同志們，老鐵們，你們的S叔我現在正在賣力的減肥，而且更重要的是，我現在是營養學專家級人物了，因為我請了營養學專家——阿珂老師，作為我的私人減肥顧問。
我希望大家能和我一樣，關注健康和身材，哎，不然賺這麼多錢有什麼用。
所以啊，這篇文章呢，我就把我的阿珂老師，介紹給你，要和我一起減肥呀。
胖了幾十年，你真的不想瘦一次嗎？
最近姐姐們出現在《這就是街舞》開場秀上，金晨的好身材立馬上了熱搜。
清晰的馬甲線、好看的身體線條，腰細腿長的樣子，這不就是每個女人夢寐以求的身材嗎？
其實不止是她，參加了《浪姐》的各位姐姐們都幾乎回歸辣妹身材。
寧靜，瘦了20斤，稜角分明，時尚感飆升↓
伊能靜，三餐照吃，4天瘦4斤，平均每天瘦1斤。
甚至有網友調侃：這不是選秀，是減肥營吧。
能瘦這麼多，難道背後是餓肚子、跑步等魔鬼訓練？
但在娛樂圈裡大家討論最多，那就是張韶涵。
十幾年都保持不變樣，又瘦又美甚至還逆生長。
從《海豚灣戀人》到《隱形的翅膀》在到最近36歲的她，儘管人生大起大落，但是歲月卻沒有在她身上留下什麼痕跡，外貌依舊如此年輕。
2006年
2018年
又瘦又美還逆生長的張韶涵，就曾經在網上公開自己通過飲食來保持好身材和抗衰老的秘密。
這下你知道為什麼別人減肥那麼容易，而自己減肥卻很難了吧？
因為真正決定身材的，是你的飲食—低碳，斷糖。
不止如此，還有範冰冰，劉詩詩，伊能靜等也一直在推崇低碳飲食，斷糖飲食。
為什麼低碳飲食能讓人瘦得這麼快？
對於想減肥的人來說有4個痛點：安全，有效，不反彈，拒絕吃草。
只要吃的好，會吃，你也輕鬆瘦下來。
你猜猜，每天只要改變你的飲食方式，堅持30天，能減多少斤？
不吹不黑，我能減掉20斤。
1個月狂減40斤
營養師
減肥成功的秘訣，就在這裡
你好，我叫阿珂。
我是營養師，也是狐狸體態減肥營創始人。
記住我現在的樣子
以前的我絕對驚掉你下巴
然而更讓我自豪的是我的減肥經歷——1個月讓自己減重20斤，2個月總共32斤，從145斤的胖女人逆襲女神。
我是高中的時候開始發胖，大學的時候更是胖到了145斤。
每次逛商場的時候都買不到衣服，回家上網買大碼女裝。
畢業後我媽對我說：你這麼胖，哪有人喜歡你啊？
不到20歲的我，卻像上了年紀一樣，拖著比別人多幾十斤的肉，多走一步路都費力。
因為免疫力低，動不動就感冒，過敏，腸胃炎……三天兩頭要跑醫院
也就是那時，我終於意識到——肥胖，會毀了自己。
從那開始，減肥，成了我的頭等大事。
不用懷疑你的眼睛，這真的是我▼
然而，現實是殘酷的，空有一顆減肥的心，卻沒有減肥的命——
為了能夠快速瘦下來，減肥藥，節食，白水煮青菜...
瘦是瘦了，但卻是活生生把自己餓瘦的，但最終也把自己又一次送進了醫院。
被大夫緊急叫停減肥計劃：你這是瞎搞，這樣減肥，以後命都不要了。
果然，減完不久又打回原形，還減出了腸胃病。
為了讓自己不再飽受肥胖的折磨，我翻遍了國內外各種關於肥胖的研究報告，只為了找出減肥的方式。
結果，還真被我找到了。
我發現一個有趣的現象，不管是娃娃臉的張韶涵，大美女範冰冰，美麗教主伊能靜……她們都提到過一種「低碳飲食」的療法，據說維密的模特就是這樣保持身材的。
這激發了我很大的興趣，為了把這門飲食療法研究的更透徹，
我關注100多個減脂大V，不僅和全國最有名的營養學名師交流，還不遠萬裡飛到美國深造，學最前沿的營養學知識。
阿珂天天泡圖書館，鑽研100多本營養學書籍
在哈佛大學研究表明，有這樣一句話：想減肥就少吃碳水，不是脂肪。
什麼意思？
低碳是減脂利器，當你嚴格限制精煉的米麵糖，減少食物中的碳水化合物的攝入量之後，你身體的胰島素就會很穩定。
胰島素是一種用來儲存脂肪的激素，只有在胰島素低的情況下，才可以慢慢開始燃燒脂肪。
所以，低碳是減脂的利器。
2
吃好才可以減肥
2個月甩肉32斤
145斤大胖子逆天改命
只要改變你的飲食方式，就能變瘦。
回國後我把這些學到的理論知識，運用到實踐中，融合中國人的飲食和習慣。
獨創了一套新的體態管理方法，取名「狐狸體態」，以個人諮詢的方式，一對一私人訂製幫你瘦身成功。
針對目前胖友們在減肥過程中的痛點，而我們的個人諮詢就是針對這些痛點一個個擊破，真正讓減肥變得輕鬆。
