旅遊是一件美好的事，但對於容易暈車的人卻是個問題，怎樣才能克服「暈車」的難題？下面，經濟日報-中國經濟網時尚頻道為您盤點整理。
不要過分緊張
暈車不是病，而是一種應激反應，不用過分緊張。經常暈車者出發前的頭天晚上應保證充足睡眠，別吃得太飽，別吃油膩食物，可吃一些易消化的食物。
不要低頭看書或手機
由於現在行動裝置的普及，很多人在乘車或坐飛機時，都會在手機、平板電腦中下好電影、電視劇來消磨時間，在移動的交通工具上長時間盯著屏幕，會讓眼睛感覺不舒服，導致眼花、頭暈等不適。
坐在前排
司機很少會暈車，因為他們總是盯著路面。坐在副駕駛座位是第二好的選擇。你的視野更開闊，而且某些汽車的前方座位沒那麼顛簸。
坐車前吃點姜或貼生薑片
研究表明，生薑有助於抑制暈車。最簡單的方法是，上車前30分鐘含一片姜或吃點薑汁糖，也可以在肚臍眼上貼一片生薑。
減少頭部活動
乘車時儘量減少頭部活動，可在頸部放置海綿墊，以緩衝顛簸對大腦和脊髓產生的衝擊；避免看窗外近處快速移動的景物，可眺望遠方。
睜開眼睛
很多人暈車時，會選擇閉上眼睛休息一會；但眼睛閉合時仍然在向大腦發送靜止信息，正好與其他感受器相反。因此，睜開眼睛看看風景，有助於緩解暈車。
按摩穴位
分別按揉左右手腕的內關穴（前臂正中，手腕橫皺紋上方約三指寬處）數分鐘，能有效預防暈車。
聞桔皮
乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法隨時吸聞。
根據出行距離吃暈車藥
一般暈車藥在服用30分鐘後起效，因此應在出發前30分鐘服藥。但暈車藥的藥效持續時間各不相同，有的持續四五小時，有的可達12小時以上，所以要依據乘車時間長短選用合適的藥物。如果服藥後，仍有暈車症狀，不要隨意追加服用，即便要追加服用，也要嚴格按照說明書規定的時間服用。（支豔蓉）
[ 責編：劉希堯 ]