內科常規診療項目：
1．對各種類型的胃炎、胃食管反流病、功能性胃腸病、急慢性腸炎、急慢性胰腺炎、炎症性腸病、急慢性膽道疾病、消化性潰瘍等常見病、多發病的診療和研究均處於南陽市領先水平。
2. 對各種急、慢性肝病，包括病毒性肝炎、脂肪肝肝炎、酒精性肝炎、藥物性肝炎、寄生蟲性肝病、自身免疫性肝病、布-卡氏症候群、肝硬化及其併發症的診治有獨到的臨床經驗。
3．對消化道大出血、急性重症胰腺炎、重症肝炎等消化系急危重症的救治有豐富的經驗。
4．開展了動脈栓塞治療原發性肝癌、胰腺癌，選擇性脾動脈栓塞治療肝硬化脾亢及門靜脈高壓症，消化道腫瘤的放化療，微創介入治療，幽門螺桿菌（HP）的檢測及其與消化系疾病的臨床與基礎研究，生物製劑在消化系疾病中的應用以及胃腸道激素在消化系疾病中的研究應用等均處於本市領先水平。