冬天容易上火怎麼辦?多吃這種食物,清熱去火又好吃

2021-01-19 山兒海女

現在大家的生活水平越來越高，吃得越來越好，我們身體對我們發出的警告也都顯現出來了，比如說每當到了秋冬季節的時候，很多人都容易上火

我就是這樣的一到秋冬就口腔潰瘍難受的很，吃啥都不管用

為什麼說現在的人更容易上火的，和大家平時的飲食有很大的關係，以前的時候生活水平比較差，人們能夠吃到的食物比較少，而且在食物中也沒有太多的添加劑，所以那時候的人們身體都很遍健康

容易上火講究於你平時吃的東西，而想要去除身體裡的火氣，也要從食物開始入手，比如說大家可以吃一些健康有營養，而且能夠清熱去火的食物，比如說水蘿蔔

說起水蘿蔔，大家應該對這種蔬菜都非常的熟悉，它價格便宜，口感很好，而且其中又富含很多的營養，不僅能夠清熱去火，而且還有通便的效果，所以說在冬天的時候多吃一些水蘿蔔，可以有效的降火

蘿蔔對於我們的消化系統和呼吸系統都有一定的好處，首先可以促進腸胃功能性蠕動，能夠促進新陳代謝，可以緩解由於飲食不當導致的積食或者是消化不良

蘿蔔還具有潤肺止咳的作用，對於平時肺不好的人群，可以經常煮蘿蔔水來飲用，對於肺有一定好處

紅蘿蔔還含有很高的維生素B，可以增加身體內維生素含量

鍋貼蘿蔔

用料：白蘿蔔，豆腐，雞蛋，澱粉、胡椒、味精、鹽、植物油

製法：

1、蘿蔔去皮煮熟，切成5釐米的長方塊，以幹布吸其水分。

2、豆腐用布包裹，擠幹水分，搗爛，加雞蛋半個，再加澱粉、胡椒粉、味精、鹽，用竹筷攪拌成茸。

3、將蘿蔔塊先塗上一層雞蛋、豆粉，再將豆腐茸料攤鋪在蘿蔔塊上，約0.3釐米厚，下油鍋炸黃即成人參蘿蔔

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