過去大家總認為抑鬱症就是不高興、是矯情，是閒出來，但近年來，由於患抑鬱症的人越來越多，人們對它的了解也在逐漸加深，我們逐漸意識到這是種較為嚴重的心理問題。人患上抑鬱症後，確實會變得不高興，但並不只是不高興那麼簡單，除了不高興之外，往往伴有失眠、焦慮、反應遲鈍、疲倦、厭食或暴食等異常。據世衛組織的統計，全球約有3.4億抑鬱障礙患者，全球抑鬱障礙發病率約為11%，那麼，什麼樣的人比較容易患上抑鬱症呢?
什麼樣的人更容易患上抑鬱症?
內心自卑的人，更容易出現抑鬱的情況。正常人做錯了什麼事情，也自責，但若不是做錯了特別大的事情，自責的情緒很快會過去。但內心敏感自卑的人，容易自我否定，若做錯了一件事，哪怕是很小的事情，也會陷入很深自責和自我懷疑中，認為自己很笨，認為自己哪哪都不好，內心會產生很強的壓抑感。長期自我否定，容易使人變得壓抑，進而抑鬱。
完美主義者，凡事都追求完美的人，也是較為容易出現抑鬱的。凡事都要求完美，所承受的壓力會變大，而且凡事不可能盡善盡美，一旦不完美，內心就會變得急躁緊張，負面情緒就會變多，這樣情緒容易崩潰，更容易出現抑鬱。
敏感的人，出現抑鬱的機率會比較大。內心敏感的人，遇事容易想多，比如別人說了一句話，其實沒有什麼特別的意思，但是內心敏感的人就會想是這句話是不是說自己，是不是針對自己，或者是不是自己哪做得更好。
獨居的老年人，相比一般人出現抑鬱的機率是比較高的。現在很多老人，子女都不在身邊，要是老伴健在還好，若是老伴不在了，自己一個人，容易感覺孤獨，而且人老了身體機能下降，身體容易出現問題，在身心的雙重打擊下，出現抑鬱的風險更增加。
失眠和抑鬱關係很親密，抑鬱容易引起失眠，而長期失眠的人，出現抑鬱的風險也會增加。睡覺是身體自我修復的過程，睡覺睡不好，人的內分泌就容易發生紊亂，情緒也容易失常，變得容易生氣、急躁、焦慮，容易抑鬱。
身體本身患有一些疾病比如糖尿病、中風等的人，出現抑鬱的機率要更大一些。身體本身就有一些慢性問題的人，長年受到疾病的困擾和需要常年服藥，對心理會造成一定的影響，出現抑鬱的風險會增加。
很多患上抑鬱的人，在開始往往並不知道自己抑鬱了，只認為自己是不高興、不開心。若你長期高興不起來，情緒一直很低落，且還伴有失眠、身體變懶、明明什麼都沒有做，但莫名感覺腰酸背痛、食欲不振或者明明不餓卻一直想吃東西、不想說話、思維混亂、感覺什麼都沒有意思，原來很喜歡的東西，現在看到也提不起來心情、悲觀、認為自己沒有用等，說明你這並不是單純的不高興，可能是抑鬱找上門了，要及時的調節自己，不要放任情緒。
現在社會的壓力大，生活節奏快，我們每個人在忙於生活的同時，也要留出一點時間給自己，讓自己好好放鬆，調節好自己，不要讓自己長期處於高壓狀態下，有了負面情緒要及時的調節，讓自己儘快的高興起來，這樣你或會和抑鬱症無緣。