腰圍是量哪裡 正確的腰圍怎麼量

腰圍是量哪裡 正確的腰圍怎麼量

2018-03-05 17:17:56 來源：全球紡織網

腰圍是量哪裡？正確的腰圍怎麼量？腰圍可以說是買衣服的另一個標準了，因為如果你的腰圍太大了，但是你的衣服卻不夠寬鬆，很容易就會凸顯你的肚子，因此，知道自己的腰圍，也是很重要的，那麼應該要怎麼測量呢?腰圍要量哪裡才是正確的呢?

　　腰圍怎麼量

　　1、姿勢很重要

　　測量腰圍的時候要注意姿勢，人最好是直立，很多人說我很胖找不到腰，其實你只要找到肚臍眼，在肚臍眼往上方3個手指寬度，那就是準確的位置，用皮尺圍成一圈，縮量出來的數據，根據自己的胖瘦程度，加減3公分，這樣量出的腰圍就是很準確的，買衣服時使用這個數據就應該，買的衣服很合穿。

　　2、按比例計算

　　人的腰圍多少是有一定規律的，首先量好自己的身高，從腳一直到頭頂，身高量好後有一個計算腰圍和胸圍的方法，這屬於一個國際標準。一般女人的計算三圍的方法：胸圍=身高(釐米)×0.535，腰圍=身高(釐米)×0.365，臀圍=身高(釐米)×0.565。這個方法一般非常準確，當然有很多人的身材不太成比例，這樣要根據自身的身材，單獨測量。

　　人們要多注意自己身體的變化，常常測量自己的腰圍，腰圍怎麼量圖解的很簡單，只要找好工具，找一個皮尺子，自己就可以量出腰圍了。腰圍的粗細能夠體現出，腹部的肌肉是否發育良好，腰圍粗跟身體不成比例，往往伴隨著身體排洩不暢，脂肪堆積腹部，這樣就要引起我們的注意，所以經常測量自己的腰圍是對身體的一種檢測。

　　一般女性三圍的比例是：胸圍約即是臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23釐米。通過丈量計較，如果發明哪個圍度與尺度數據有差距，則可以通過健美活動來補充矯正。因為針對性的健美運動能加強「三圍」的和諧生長，防止比例失調。別的，健美熬煉還能使身段各部位肌肉與脂肪漫衍勻稱，有利於整個體格的健美。