導語：胃是一個人體內的一個比較嬌弱的器官，胃的健康與我們的日常飲食是緊密連接的。我們如果日常飲食控制不好。沒有養成良好的飲食習慣。那麼這對於胃來說傷害是很大的。
胃病應該是很多家庭當中存在的一種疾病了，家中時常都會備有胃藥。嗯，而人們然後一些不規律的一些習慣。嗯，都會可能會給我們的胃部帶來一定的傷害。所以說我們應該要注意飯後的哪些事情呢。
飯後最傷胃的五件事：
飯後這5件事情最好不要做，胃不好的人要改掉了：
一：吃完飯立馬吃水果
很多人吃完飯之後都會有一個習慣，他們會隨手拿起桌邊擺放的水果盤中的水果立馬吃起來。但其實這樣對我們的胃來說是傷害很大的。
因為我們剛吃完飯之後食物還沒有被進行消化。如果在增添水果的話會加重胃部的負擔，造成我們胃部的消化不良。所以說我們應該飯後讓胃得到充分休息的情況下，我們可以選擇一點水果吃。
二：吃完飯後點一根煙
對於一些男性朋友來說，吃完飯之後，吸一根煙，是很常見的一種現象。他們可能覺得飯後吸一根煙，可能讓自己身體得到放鬆。但其實這是一個很不好的一個習慣。嗯，這個樣子產生的危害是很大的。
我們在飯後吸菸的話，很容易讓香菸當中的有害物質順利進入到我們的血液中，從而被吸收，久而久之，會對我們身體的一些器官產生一定的危害。
三：吃完飯後松一下皮帶。
當我們酒足飯飽之後，如果是在很撐的情況下。我們可能會下意識地松一下自己的腰帶。雖然會讓你覺得舒服了不少，其實是已經對胃部造成了傷害了。長時間保持這個習慣的話，會讓胃部下垂。
四：吃完飯後躺下睡覺
現在大部分人吃飯之後，習慣了躺在沙發或躺在床上睡一會兒。 像我們剛吃完飯這種情況，胃裡的食物還沒有被消化掉，如果現在睡覺的話，會讓食物的消化吸收的速度就會受到影響，長期這樣，可能會使身體發胖。
五：吃完飯後運動
飯後散步是一個比較好的習慣，但是這個時間點也是需要我們去注意的。如果是剛吃完飯之後立馬去運動，會對我們的胃也是有一定的危害。因為剛吃完飯之後，腸胃沒有辦法及時把食物殘渣消化乾淨，會使我們胃部的消化功能受到一定傷害。
我們可以保持這樣飯後散步的習慣，但是我們儘量是在飯後半個小時之後才進行運動。這樣做是可以對我們的胃部起到一定的保護作用。
養胃好幫手，幫助你養胃護胃
胃每天日復一日的需要完成工作，供給我們一天所需要的能量，現在生活壓力越來也大，胃部的呵護尤為重要。胃部健康的保護，對我們來說刻不容緩。這裡有個方法，將猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓等中藥藥材結合泡在一起，泡水喝。具體如下介紹：
丁香：養胃健胃、殺菌、除口臭、治療胃潰瘍、具有溫中降逆的功效。降逆止嘔、治療胃寒嘔吐、呃逆、脾胃虛寒。入脾、胃經、溫中散寒止痛、可用治胃寒脘腹冷痛。
沙棘：可以健脾養胃、止咳化痰、活血散淤、消食化滯、治療胃和十二指腸潰瘍和消化不良，對於胃部健康有很好的養護作用。
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用，健腸胃、促消化，還可以增強人體免疫力。
大家感興趣的話可以自己動手泡一下，要注意一下藥材的比例搭配。需要養胃的人如果沒有時間和精力的話，這裡有一個茶包，攜帶方便，獨立包裝，你想喝的時候可以隨時泡一杯。
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總結：胃每天需要完成很多工作，它能夠保持我們的身體活力。如果發覺我們的胃部不太健康，我們要重視起來，日常的鍛鍊和心態的保持都是必不可少的，當然還要注意我們的飲食習慣。這時我們需要一杯暖胃茶，改善我們的胃部問題，給我們的健康帶來保障。