筋膜槍是針對肌肉恢復過程的最新創新之一，自2008年發明以來，它已成為世界上許多負責肌肉治療和恢復過程的運動員的最愛工具。
眾所周知，筋膜槍可提供與深層組織按摩相同的效果。這樣做的好處是，您可以在簡單的幾分鐘之內獲得所有好處，同時又可以按照健身計劃表進行鍛鍊。無論是從事運動還是僅僅是健身愛好者，大多數人都可以更輕鬆地管理自己的健康。
近年來，對這些筋膜槍的需求量很大，這只能追溯到它們所提供的許多好處，從緩解疼痛和痛苦到增加血液循環等等。值得注意的是，在完成所有這些操作的同時，它還有助於縮短恢復時間。
以下是筋膜槍的十大好處：
1.運動表現，傷害預防和恢復
筋膜槍提供的敲擊式按摩有助於改善肌肉收縮，從而延長和增強肌肉和筋膜組織。將按摩療法納入您的生活方式和鍛鍊後的日常活動是緩解壓力的好方法。按摩的主要目的是幫助放鬆肌肉並減輕體內壓力，這將有助於縮短兩次鍛鍊之間的肌肉恢復時間，因為不斷清除有毒碎片，使肌肉在最短的時間內反彈。
對於每一個用筋膜槍進行的深層組織按摩，深層肌肉都會釋放出液體和張力，從而改善血液循環，因為血液和組織細胞會交換有助於促進組織新陳代謝的物質。按摩還可以改善營養和氧氣的供應，從而增加整個身體的血液循環。它也有助於防止由於其對神經系統的鎮靜作用而引起的過度訓練。它可以治癒並防止受傷，因為改善的血液循環有助於打破粘連，而增加的營養物質和液體的產生可以幫助快速修復組織。
運動性能也得到了改善，因為筋膜槍有助於增強力量和性能，從而使肌肉更加靈活有效。
2.先進的振動治療和強大的止痛功能
振動癒合是一種基于振動和微妙能量的癒合形式，不依賴其他任何癒合系統。它基於每個人的獨特能量場，並且效率很高。有趣的是，筋膜槍具有相同的優勢，因為它通過使用「衝擊療法」技術將振動傳遞到肌肉深處。按摩產生的震動有助於改善人體的血液和淋巴循環，從而有助於向肌肉產生更多的氧氣和營養。其結果是快速恢復，改善運動範圍，減輕疼痛並緩解肌肉疲勞和酸痛。筋膜槍具有先進的震動效果，可輕鬆緩解頸部，肩膀和下背部的疼痛。
3.康復
按摩被認為是最有效的傷害康復療法之一，因為它不僅可以加快康復過程，而且可以防止再次受傷。筋膜槍可作為標準損傷康復過程的補充，並鼓勵因創傷或疾病引起的萎縮性肌肉癒合和恢復。改善了進入肌肉和筋膜組織的循環，有助於受傷部位在短時間內變得更加柔軟和癒合。
4.釋放乳酸
當人體中的氧氣含量低時，就會形成乳酸，然後人體會通過將新形成的乳酸轉化為能量來對其進行補償。這經常發生在劇烈運動中，而乳酸在血液中的積累往往快於其燃燒。這會使您感到筋疲力盡，噁心，並在肌肉中產生抽筋的感覺。筋膜槍可以扭轉這種情況，因為它有助於將乳酸和其他毒素從肌肉釋放到周圍組織。這將有助於減少經常由於乳酸積聚而長時間勞累的肌肉酸痛的風險。
5.增加血液和淋巴流量
按摩槍可提供深層組織按摩，從而增加血流量並刺激負責擴張血管的神經受體。淋巴的作用是清除身體組織中的廢物和毒素，並且通過肌肉收縮來控制血流。這意味著不太活躍的人可能不會刺激足夠的淋巴循環，而非常活躍的人可能會積累過多的淋巴循環。如果不加以控制，可能會導致淋巴水腫。但是，使用按摩槍可以創造平衡，因為它有助於改善整個淋巴系統的循環。
6.激活神經系統和肌肉
神經系統刺激並調節肌肉的活動，並維持人體的體內平衡。對於肌肉的每項活動，神經系統都會得到通知。筋膜槍有助於刺激交感神經系統的受體，從而引起皮膚和肌肉的血管舒張，從而釋放張力並幫助肌肉放鬆，同時改善活動能力。
7.緩解肌肉痙攣和僵硬
筋膜槍可以幫助緩解因劇烈運動而引起的肌肉痙攣和僵硬。肌肉痙攣經常導致肌肉缺血，這意味著肌肉缺乏適當的血液流動。這可能會導致痙攣，使您感到痛苦。筋膜槍的工作原理是對肌肉，肌腱和韌帶施加壓力，以幫助它們放鬆，從而減少痙攣和痛苦的收縮
8.分解疤痕組織
疤痕組織由膠原纖維組成，可幫助修復體內受損的纖維。但是，組織的彈性不能與人體的自然肌肉組織相適應。筋膜槍提供深層組織按摩，這將有助於分解這些疤痕組織，從而減輕疼痛並減輕約束。您不僅可以將筋膜槍用於運動損傷，而且還可以用於手術後的疤痕組織。
9.快速擴大運動範圍
筋膜槍作用於肌肉，結締組織，肌腱，韌帶和關節，所有這些共同作用以幫助移動。不斷使用筋膜槍，關節將變得更加靈活，並且不易拉傷和扭傷。放鬆的肌肉和筋膜組織以及改善的血液循環共同作用，以改善身體的柔韌性和運動範圍。改善運動範圍將帶來更多優勢，例如增強運動表現和改善對人體天然潤滑劑的刺激，以幫助保持身體的柔韌性。
10.健康福利
筋膜槍除了可以放鬆肌肉和減輕疼痛外，還有許多其他健康益處。這包括增加活動能力，改善睡眠和提高免疫力。它還對抑鬱和焦慮，纖維肌痛，消化系統疾病以及與壓力有關的失眠症有幫助。
結論
我們都從日常生活活動中受到壓力。但是，如果無法正確處理此壓力，則可能會長期損害您的健康。筋膜槍可能是在最短的時間內以最便捷的方式成功處理壓力並獲得許多其他好處的工具。