由於場上位置和比賽方式的不同，職業球員對於身處的要求也不同。像杜蘭特，庫裡，在 NBA打球多年後，依然顯得比較「瘦弱」(當然他們的核心實力也很恐怖)。但是還有很多球員，需要在籃下與對手進行「肉搏」，所以需要「腱子肉」貼身。
《麒麟臂》真的不是想練出來的，杜蘭特，庫裡，這些聯盟的頂級球星，他們平時訓練都很努力，但一直看著板子不夠厚實。能不能有完美的身材，這和一個人的體質有很大關係。《麒麟臂》一般指的是運動員的上肢肌肉特別發達，光看就讓人感覺充滿力量。聯盟中並沒有幾個擁有「麒麟臂」的球員，但這三個絕對是最強代表，今天我們一起來了解一下。
奧尼爾身高2.16，在他最重的時候達到了320斤。歐尼爾本來就是天生的天才，在魔法時代身體素質還沒有達到巔峰的時候，他就能扣籃得分，這真是令人羨慕的天賦。歐尼爾可以在籃下肆無忌憚地攻擊對手，一個背打之後，基本防守隊員就不會被打倒，因為他的身體太好了。
談到 NBA的力量，也許大多數人首先想到的是奧尼爾。第一是因為他很出名，第二是因為他身體很好。他有216公分高，最高體重可達160公斤，再跟我拼兩把…好萊塢著名演員巨石強森，在他面前就像個小孩。
歐尼爾的麒麟臂也很誇張，他的上肢肌肉的厚度甚至比一些運動員的大腿還粗，這樣的身材在籃下打得好誰能擋得住？儘管如此，由於奧尼爾體重過重，肌肉線條不夠清晰，所以將他的得分定為80分。
華萊士作為一名落選選手，他想說的是天賦確實一般。他的運動能力並不算一流，這身高打內線的確沒有什麼優勢。能夠使華萊士在內線站穩腳跟，全靠他的強壯體魄。Wallace每天都在健身房裡瘋狂打造自己的身體，堅持不懈地練習成為「魔鬼精肉人」。像阿泰斯特這樣的壞蛋，被華萊士推著都要後退幾米，這種力量真的很可怕，據說 NBA臥推記錄是由華萊士保持的。
大本擁有令人羨慕的上肢力量，218 cm的臂展，105 cm的助跑和202 kg的臥推。極低的脂肪比率形成了鋼鐵般的肌肉，沒有失去奧尼爾的力量，也沒有失去任何位置，這為蓋帽和切球搶斷提供了強有力的身體支持。不然失去重心後只會賠錢。
說到華萊士的肌肉，我總會不由自主地想到「鐵板」。深色皮膚，更是讓他的肌肉視覺衝擊十足。儘管身高206 cm，但在 NBA中遊位置上，華萊士憑藉這一身力量，4次 DPO,5次最佳防守1陣，2次籃板王，1次蓋帽王獲得此殊榮。這「麒麟臂」不僅粗壯，而且肌肉線條也十分清晰，他這身材便是他所見的內中悍將。
儘管如此， NBA中最受歡迎的「麒麟臂」還是要數卡爾馬龍。作為大前鋒，馬龍能在內線踢19年，幾乎沒有受傷，強壯的身體素質是他成功的關鍵。馬龍的上肢力量驚人，一隻大肘子就可以開路。
作為悍將中的代表人物之一，馬龍不僅在內線得分，而且還在內線揮舞著自己的「鐵肘」，羅賓遜曾經被鐵肘擊倒過。謠傳馬龍臥推重量可達230公斤，比奧尼爾還要重。「鐵肘」也是著名的聯賽之一，羅賓遜都被他擊倒在地。馬龍也很喜歡自己的「麒麟臂」，經常還秀出自己的身材。僅僅是因為他堅韌的球風，配合他的大肘子，職業生涯場均砍下25分也就不足為奇了。
然而，最讓人惋惜的是馬龍職業生涯的暮年，為了一個總冠軍的夢想，選擇離開鹽湖城，來到洛杉磯，抱著奧尼爾和科比的大腿，組成了聯盟歷史上第一個四巨頭組合，但最終，馬龍再次跌落總決賽的舞臺。活五虎的團隊籃球，讓沒有總冠軍戒指，成為馬龍一生的遺憾！