導語：每個人只有一顆胃，但很多人卻喜歡亂吃東西，雖然吃起來很爽，但會讓我們的胃工作起來特別辛苦，由於人們的飲食不健康，作息不規律，導致現在患有胃病的人越來越多。以下我給大家講一講實用又詳細的養胃秘訣，胃不好的朋友一定要知道！
一、首先，先帶大家分析一下胃不好的原因？
俗話說，身體髮膚受之父母，中醫上講，父母給我們的身體是「腎有餘而脾不足」的。如果後天沒有注意保養的話，那麼脾胃不和就是難免的了。
對於大多數人來說，胃是一個脆弱的器官，容我們貪圖口舌之快的機會並不多，應該採取「長久養胃，偶爾放縱」的策略才是。
二、養胃小常識：
1、麵條可以養胃。
2、可以在熬粥時，在裡面少放點蘇打進去，這樣對胃有好處。
3、小米粥加饅頭，可以養胃。
4、養胃可以適當喝一些酸奶
5、適當喝一些蜂蜜水
6、吃辣前喝牛奶，保護胃部不受損害
8、做菜適當勾芡汁，保護胃黏膜
三、養胃小秘訣：
俗話說胃病「三分治，七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行。
1、保持均衡的飲食
過飽過飢、暴飲暴食或者總是吃快餐會增加腸道裡面的有害菌。不管工作有多麼繁忙，必須要保證一日三餐的定時定量，均衡的為身體攝入營養，做好葷素和粗細搭配。
2、養成良好的生活習慣
養成良好的生活習慣，從生活作息上做起，最起碼一天三頓的飲食應定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格地遵守。
3、積極食療和按摩養生
羊肉、狗肉等溫熱食物都具有養胃的效果，非常適合胃寒病症的朋友食用；大蒜可以幫助去除炎症，建議多吃；飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為點順時針環摩64圈，完成後搓熱雙手按摩小腹。
4、保持良好的情緒
在良好情緒的影響下胃部的炎症會被削弱，繼而達到輔助治療的目的。但是如果在不良的精神狀態下胃部就會處於緊張狀態，這個時候就會更加容易出現胃腸道疾病。所以大家如果想要治癒胃病就應該從調節情緒開始做起。
5、養胃茶
養胃茶可以加快胃部蠕動，有利於營養的消化和吸收，起到養胃護胃的作用。
在《本草綱目》中就曾記載過一個養胃的食方：丁香、猴頭菇、橘子皮、茯苓、山楂等食材按一定比例組合，泡茶飲用，加快胃部蠕動，有利於營養的消化和吸收。老中醫也推薦這個小食方，符合藥食同源的道理。
丁香：如其名，丁香味道溫和清香，可以溫暖腸胃、清熱解毒，同時能降低油膩星食物所帶來的油量，治療腹瀉。
猴頭菇：具有健脾養胃、安神、抗癌的功效 ，對體虛乏力、消化不良、失眠、胃與十二指腸潰瘍、慢性胃炎、消化道腫瘤等症有功效。
沙棘：有健脾消食、止咳祛痰、活血散瘀的功效。
大麥：暖脾和胃，可用於輔助治療脾胃虛寒的症狀。還同時可以降低血清膽固醇，促進細胞增生。
說到這可能很多人都會覺得這個方法很麻煩，因此小編在這裡給大家推薦一款茶包，它不僅包含了以上幾種食材，而且通過科學的炮製配比，既簡單又方便攜帶，非常適合「懶人」朋友。
結語：俗話常說「胃不好，容易老」，如果一個人飲食不規律，經常在外面喝酒，平時再熬夜的話，就會讓自己的胃很受傷。因此日常生活當中小心保護好自己的胃，是很有必要的。以上講了這些實用的養胃秘訣，胃不好的你一定要知道，這些養胃的知識太有參考作用了，胃不好朋友趕快趕緊收藏起來吧。