我曾經是人們羨慕的對象，上學的時候我就遇見了他，從校園牽手，到畢業結婚，一切都像電視劇演的一樣。生活原本可以這麼幸福，雖然父母反對我外嫁他省，但是執拗的我還是毅然決然的選擇了遠嫁他鄉，滿懷熱情迎接新的生活。婚後的生活，平淡無奇，沒有了往日的激情，生活過得了無生趣，雖然平淡，但很真實。很快「七年之癢」就到來了，像很多婚後生子的寶媽一樣，為了節省時間照顧寶寶，開始不修邊幅、不愛打扮、缺乏身材管理，也從當年的80斤，一下子漲到了140斤，成了一個臃腫的中年婦女。但是我仍然很自信地問那個曾經愛我的老公，是否介意，回答當然是否定的，我天真的信了。
然而現實是殘酷的，在我滿懷幸福的時刻，深深地給了我一巴掌，有時候「第六感」這個東西極其玄妙，就冥冥之中讓我發現那一刻，當我們看到那女生的頭像的那一刻，我崩潰了。
就像「三十而已」裡的顧佳，顧佳再好許幻山也還是出軌了，你覺得外面的人漂亮有趣，只是因為他參與你的吃喝玩樂，而未參與你的柴米油鹽，在那一刻我突然頓悟「當你又瘦又美的時候，整個世界都會變得可愛又溫柔，我覺得從瘦自己開始」。
蛻變，從現在開始
一、飲食調整
我格外喜歡吃高熱量食品，再加上長期懶惰不運動，體重增長的很快、很多時候我都告誡自己不要再吃了，但是效果甚微，由於出軌這件事，我受到了嚴重的刺激、我覺得控制自己的飲食、少食多餐、戒掉我心愛的炸雞和啤酒、改吃高蛋白食物、多吃蔬菜、低糖的水果，慢慢就適應了。
二、戒掉奶茶、碳酸飲料
其實沒有幾個人可以抵擋住「糖」帶給我們的歡愉，尤其是心情煩悶的時候，就越想吃糖，但是為了我們能快速的擁有苗條的身材，狠心的把奶茶、碳酸飲料強制戒掉，要求自己每天必須喝八杯飲用水，加快身體的新陳代謝，當然也可以有獎勵機制，每瘦十斤，喝一杯奶茶獎勵自己。
三、堅持運動鍛鍊
無論怎麼控制飲食，戒掉糖分食品，都不如運動來的快速，很多寶媽跟我一樣，時間少得可憐，看護孩子、洗衣做飯做家務，哪有時間去健身房，那我就推薦幾個我經常做的動作，簡單方便，在家就可以瘦身，也是很多明星達人喜歡做的普拉提運動。
動作一：站姿提拉
運動量：每天做四組，每組30個，中間休息20秒。
動作介紹：腳用力踩拉力器的腳踏，兩腿分開，平行站立，然後用手臂的力量來拉拉力器，將拉力器拉至胸前，然後放鬆。
適用人群及訓練部位：寶媽經常抱孩子，手臂都相對粗壯，這個動作反覆練習，可以消除手臂脂肪，讓手臂恢復纖細。
動作二：腿部拉伸
運動量：每天做四組，每組30個，中間休息15秒。
動作介紹：躺在瑜伽墊上放輕鬆。雙腳踩拉力器（如圖），用手臂的力量先將拉力器拉至胸前，同時用雙腿的力量蹬住拉力器，約呈40度角。
適用人群及訓練部位：很多人可能跟我一樣，腿部比較粗，這個部分很難瘦，所以這個動作要反覆練習，可消水腫、讓腿部圍度變小，越早練習越早擁有美腿。
動作三：複合運動
運動量：每天做四組，每組30個，中間休息30秒。
動作介紹：全身保持不動，利用拉力器的彈力以及腹部發力（如圖），儘量的將腿抬至最高，儘量與地面呈90度夾角。
使用人群及訓練部位：很多人看起來臃腫，其實都是腰腹過於肥胖，這個作用就是，這個動作腰身更苗條、更纖細，要勤加練習才能有效果。
以上這個三個動作，是我平常在家練習經常做的，也是我在五個月內能瘦身成功的秘訣，在家做運動沒有專業教練的指導幫助，拉力器可以幫我矯正，幫我規範動作，也算是我半個教練吧。拉力器連結我已經分享在下面了，如果有像我一樣想改變自己的姐妹，可以直接點擊購買就可以了。
現在的我終於減肥成功，終於成為他高攀不起的樣子，我一個懶惰、沒有進取心的中年婦女都能減肥成功，我相信你也可以，讓我們一起加油吧