這個方式不僅可以讓你健康的瘦下來，而且還可以調理身體機能，讓你的身體狀態和精神面貌，一天天變得更活力年輕。親鑑，十分有效。
在2個月的時間裡，居然狂痩了32斤，天天曬朋友圈的減肥餐是這樣的：
美味又減脂，很簡單，5-10分鐘就能做出來，連廚藝小白都會做，我會在減脂過程中詳細的教你。
最快的時候，一個月內，在完全沒有節食的情況下，我甩掉了20斤。
更牛逼的是，2012年，我憑藉著我的專業知識，考上了NAFC美國國家健康認證協會營養教練，美國高級營養師（CISN）和亞太營養師學會。
完美逆襲。
看到我的名字了嗎
如果你也想輕鬆減肥，那麼，歡迎你來參加我的一對一私人訂製減脂服務，讓你「0痛苦」瘦下來，從根源告別肥胖。
這個一對一私人訂製減脂服務有多厲害？
作為營養師，我受邀優酷和小米電視的知識專訪。
不僅如此，為了讓更多人減肥少走彎路，今年我還出了自己的書，《非奮鬥減肥》教科書級別的營養學秘籍，不節食，不運動，輕鬆幫你瘦。
並且出版不到一個月，已經在當當網的「新書熱賣榜」和「飆升榜」，排到的Top 1。
找到健康有效的瘦身方法，真的比你去埋頭拼命還重要。
因為100次的錯誤方式，帶來的損失可能是毀滅性的，不僅達不到理想身材，甚至造成嚴重的身體傷害。
為此，我的訓練營有4大優點
最不需要堅持的幸福減肥法
最省時間的美食餐
最具口碑的訓練營,100%好評
最科學系統一對一營養師陪伴減脂服務
而這個一對一私人訂製減脂服務到目前為止已經幫助超過83729個胖友成功瘦身。
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一對一私人訂製減脂服務好評如潮
陪伴式減脂
從易胖體質變易瘦體質
事實證明：胖了50多年的人都能瘦下去，那麼99%的人也一定可以。
關於個人諮詢我足足花了1年的時間打磨，上線前，還邀請了100人內測，在微信裡解答每個小夥伴的疑問。力求確保他們都能聽得懂，學得會，回家後也能按照這些方法實際操作，真正瘦下來。
我最愛的媽媽瘦了18斤後，去參加旗袍社選美，準新娘瘦了10斤穿婚紗幸福的模樣；
還有瘦了30斤的貝貝，開心地可以穿泳衣去海邊拍照，以及瘦了30斤的芳姐感覺自己身體和氣質都有了很大的改變……
不管是遺傳性肥胖,還是小體重,都能輕鬆瘦,以下來自群裡的真實評論,瘦下來看感覺人都變開心了很多很多。
逆襲的阿珂媽媽，前後瘦了18斤
變美的準新娘
個人諮詢不停傳來好消息，一個比一個厲害。
不僅如此
群裡還有更多小夥伴的瘦身蛻變
瘦了30斤的木木女士
瘦了20斤的董女士
廣州 喬女士
26歲 公務員
從132斤瘦到110斤
上海 劉女士
28歲 護士
從120斤瘦到98斤
無需痛苦的跑步
無需地獄式訓練
參加一對一私人訂製減脂服務，簡單瘦身
養出易瘦體質
好身材不再是夢
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直到每個參加完我們的個人諮詢都100%好評，平均瘦了5-12斤，我可以自信的說，這套自創的食療法，比任何一種減肥方法都健康有效，絕對可以幫到你。
參加一對一私人訂製減脂服務，1個月可以瘦多少斤呢？
從我研發出適合國人體質的定製減脂服務，到現在——
經過83729個胖友的參與和眾多明星博主的見證，已經確認：
那麼我們的個人諮詢有什麼優勢呢？
只要你是這種人
只要你滿足這些條件
就可以一個月瘦
25+的女人，好好想一想吧：
你真的甘心做個被人嫌的「土肥圓」嗎? 真的甘心被人說是行走的「五花肉」嗎? 真的甘心被孤立或被當成小透明嗎? 真的甘心買衣服時被店員看不起嗎?
其實，年齡從來不是女人的障礙，身材也不應該成為讓你變美的障礙。
只要你愛自己，想活得漂漂亮亮，無論你是30歲、50歲，還是80歲，你都可以讓自己變得更美好。
而我們能夠幫助到你的就是在這個課程裡教你科學變瘦、變美，讓你少走冤枉路，少花冤枉錢。
無需痛苦的跑步
無需地獄式訓練
參加一對一私人訂製減脂服務，簡單瘦身
養出易瘦體質
好身材不再是夢
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